Dieta wzmacniająca odporność

Jednym z czynników wpływających na odporność jest odpowiedni sposób odżywiania.

Opublikowano dnia 2020-03-18

Dieta osoby trenującej

Fakt, że regularnie słodycze szkodzą, jest powszechnie znany.

Opublikowano dnia 2020-03-16

Izolat białka serwatkowego a odchudzanie

Osoby pragnące ładnie wyrzeźbić mięśnie lub po prostu pozbyć się kilku nadprogramowych kilogramów nieraz miały problem, aby osiągnąć zamierzony i zadowalający ich efekt.

Opublikowano dnia 2020-03-16

Różnorodność na talerzu!

O diecie wegańskiej i wegetariańskiej słyszy się coraz więcej. Jeden z głównych trendów kulinarnych 2019 roku, w 2020 będzie rozwijał się jeszcze bardziej!

Opublikowano dnia 2020-03-13

Czemu dieta śródziemnomorska jest inna niż wszystkie?

Zastanawiasz się dlaczego warto pokochać dietę śródziemnomorską i czym różni się ona od innych diet? Czy to możliwe by nie rezygnować z pysznych potraw i mimo wszystko tracić zbędne kilogramy?

Opublikowano dnia 2020-03-13

"Dieta najedzonych dziewczyn” Ewa Zwierzchowska

"Dieta najedzonych dziewczyn” pióra Ewy Zwierzchowskiej, która ukaże się 6 marca nakładem Wydawnictwa Harde, odpowiada na pytanie, jak bez głodu, stresu i frustracji oraz wielkich kosztów pozbyć się niechcianych kilogramów i poprawić swoje zdrowie.

Opublikowano dnia 2020-03-06

Polki wiecznie na diecie – czy to zdrowe?

Jak wynika ze statystyk, Polki w ciągu swojego życia nawet 17 lat spędzają na diecie(1)! Czy takie postępowanie jest jednak zdrowe?

Opublikowano dnia 2020-03-03

Na czym polega dieta cateringowa? Jej wady oraz zalety?

Dieta cateringowa od pewnego czasu zaczyna coraz śmielej 4dominować w domach wielu osób, które postanowiły coś zmienić w swoim życiu.

Opublikowano dnia 2020-02-28

Dieta skażona pestycydami

Dowiedz się czego unikać i jakie warzywa oraz owoce wybrać, żeby jeść zdrowiej.

Opublikowano dnia 2020-02-24

6 sprawdzonych sposobów na odchudzanie

Podstawą skutecznego odchudzania jest podjęcie decyzji o tym, że chcemy schudnąć.

Opublikowano dnia 2020-02-24

Strzeż się monodiety

Monotonny i ubogi jadłospis to prosta droga do poważnych kłopotów ze zdrowiem.

Opublikowano dnia 2020-02-18

Zrównoważona dieta roślinna

Obecny system żywności jest odpowiedzialny za ok. 30% globalnej emisji gazów cieplarnianych, dlatego jedną z najważniejszych rzeczy, które możemy zmienić jako jednostki, jest wybieranie żywności, która ma mniejszy wpływ na środowisko.

Opublikowano dnia 2020-02-17

Dieta foodmap

Dieta foodmap cieszy się ogromną popularnością i ma świetną opinię. Pomaga pozbyć się zaparć, biegunek i silnych skurczowych bólów brzucha. Udowodniono, że pomaga w 75 proc. przypadków.

Opublikowano dnia 2020-02-16

Czekoladowy zawrót głowy

Jak utrzymać zdrową dietę w walentynki?

Opublikowano dnia 2020-02-12

Białko w diecie aktywnej kobiety

Odpowiednio ułożona dieta stanowi klucz do sukcesu przy budowaniu sylwetki. Kobiety zaczynające swoją przygodę z aktywnością fizyczną często stawiają na duży deficyt kaloryczny i trening wytrzymałościowy.

Opublikowano dnia 2020-02-07

Noworoczne cele dietetyczne

Najpopularniejsze postanowienia noworoczne zwykle dotyczą zmiany w diecie lub zwiększeniu poziomu aktywności fizycznej.

Opublikowano dnia 2020-02-04

Praktyczny poradnik jak wytrwać w noworocznych postanowieniach?

Nowy Rok to ważny dla nas moment – czas podsumowań, ale także planów i postanowień. Z badań CBOS wynika, że ponad połowa Polaków ma noworoczne postanowienia.

Opublikowano dnia 2020-01-02

Jaką wybrać dietę?

Zmiana nawyków żywieniowych na zdrowsze oraz chęć pozbycia się nadprogramowych kilogramów to jedne z najpopularniejszych postanowień noworocznych.

Opublikowano dnia 2019-12-30

Zalety diety pudełkowej

Zrównoważony jadłospis to bardzo ważna część naszej codzienności. Wszyscy chcemy dobrze się czuć, mieć ładną sylwetkę oraz dobrą kondycję.

Opublikowano dnia 2019-12-01

Nie daj się jesiennej chandrze!

Jesień kojarzy się wielu z nas z długimi, ponurymi wieczorami i przygnębiającą aurą. W tym okresie często czujemy się zmęczeni, podatni na stres i zwyczajnie przygnębieni.

Opublikowano dnia 2019-11-28