Unikaj słońca, a będziesz żyła krócej!

Szwedzcy naukowcy doszli do takich wniosków na podstawie badania przeprowadzonego pośród 30 tys. kobiet w wieku 25-64 lat. W latach 1990-1992 wypełniały one specjalny kwestionariusz, w którym widniały pytania o to jak często się opalają na słońcu, ile razy korzystają z solarium i czy wyjeżdżają na wakacje do tzw. ciepłych krajów. Kobiety musiały również zaznaczyć typ swojej karnacji, kolor włosów, itp.

Po 10 latach oceniono jak często obserwowane kobiety chorowały i umierały. Wiadomo nie od dziś, że nadużywanie słońca i solarium prowadzi do raka skóry. Jednak jeszcze bardziej niekorzystne dla zdrowia okazało się unikanie promieni słonecznych! Kobiety, które chroniły się przed słońcem, tzn. nie opalały się lub robiły to bardzo rzadko, albo stosowały kremy chroniące przez promieniowaniem ultrafioletowym (UV), dwukrotnie częściej umierały w badanym okresie z różnych przyczyn, w tym również z powodu czerniaka.

Amerykańscy badacze informują, że najlepszą codzienną ochroną przeciwsłoneczną są filtry o czynniku protekcyjnym SPF 15. Natomiast szwedzcy naukowcy sugerują, że dla krajów znajdujących się na półkuli północnej te zalecenia są zbyt surowe, ponieważ w tych regionach nawet latem słońce nie jest aż tak intensywne, zaś w ciągu całego roku jest go zdecydowanie za mało.

Zwiększona śmiertelność wśród kobiet unikających promieni słonecznych może być spowodowana brakiem odpowiedniej ilości witaminy D. Specjaliści twierdzą, że witamina ta nie tylko wzmacnia układ kostny, ale wpływa korzystanie na wiele narządów i tkanek, zwiększa również odporność, chroni przed wieloma chorobami, w tym również przed nowotworami i nadciśnieniem tętniczym krwi.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}