Zadbaj o siebie

Istnieje stres „dobry”, który jest naszym sprzymierzeńcem i „zły”, który jest niszczący.
Możemy nauczyć się unikania stresujących sytuacji lub, jeśli to niemożliwe, nauczyć się radzić sobie w takich sytuacjach i minimalizować negatywne skutki stresu.

Czasem jest to niemożliwe i wtedy odczuwamy negatywne skutki stresu:

•    na poziome fizycznym: m.in.: potliwość, zmęczenie, apatia, zaburzenia snu, niepokój, bóle głowy, wyczerpanie, tycie lub chudnięcie
•    behawioralnym: m.in.: niechęć do ćwiczeń fizycznych, przejadanie się lub brak apetytu, częstsze spożywanie alkoholu, papierosów, zażywanie narkotyków, impulsywność
•    psychologicznym: m.in.: drażliwość lub przygnębienie, problemy z koncentracją, pamięcią, niezdecydowanie, niepokój, lęk, depresja
•    wydajności w pracy: m.in.:  zmniejszona produktywność, utrata kontroli, błędy i pomyłki, brak planowania, absencja w pracy, odkładanie spraw na później
•    i innych zachowań: m.in.: izolowanie się od otoczenia, nerwowość, drażliwość, agresywność, trudności w porozumiewaniu się

Jeśli chcesz nauczyć się jak kontrolować negatywny wpływ „złego” stresu na Twoje życie, skorzystaj oferty pracy nad stresem metodą coachingową. Wydatnie poprawisz jakość swojego życia.

Co zyskasz?

• określisz sfery, którymi musisz się zająć
• określisz w jaki sposób chcesz pracować
• nauczysz się lepiej rozpoznawać stres
• określisz swoje priorytety
• nauczysz się porozumiewać tak, aby rozwiązywać konflikty
• rozwiniesz własne strategie radzenia sobie ze stresem
• nauczysz się pozytywnie myśleć
• rozwijać własną odporność na stres
• określisz co oznacza dla ciebie zdrowe odżywanie
• zyskasz motywację do ćwiczeń fizycznych
• nauczysz się relaksować

Kontroluj swoje życie na co dzień. Zadbaj o swoją przyszłość.  Podaruj sobie pakiet antystresowy.

PODARUJ SOBIE PAKIET ANTYSTRESOWY.

Program sesji coachingowych.

Sesja 1.
Samoświadomość  - w jakim miejscu jesteś? Jak jest teraz?
Sesja 2.
Idealne życie Jak chcę, żeby było?
Sesja 3.
Zasoby. Co posiadam?
Sesja 4.
Droga do celu. Jak to osiągnę?
Sesja 5.
Motywacja. Jak utrzymam motywację?
Sesja 6.
Działania. Co robię?
Sesja 7.
Celebracja. Świętowanie sukcesu
Sesja 8.
Sesja podsumowująca

Cena:  250 zł za sesję  - do 1,5h.

UWAGA : W maju 2015 na hasło: "dlaLejdis"  – 20% upustu na cały proces coachingowy.