Taniec a problemy ze zdrowiem

Nie tylko poprawia nastrój i samopoczucie czy modeluje naszą sylwetkę, ale może również leczyć pewne dolegliwości.

Problemy z sercem – tango
W ojczyźnie tango, czyli w Argentynie, taniec ten stosowany jest jako forma rehabilitacji po operacjach serca i zawałach. Kroki, obroty, a także element improwizacji, jakie towarzyszą temu tańcu, znakomicie sprawdzają się również w leczeniu m. in. Parkinsona i Alzheimera.

Problemy z kręgosłupem – taniec brzucha
Praktyka tego tańca to idealne rozwiązanie przede wszystkim dla osób pracujących przy komputerze. Wykonywanie okrężnych ruchów biodrami nie tylko wzmacnia mięśnie podtrzymujące kręgosłup, ale również łagodzi ból pleców. Natomiast ruchy dłoni wykonywane w trakcie tańca służą nadgarstkowi przeciążonemu obsługą myszki!

Problemy z sylwetką – zumba
Połączenie ćwiczeń kardio z elementami salsy i samby to przyjemny sposób na zachowanie zgrabnej figury. Rytmiczna, energetyczna muzyka sprawia, że nogi aż same rwą się do tańca!

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}