Zacznij dobrze dzień!

Opublikowano: 2019-11-05
SEZAMOWE GOFRY Z AWOKADO I JAJKIEM - przepis kulinarny.
Aby początek dnia był udany, warto poświęcić czas na zjedzenie pożywnego śniadania. To ważne, by ten pierwszy posiłek był przemyślany i zawierał wartościowe składniki, które są niezbędne do prawidłowego działania organizmu.

Do takich produktów zdecydowanie należy zboże, które zagwarantuje nam odpowiednią dawkę energii. Polska słynie z bogactwa zbóż, dzięki temu łatwo możemy sięgać po to, co jest nam bliskie i pochodzi prosto z natury.  Mamy na wyciągnięcie ręki tak wiele różnorodnych produktów zbożowych, co sprawia, że możemy każdego dnia zaserwować zupełnie inne śniadanie! Zbożowe płatki, pełnoziarniste pieczywo, naleśniki – to wszystko powstaje z ziaren zbóż i stanowi doskonałe propozycje, nawet dla najbardziej wymagających porannych smakoszy.

SEZAMOWE GOFRY Z AWOKADO I JAJKIEM  (3 PORCJE)

Składniki:

  • szklanka Mąki Tortowej Lubella
  • 3/4 szklanki maślanki
  • 2 jajka
  • czubata łyżka sezamu
  • płaska łyżeczka proszku do pieczenia
  • szczypta soli

Dodatkowo:

  • 2 dojrzałe awokado
  • 3 jajka ugotowane na twardo
  • sól i pieprz
  • natka pietruszki

Wykonanie:

  1. Oddzielamy żółtka od białek.
  2. Białka ubijamy z solą na sztywną pianę.
  3. Mąkę przesiewamy do miski.
  4. Dodajemy do niej resztę składników i mieszamy na gładką masę.
  5. Dodajemy pianę z białek i delikatnie mieszamy.
  6. W nagrzanej, lekko natłuszczonej gofrownicy pieczemy gofry (czas pieczenia zależy od naszego sprzętu, w mojej gofrownicy każda seria piekła się po 3 minuty).
  7. Awokado i jajka kroimy w plasterki.
  8. Podajemy je na gofrach.
  9. Posypujemy natką pietruszki i doprawiamy solą i pieprzem.

Fot. Lubella
Informacja prasowa




Społeczność
Reklama


 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat
gggasd