Witamina C – pogromca tłuszczu

Opublikowano: 2018-05-28
Witamina C idealna przy odchudzaniu.
Jest wrogiem tkanki tłuszczowej, zaciekle z nią walczy i to na kilku frontach jednocześnie. A przy okazji pomaga nam dbać o urodę.

Witamina C powszechnie znana jest z tego, że podnosi odporność. Doceniamy też dobroczynny wpływ na skórę, dzięki temu, że wspomaga produkcje kolagenu. Ale to nie koniec. Kwas askorbinowy jest sojusznikiem osób, które maja nadwagę. Pomaga uporać się z zapasami tłuszczu na udach, pośladkach i brzuchu – w miejscach, gdzie mamy największy problem. Co potrafi zdziałać ta niezwykła witamina?

  1. Hamuje produkcję – kwas askorbinowy za pośrednictwem krwi wędruje po całym organizmie. Jeśli jest go odpowiednio dużo, wchłania się do komórek. Ubiega w tym glukozę – zajmuje dokładnie te same receptory, co ona. Dzięki temu wątroba nie dostaje sygnału, żeby startować z produkcją zapasów tłuszczu i nie tworzą się jego zapasy w postaci tkanki tłuszczowej.
  2. Kontroluje transport – na kolejnym froncie walki z tłuszczem zawiera sojusz z żelazem, które dostarcza do komórek tlen. Jest on niezbędny do spalania tłuszczu. Poza tym, także z żelazem zmusza organizm do produkcji karnityny. To aminokwas transportujący tłuszcz do mitochondriów – komórkowych elektrowni.
  3. Przyspiesza spalanie – witamina C bierze udział we wszystkich procesach, w których spalany jest tłuszcz. Gdy w naszym organizmie jest jej wystarczająco dużo, na treningu spalisz ok. 30 proc. więcej tkanki tłuszczowej.

Gdzie znajdziemy duże pokłady witaminy C? Nie będzie z tym większego problemu, ponieważ wiele warzyw i owoców to bogactwo tej witaminy, w doskonałej, najlepiej przyswajalnej postaci. Rewelacyjnym źródłem są owoce i naturalne soki z nich wyciskane, np. czarna porzeczka, żurawina, aronia czy dzika róża.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

Fot. pixabay.com




Społeczność
Reklama


 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat