Zdrowa alternatywa dla słodyczy

Takie posiłki są nagrodami, które podnoszą poziom wydzielanych endorfin i pozwalają się zrelaksować. Nie chcąc zaburzyć wysiłków włożonych w odchudzanie czy kontrolę wagi, warto sięgnąć po sprawdzone produkty i przepisy opracowane przez dietetyków. Dzięki wykorzystaniu proteinowego koktajlu Tri Blend Select o smaku kawowo-karmelowym od Herbalife Nutrition można wyczarować w kuchni pyszną alternatywę do niezdrowych słodkości.

Proteinowe brownie – dla wielbicieli kakao

Składniki:

• pół szklanki (67 g) Tri Blend Select o smaku kawowo-karmelowym
• 6 bardzo dojrzałych bananów (średniej wielkości)
• 1 szklanka masła orzechowego z kawałkami orzechów (jeśli jesteś na diecie paleo lub niskowęglowodanowej możesz użyć masła z migdałów lub orzechów nerkowca)
• ćwierć szklanki kakao

Wykonanie:

1. Rozgrzej piekarnik do 190°C i wyłóż małą formę papierem do pieczenia. W dużej misce rozgnieć banany i dokładnie wymieszaj z masłem orzechowym. Dosyp Tri Blend Select oraz kakao, a następnie połącz wszystko do uzyskania gładkiej konsystencji. Przełóż gotową masę do formy i piecz przez 25 minut. Pamiętaj, aby przed pokrojeniem brownie na kawałki odczekać co najmniej 15 minut, aż ostygnie.
2. Brownie podajemy na zimno lub w temperaturze pokojowej. Gotowe ciasto można podzielić na 9 porcji. Każda z nich ma tylko 242 kcal.

Fot. Herbalife Nutrition
Informacja prasowa