„Żyj bez toksyn” – recenzja

O tym, jak istotna dla naszego zdrowia jest dieta oraz aktywność fizyczna, wie już prawdopodobnie każdy. Jednak wpływ domowej chemii i sztucznych substancji nadal pozostaje zbyt rzadko poruszanym tematem. Dwie specjalistki w dziedzinach medycznych postanowiły to zmienić i stworzyły poradnik wypełniony po brzegi pomysłami jak w łatwy i przystępny sposób pozbyć się toksyn z naszego życia.

Na kartach książki zawarły praktyczne i skuteczne porady, które zostały potwierdzone badaniami. Sposoby, w jaki można odczarować szkodliwe substancje z naszej codzienności, spisane są w paru kategoriach. Są to kolejno: dom, kuchnia i żywienie, kosmetyki, pranie i sprzątanie, dzieci, praca, zakupy oraz wielkie i małe okazje. Każdy znajdzie coś, co go zainteresuje. Są tam też porady dla przyszłych i aktualnych mam. Autorki książki wspominają, że nie trzeba jej czytać od początku do końca, od deski do deski. Można podejść do niej wybiórczo i powoli przyswajać te części, które nas interesują. Ilość zawartej tam wiedzy jest ogromna, więc i korzystniej będzie ją sobie dawkować.

Poradnik pomoże nam zadbać o zdrowie oraz środowisko. Substancje toksyczne to nie tylko papierosy - znajdują się one w naszym codziennym życiu, w miejscach, których moglibyśmy się nawet nie spodziewać. Ich negatywny wpływ na organizm między innymi zaburza pracę hormonów. Zwiększa również ryzyko wystąpienia otyłości, nowotworów, chorób układu sercowo-naczyniowego i cukrzycy. Autorki podają ciekawe alternatywy. Proste zmiany poprawiające jakość naszego życia mogą uratować naszą planetę i zdrowie. Oprócz dobroczynnego wpływu na te aspekty uda nam się również zaoszczędzić pieniądze. Warto wdrażać zmiany stopniowo, by nie zostać przez nie przytłoczonym i zostać z nimi jak najdłużej!

Emilia Twardzik
(emilia.twardzik@dlalejdis.pl)

A.Rutkowska, A.Olsson, „Żyj bez toksyn”, Wydawnictwo Znak, Kraków, 2021.