Zapachy ułatwiające zasypianie

Odpowiednie zapachy mogą ułatwić nam zasypianie i wpływać na lepszą jakość naszego snu.

• Olejek lawendowy – wystarczy kilka kropel tego specyfiku do kąpieli, a odpowiednio Cię rozluźni, odpręży i nastroi. Lawenda działa uspokajająco, leczy strach, nerwowość, a także ułatwia zapaść w zdrowy sen. Poza tym łagodzi stany napięcia, minimalizuje skutki stresu, pomaga ludziom znajdującym się w stanie rozchwiania równowagi emocjonalnej, a także działają antydepresyjnie i kojąco.
• Olejek majerankowy – to popularny składnik maści oraz najczęściej stosowany olejek do masażu. Pomaga się uspokoić i leczy bezsenność i stres. Osobom zestresowanym i nerwowym pomaga przywrócić spokój i się rozluźnić.
• Olejek jałowca - działa wzmacniająco i uspokajająco, a przy tym pomaga przy problemach ze snem. Najlepiej dodać go do wieczornej kąpieli lub delikatnie skropić poduszkę.
• Olejek z kminu rzymskiego – działa podobnie jak olejek z jałowca. Rozluźnia napięte mięśnie i przynosi ulgę zmęczonemu organizmowi. Dzięki łagodnemu działaniu, można go używać nawet do masażu niemowląt.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}