"Umysł, ciało, duchowość" Paweł Malinowski

Książka o tym, gdzie i w czym poszukiwać harmonii duchowej i cielesnej; jak i kiedy regulować swoje emocje; co i dlaczego sprzyja rozwojowi samoświadomości, oraz w jaki sposób kontrolować zasoby energii organizmu i dbać o jego kondycję. Premiera 27 marca 2021 r.

Dzisiejszy świat, w swoim zabieganiu i powierzchowności, nie sprzyja refleksji, choć wielu z nas odczuwa przemożną potrzebę czegoś głębszego, sięgającego dalej niż codzienne życie, czegoś, co pozwoli zmierzyć się z ludzką kondycją we wszystkich jej aspektach.

W przestrzeni pomiędzy zdrowiem psychicznym, kondycją fizycz­ną i stanem świadomości znajduje się punkt równowagi, w którym człowiek może poczuć się dobrze sam ze sobą i czerpać z tego doznania radość. Pierwsza część książki Umysł, ciało, duchowość poświęcona jest psychoterapii i duchowości, praktykom medytacyjnym oraz tradycji klasycznej jogi i wskazuje, jakie strategie należy przyjąć, by nauczyć się zarządzać własnym umysłem, stanami emocjonalnymi i świadomością. Część druga z kolei zajmuje się kwestiami związanymi z funkcjonowaniem ciała, jego kondycją i dobrostanem fizycznym, bo jedno nie może dobrze funkcjonować bez drugiego.

W dążeniach do rozwoju nie można zapominać, że integralną częścią każdej osoby jest także ciało. I nie jest ono wyłącznie środkiem transportu dla umysłu, jak wiele osób skłonnych jest uważać. Kondycja ciała wpływa na stan umysłu, a więc na nasz nastrój czy na sprawność intelektualną.

Staranna analiza wybranych elementów wiedzy o metodach odbudowy zdrowia fizycznego, stymulacji procesów biochemicznych człowieka, a co za tym idzie – regulacji przepływu energii, pozwala na wybór środków zaradczych dostosowanych do potrzeb czytelnika. Wszystko w duchu medycyny integracyjnej, która podkreśla nierozłączność ciała i umysłu jako części jednego systemu. Od jego efektywności zależy nie tylko nasze zdrowie, samopoczucie, percepcja czy relacje z innymi, ale także możliwość wewnętrznego rozwoju.

Paweł Malinowski wychodzi z założenia, że dzisiejsza medycyna w zbyt wielkim stopniu skupia się na leczeniu objawów, a nie przyczyn chorób czy niedomagań. Wynika to z braku zaufania do innych oraz wiedzy o alternatywnych sposobach postępowania diagnostyczno-leczniczego, takich które proponują podejście całościowe. Medycyna w klasycznym wydaniu nie leczy bowiem człowieka, ale jednostkę chorobową, co często ogranicza się do łagodzenia/eliminowania niepożądanych objawów, bez wnikania jednak w samą przyczynę takiego stanu.

[…] w świecie lekarskim za mało jest dzisiaj otwartości – rozważnej otwar­tości – na to, co inne i pochodzące spoza własnego ścisłego środowiska, co jest ze szkodą zarówno dla lekarzy, jak i pacjentów. W praktyce okazywanie zainteresowania innym sposobom myślenia i innym metodom niż oferowane przez medycynę alopatyczną jest często dyskredytowane albo wręcz wyśmiewane. Jednak taka otwartość jest niezwykle cenna, bo poszerza możliwości działania i zwiększa szansę na niesienie pomocy.
Medycyna alternatywna stara się dotrzeć do istoty problemu i znaleźć rozwiązanie.  Wszystkich zainteresowanych holistycznym podejściem do zdrowia, stawiających na harmonię rozwoju swojego ciała, umysłu i duchowości, autor, terapeuta praktykujący w nurcie psychodynamicznym, zaprasza do wspólnej refleksji i pracy nad jakością życia we wszystkich jego wymiarach.

Podejście integracyjne jest przydatne zarówno dla osób, które po prostu chcą zadbać o swoje zdrowie i dobrą formę, jak i dla tych, które dążą do rozwoju wewnętrznego na różnych poziomach i pragną wykorzystać każdy sposób wspierający ten proces rozwoju – zależy im, żeby chore lub osłabione ciało nie było balastem spowalniającym na tej drodze.

