Witamina E

Opublikowano: 2020-05-15
Witamina E - czy jest potrzebna?
Sprzymierzeniec w walce o piękną skórę i młody wygląd!

Witamina E jest wytwarzana tylko przez rośliny, a jej bogatym źródłem są: pełne ziarna zbóż i zielone warzywa liściaste takie jak szpinak, kapusta, sałata. Witamina E  tylko częściowo jest przyswajana z pożywieniem, nie wchłania się dobrze przez co nie ma szans na dotarcie w głębokie warstwy skóry. W wyniku nieprawidłowego odżywania, stosowania używek (nikotyna, alkohol) w organizmie mogą pojawić się niedobory witaminy E, które objawiają się: osłabieniem, zmniejszeniem odporności, bólami mięśni i stawów oraz zmianami skórnymi.

Witamina E rozpuszcza się w tłuszczach, pomaga w walce z chorobami serca i jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania narządów rozrodczych kobiet i konieczna do zajścia w ciążę i w jej trakcie. Nie bez powodu nazywana jest „witaminą młodości”. Wraz z wiekiem jej stężenie ulega obniżeniu, a to powoduje, że błony komórkowe stają się mniej płynne i przepuszczalne. Witamina E wzmacnia barierę naskórkową, wpływa na jego prawidłowe nawilżenie, zmniejsza utratę wody i utrudnia wnikanie substancji obcych. Zapobiega też podrażnieniom, działa przeciwzapalnie przez uszczelnienie błon komórkowych i stabilizację lizosomów. Chroni też przed negatywnymi skutkami promieniowania UV (uszkodzenia DNA, rumień) i obniża ryzyko wystąpienia nowotworów. Witamina ta uelastycznia skórę, ponieważ przyspiesza proces biosyntezy kolagenu i elastyny w skórze właściwej. Ponadto poprawia ukrwienie skóry i wykorzystanie tlenu w komórkach, co korzystnie wpływa na proces gojenia się ran. Można znaleźć w wielu kosmetykach i kosmeceutykach. Jest jednym z głównych składników kosmetyków służących do pielęgnacji skóry, włosów i paznokci.

Anna Stasiuk
(anna.stasiuk@dlalejdis.pl)

Fot. pixabay.com




Społeczność
Reklama


 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat