Bieganie wymaga tylko chęci? Nie do końca jest to zgodne z prawdą. Potrzebna jest jeszcze odrobina wiedzy, a także sprzęt sportowy, który jest do tego przeznaczony. O ile biegi mogą być poprawne technicznie bez sportowego zegarka czy słuchawek z muzyką, o tyle odzież i buty biegowe grają tu pierwsze skrzypce. Męskie i damskie buty do biegania są podstawowym elementem ubrania biegaczy a ich brak może być przyczyną szybkich i niebezpiecznych kontuzji.
Wiele osób odczuwa po treningach biegowych nieprzyjemne dolegliwości. Zaczynają boleć stawy, głównie kolanowe, czasem cierpią też biodra i kostki. Bywa, że ból towarzyszy także stopom. Czym to jest spowodowane?
O ile dwie pierwsze przyczyny można przepracować z pomocą Internetu i odrobiny cierpliwości, o tyle zakup butów nie jest już tak prosty. Na co zwrócić uwagę? Buty do biegania muszą być do Ciebie dobrze dopasowane. Nie chodzi tu o sam rozmiar, ale również o to, by były przeznaczone na podłoże, po którym biegasz. Muszą mieć dobrą amortyzację, zwłaszcza jeśli biegasz po twardym gruncie i dobrą przyczepność, jeśli częściej biegasz po nieutwardzonych drogach.
Istotna jest grubość podeszwy i materiał, z którego buty są wykonane. Jeśli biegasz latem – postaw na przewiewność i lekkość obuwia. Buty do biegania nie powinny mieć również żadnych luzów, aby nie dawać stopie możliwości przesuwania się w niekontrolowany sposób.
Warto również zwrócić uwagę na buty do biegania dla pronatorów i supinatorów. Zapewne podczas edukowania się na temat biegania dowiesz się, co to znaczy, a to pomoże Ci dopasować buty do swoich potrzeb.
I ostatnie – dla niektórych ważny jest również design. Zwłaszcza damskie buty do biegania, obok swoich właściwości praktycznych, powinny być po prostu ładne. Na szczęście dzisiaj o takie nietrudno.