Diety

Dlaczego warto jeść bakalie

Powodów, dla których opłaca się sięgać po bakalie jest mnóstwo. Oto niektóre z nich.

Dlaczego warto jeść jabłka

Korzyści z regularnego sięgania po jabłka jest mnóstwo. Oto niektóre z nich.

Wege-miasta w Polsce

W ostatnich latach znacznie rosła grupa wegetarian i wegan, również w Polsce. Dzięki diecie bezmięsnej mamy większe szanse na długowieczność i znacznie minimalizujemy ryzyko zachorowania na wiele poważnych schorzeń. W jakich miastach Polski żyje najwięcej wegetarian?

5 sposobów na wzbogacenie diety w warzywa i owoce

Choć zdrowe odżywianie jest w ostatnich latach coraz modniejsze, podstawą menu wielu osób wciąż jest przetworzona żywność, a pełnowartościowe posiłki często bywają zastępowane daniami z fast foodów.

Poczuj moc naturalnych witamin

Długie zimowe miesiące często wywierają negatywny wpływ na naszą kondycję i samopoczucie. Wiązać się to może z nieodpowiednią dietą, ubogą w wartości odżywcze, brakiem słońca, zbyt małą aktywnością fizyczną, zwłaszcza na świeżym powietrzu.

Ujemne kalorie to sposób na idealną sylwetkę?

Osoba, która wymyśli sposób, aby kobiety mogły jeść i chudnąć powinna dostać Oskara. Czy ujemne kalorie przybliżają nas do osiągnięcia tego celu?

Oleje rafinowane - dlaczego ich unikać?

Wśród przyczyn stale rosnących wskaźników chorób przewlekłych, eksperci niejednokrotnie wymieniają cukry i tłuszcze pochodzenia zwierzęcego. W diecie milionów ludzi znajduje się także inny niebezpieczny, często pomijany składnik – rafinowany olej roślinny.

Dlaczego warto pościć?

Regeneruje i oczyszcza organizm, przynosi ulgę dla układu trawiennego, wzmaga produkcję komórek macierzystych, spala tłuszcz – to tylko niektóre z zalet długotrwałego postu.

Co pić, kiedy jesteśmy na diecie?

Szybciej schudniemy, jeśli każdego dnia wypijemy przynajmniej 1,5-2 litry płynów. Napoje powinny być zróżnicowane, by dostarczały organizmowi odpowiednią porcję witamin i minerałów.

Jak przemycić do diety więcej posiłków roślinnych?

Dieta oparta na składnikach roślinnych przynosi nie tylko korzyści zdrowotne, ale także służy środowisku naturalnemu. Stosowanie diety opartej na pokarmach pozyskiwanych ze źródeł roślinnych staje się coraz bardziej popularne, zwłaszcza wśród młodszych pokoleń zaangażowanych w dyskusję na temat zrównoważonego rozwoju.

Czy diety mają sens?

Co zrobić, żeby schudnąć? To pytanie spędza sen z powiek. Idź na dietę – słyszymy i jest to wciąż najpopularniejsze rozwiązanie.

Pogromcy tłuszczu – jak szybko pozbyć się fałdki na brzuchu?

Chociaż ich nazwy brzmią egzotycznie, to substancje te znajdują się w naszym codziennym menu. Warto więc wykorzystać ich potencjał.

Niezdrowe tłuszcze nasycone w diecie

Jak informuje Upfield, z najnowszych danych opublikowanych przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny w raporcie nt. sytuacji zdrowotnej ludności wynika, że Polacy jedzą zbyt dużo tłuszczów nasyconych.

Najlepsze produkty antystresowe

Niektóre bakterie jelitowe maja wpływ na produkcje serotoniny i pomagają obniżyć poziom hormonów stresu. Dlatego warto prawidłowo dokarmiać te pożyteczne mikroby, a zdecydowanie poczujemy się lepiej.

Outsourcing codzienności

Żyjemy coraz szybciej, pracujemy więcej, przez co często brakuje nam czasu, a wszystko, co pozwala go zaoszczędzić jest pożądane. Z drugiej strony zmiany zachodzące w społeczeństwie sprawiają, że rosnące znaczenie zachowań prozdrowotnych wzmaga w nas chęć prowadzenia zdrowego stylu życia.

Odżywcza moc pestek

Pestki oraz nasiona zyskują coraz większą popularność nie tylko ze względu na swój smak i łatwość dorzucenia, np. do jogurtu, koktajlu czy dania.

Jedz zdrowiej w 2021

Jeśli jednym z twoich postanowień noworocznych było to, żeby przejść na dietę, od razu je skreśl. Zamiast tego po prostu jedz zdrowiej! Jak to zrobić?

Jak skutecznie się odchudzać?

Początek roku często skłania nas do dokonywania zmian w swoim życiu. Oczywiście tych na lepsze. Najczęściej na liście postanowień ląduje odchudzanie.

Dieta Low Carb

Dieta o niskiej zawartości węglowodanów to ostatnio jedna z najbardziej popularnych diet redukcyjnych. Wyjaśniamy na czym ona polega i kto może ją stosować.

Jak podkręcić metabolizm?

Co prawda Boże Narodzenie już za nami, ale skutki świątecznego obżarstwa możemy odczuwać nawet teraz. Na szczęście istnieją świetne sposoby, które skutecznie nam pomogą zwalczyć ból brzucha i niestrawność.

Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat