Woda z cytryną – wielofunkcyjny napój

O połączeniu tych dwóch prostych składników zrobiło się głośno za sprawą zagranicznych gwiazd i blogerek, które zachwalały ich cudowne właściwości i działanie. Miranda Kerr, Gwyneth Paltrow, Gisele Bündchen’s zgodnie przyznają, że nie wyobrażają sobie poranka bez wody z cytryną.  Przygotowanie napoju jest bardzo proste. Wystarczy do szklanki z letnią wodą dodać sok z wyciśniętej połówki cytryny, opcjonalnie można dodać miód. Tak przygotowany napój piejmy rano, zaraz po przebudzeniu.

Dlaczego warto pić wodę z cytryną?
Ten niezwykle prosty napój pomaga uporać się z zaparciami, oczyszczając jelita oraz usprawniając procesy trawienne. Ponadto, zawarta w cytrynie witamina C wzmacnia odporność organizmu i chroni przed rozmaitymi chorobami. Woda z cytryną jest również zalecana osobom, które chcą oczyścić swój organizm ponieważ wykazuje ona silne właściwości detoksykujące. Nie bez znaczenia pozostają również antyoksydacyjne właściwości cytryny, która za sprawą witaminy C wpływa również na procesy produkcji kolagenu, sprawiając, że skóra staje się jędrna i elastyczna.

Szklanka letniej wody z cytryną jest świetną alternatywą dla kawy, gdyż pobudza organizm w łagodny i naturalny sposób, dodając energii na cały dzień.

O czym warto pamiętać?
Oprócz wielu zalet warto mieć również na uwadze możliwe skutki uboczne tego cytrynowego napoju. Częste picie wody o kwaśnym pH może doprowadzić do uszkodzenia szkliwa oraz nadwrażliwości zębów. Rozwiązaniem jest picie wody przez słomkę, aby ograniczyć kontakt napoju ze szkliwem. Należy również pamiętać, że cytryna ma także działanie moczopędne więc w skrajnych przypadkach jej nadmierne spożycie może doprowadzić do odwodnienia organizmu. Cytryna może również wywoływać zgagę więc osoby, które miewają z nią kłopoty, powinny ograniczyć spożycie napojów zawierające ten owoc.

Weronika Szczesna
(weronika.szczesna@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}