W książce, bazując na własnych doświadczeniach, proponuje „ścieżki naprawcze”, zastrzegając, że każda z nich musi być dostosowana do indywidualnych potrzeb i możliwości każdego z osobna. Nie ma idealnej metody dla wszystkich, to jeden z mitów, z którym trzeba zerwać.

Autor książki, bazując na własnych doświadczeniach i poszukiwaniach oraz odwołując się do najnowszych badań naukowych proponuje konkretne sposoby naprawcze. Zwraca uwagę m.in. na rolę witaminy B, wpływ witaminy D3 i K2 na organizm, suplementację witaminy C, aktywatory procesów biochemicznych, jod i probiotyki, zastosowanie wybranych ziół. Ważna część książki dotyczy też diagnostyki i metod leczenia boreliozy, których konsekwencji autor doświadczył na sobie, oraz przypadki zatrucia rtęcią i procesy chelatacyjne (usuwanie metali ciężkich z organizmu).

Zachęca do traktowania duchowości jako dziedziny stricte praktycznej, która wymaga od jej adeptów zaangażowania, cierpliwości i wytrwałości, a także odwagi do przekraczania granic i własnej strefy komfortu. Przekonuje czytelnika, że warto podjąć ten wysiłek.

Rozmowy o duchowości bez praktyki są jak rozmowy o podróży bez wyruszania w nią – o tym, jak można by ją odbyć i w jakie miejsce mogłaby doprowadzić. Czę­sto takie rozważania są pasjonujące, ale w końcu mogą się zwyczajnie znudzić albo wywołać niedosyt i w pewnym momencie pojawia się chęć, żeby naprawdę wyruszyć w drogę. W przeciwnym razie etap marzeń i przygotowań nigdy się nie kończy i staje się ekwiwalentem podróżowania, iluzją, która nie pozwala niczego naprawdę doświad­czyć, a jedynie nieco osładza życie.

„Bardzo potrzebna książka odpowiadająca na wiele ważnych pytań dotyczących zdrowia i życia w dżungli dezinformacji. Autor rzetelnie, wyczerpująco i ciekawie przekonuje czytelnika do zalet multimodalnego, integralnego traktowania naszych problemów psychologicznych i egzystencjalnych oraz do szerszej, bardziej wszechstronnej autorefleksji. Wartościowa lektura dla osób zainteresowanych własnym rozwojem, a szczególnie dla tych, którzy chcą pomagać innym w rozwoju.” Wojciech Eichelberger psychoterapeuta, trener i doradca biznesu, propagator terapii integralnej

„Polecam tę książkę wszystkim zainteresowanym zdrowiem w szerszej perspektywie. Jest to moim zdaniem jedna z ważniejszych publikacji na temat funkcjonowania organizmu, a na pewno najbardziej uniwersalnych spośród tych, które się ostatnio ukazały. Jasny, prosty język, zwięzły przekaz, a przede wszystkim wyważony sposób narracji – bez umniejszania roli głównego nurtu medycyny czy gloryfikacji którejkolwiek metody – sprzyja lekturze. Przedstawione informacje zostały zaś poparte obszernym zestawem prac naukowych i doświadczeniem wielu lekarzy. Autor omawia m.in. tematy zrównoważonej suplementacji, od­żywiania i odtruwania organizmu, nie pomijając psychologii i duchowości człowieka, czym zachęca do całościowego spojrzenia na istotę ludzką.” - lek. med. Waldemar Rybiński  specjalista chorób wewnętrznych i medycyny rodzinnej, praktyk medycyny funkcjonalnej

Paweł Malinowski – psychoterapeuta, absolwent studiów medycznych. Zaangażowany wytrwale w rozwój i odkrywanie, czym jest istnienie oraz jaki jest jego sens, poza tym, który sami sobie wyznaczamy. W trakcie tych poszukiwań stara się również odnaleźć jak najwięcej radości z życia. Intryguje go starożytna klasyczna joga oraz wiele współczesnych dziedzin, które wywierają wpływ na rozwój indywidualny i społeczny, m.in. medycyna funkcjonalna, neuronauka, fizyka kwantowa czy sztuczna inteligencja i uczenie maszynowe.

Wydawnictwo: Samo Sedno
ISBN 978-83-66404-58-8
cena: 44,90 zł
Ilość stron: 432
Premiera: 27.03.2021 r.