Niestety żyjemy w czasach, kiedy zdrowie człowieka stało się jeszcze jednym obszarem, na którym można sporo zarobić. Firmy prześcigają się w pomysłach na to, jak nakłonić ludzi do kupna suplementów diety, przyrządów do ćwiczeń, specjalnych poduszek, odchudzających herbat... Jednocześnie naukowcy co chwilę przypominają, że nie odżywiamy się zdrowo, jesteśmy narażeni na szereg chorób, a dobre nawyki żywieniowe rzadko są naszą mocną stroną.
Nie chciałabym demonizować, w końcu temat zdrowego stylu życia nie dotyczy nas od dziś. Trudno jednak oprzeć się wrażeniu, że jedna z najważniejszych dziedzin naszego życia naprawdę często jest zaniedbywana. „Vademecum naturalnego zdrowia” uczula na ten problem poprzez kilkadziesiąt rad i sposobów na to, jak w sposób naturalny, bez łykania garści tabletek i skomplikowanych kuracji, wpłynąć na swoją kondycję i postarać się o zmiany złych nawyków.
To, co najbardziej cieszy w „Vademecum”, to brak poszukiwania sensacji i nadmiernego dramatyzowania. Autorzy w publikacji podzielonej na kilkanaście rozdziałów przekazują informacje na temat szeroko pojętego zdrowia człowieka. Dowiemy się m.in. o tym, w których produktach spożywczych szukać potrzebnych nam witamin, jak dbać o swój kręgosłup, jak poprzez dietę wpłynąć na stan choroby…
Na pewno sporo informacji zawartych w „Vademecum” to treści mniej lub bardziej znane, warto jednak mieć w swoim domu praktyczną książkę, dużo rzetelniejszą niż internetowe fora i porady w popularnych czasopismach. Przy tym książka jest napisana w sposób typowy dla poradnika – rzeczowo i wyczerpująco, a bardzo przejrzysty układ ułatwia lekturę.
Sylwia Błażejczyk
(sylwia.blazejczyk@dlalejdis.pl)
Moritz Andreas, Hornecker John, Vademecum naturalnego zdrowia, Vital, Kraków 2014.