Fitness

Jak zmobilizować się do aktywności?

Praca, dom, zakupy, mnóstwo dodatkowych obowiązków, brak czasu na odpoczynek, a gdzie jeszcze mowa o aktywności fizycznej? Można to wszystko zorganizować, a nawet trzeba!

Spodenki rowerowe damskie - jakie wybrać odpowiednie?

Dla miłośników jazdy na rowerze, sezon rowerowy praktycznie nigdy się nie kończy. Nie da się jednak ukryć, że już za kilka miesięcy pogoda za oknem zacznie być słoneczna, a to sprawi, że na ulice miast wyjedzie jeszcze więcej jednośladów.

Jak rozpocząć Nowy Rok?

Z aktywnością sportową nie trzeba czekać do Nowego Roku – zawsze jest dobry moment, aby rozpocząć trening. 1 stycznia to jednak symboliczny „nowy początek”, który daje dodatkową motywację do działania. W ćwiczeniach nieoceniona będzie komfortowa, sportowa odzież, którą sieć Lidl Polska wprowadza do wszystkich swoich sklepów już od poniedziałku, 3 stycznia, do wyczerpania zapasów.

Jak zmotywować się do biegania zimą?

Kiedy na dworze jest pogoda przyjazna przebywaniu poza domem, nie jest tak trudno zmotywować się do aktywności na świeżym powietrzu. Co zrobić, aby przekonać się do biegania zimą?

Picie wody podczas treningu: poznaj zasady nawadniania się w trakcie aktywności fizycznej

Podczas aktywności fizycznej – bez względu na to, czy jest to gra w piłkę, sesja joggingu czy ćwiczenia na siłowni – organizm człowieka wydala większą ilość potu, a wraz z nim traci nie tylko wodę, ale też niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania substancje i pierwiastki. Dlatego tak istotne jest picie wody podczas treningu na siłowni lub boisku – tak, aby zapewnić organizmowi właściwie nawodnienie.

Dziewczyny lubią… boks!

Parafrazujemy tekst piosenki Ryszarda Rynkowskiego nie bez kozery. Coraz więcej kobiet zamiast brązu i błyszczącego bikini wybiera boks, a wraz z nim wysportowaną sylwetkę, zwiększoną wydolność organizmu i umiejętność samoobrony.

Odzież dla sportowców i nie tylko

Sklep internetowy dla miłośników sportowej aktywności musi przede wszystkim wychodzić naprzeciw oczekiwaniom swoich klientów. Najwyższa jakość asortymentu w połączeniu z szybką i sprawną obsługą przekładają się na profesjonalizm, który wiele ma do zaoferowania.

Czy warto kupić trenażer do roweru i ćwiczyć w domu?

Trenażery rowerowe nie są jeszcze tak popularne jak rowery stacjonarne. Jednak zainteresowanie tym sprzętem rośnie z roku na rok, ponieważ stanowi on ciekawą alternatywę. Co warto wiedzieć o tym urządzeniu i jakie korzyści płyną z korzystania z niego?

Powrót do aktywności po wakacjach

Wakacje 2021 oficjalnie dobiegły końca. Wraz z nimi czas powoli odejść od błogiego leniuchowania i coweekendowych grilli, które powinny zastąpić treningi oraz zdrowe odżywianie. Jedni trzymali się ich przed latem, a drudzy pragną rozpocząć od nich nowy rok (szkolny) – bez względu na to, do której grupy osób się należy, w GO Sport znajduje się wyposażenie, które z dodatkową motywacją pozwoli wejść w nowy sezon sportowy.

Czy możemy przesadzić ze sportem?

Ciężko jest wytłumaczyć ludziom, że nawet te dobre rzeczy w nadmiarze mogą okazać się szkodliwe. Gdy dana osoba zaczyna zmieniać swoje życie to próbuje to wszystko zrobić na raz – bez przerw, bez czekania i od razu.

Drewniane kółka gimnastyczne - idealnie uzupełnienie treningów

Kółka gimnastyczne to jedne z narzędzi fitness, służące do treningu z ciężarem własnego ciała. Można ich używać na siłowni, w domu, a także do ćwiczeń na świeżym powietrzu. Chociaż powszechnie kojarzą się z akrobatyką, to jednak są to idealne akcesoria do ćwiczeń górnej partii mięśniowej. Wykorzystuje się je także jako uzupełnienie i innych treningów np. crossfitu.

Jak wygląda trening z gumami oporowymi i jak wzmacnia mięśnie?

Funkcją gum oporowych jest zwiększenie oporu mięśni w czasie wykonywania różnorakich ćwiczeń. Ich popularność jest obecnie bardzo duża, dlatego akcesoria te wykorzystywane są zarówno przez amatorów, jak też profesjonalnych sportowców w bardzo szerokim spektrum dyscyplin. Dowiedz się, jakie rodzaje gum oporowych możesz wykorzystać w treningu i w jaki sposób pomogą Ci wzmocnić ciało.

Koszulki do biegania - jak je dobrać?

Bieganie to jeden z najbardziej powszechnych rodzajów aktywności fizycznych. Nie potrzeba tutaj żadnego profesjonalnego sprzętu, a uzyskane efekty są spektakularne zarówno pod względem kondycyjnym, jak i sylwetkowym.

Jak poprawić kondycję?

Każda pora jest dobra, by pomyśleć o sobie w zdrowy sposób i poprawić formę. Wystarczą chęci, odpowiedni zestaw wiedzy i motywacja. Dzięki tym składnikom prędko poczujesz się lżej i szczęśliwiej.

Dlaczego odchudzanie z trenerem personalnym jest prostsze i bardziej skuteczne?

Odchudzasz się od wielu lat, a niechciane kilogramy wciąż wracają? Problemem może być to, w jaki sposób to robisz. Nie posiadając odpowiedniej wiedzy, testujemy diety na żywym organizmie, nie podając mu od razu dobrego rozwiązania. Z trenerem personalnym odchudzanie jest o wiele prostsze.

Zaczynasz biegać? Sprawdź, dlaczego bolą Cię kolana!

Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów, ale – jak się okazuje – powoduje też sporo kontuzji. Wiele osób rusza do biegu bez przygotowania, często również bez odpowiedniej rozgrzewki. Początkujący biegacze potrafią szybko się zniechęcić, zwłaszcza jeśli biegom towarzyszy ból. Sprawdź, dlaczego możesz odczuwać nieprzyjemne dolegliwości w trakcie i po treningach.

Spodenki rowerowe – rozwiązania specjalnie dla kobiet

Damskie spodenki rowerowe to ubrania, w których wygoda powinna być na pierwszym miejscu. Dopasowanie kroju do kobiecej anatomii i zapewnienie komfortu jazdy aktywnym kobietom to prawdziwe wyzwania, przed którymi stoją producenci odzieży rowerowej.

Active walking – wychodź sobie kondycję

Trzydzieści minut intensywnego marszu dziennie wystarczy, by zrzucić zbędne kilogramy i poprawić kondycję fizyczną.

Pierwsze kroki w klubie fitness

Tak! To dziś postanowiłaś zmienić swój styl życia na bardziej aktywny. Zakupiłaś już nawet karnet do klubu fitness. Ale od czego zacząć pierwszą wizytę? Oto kilka rad, które na pewno Ci się przydadzą.

Dlaczego warto uprawiać sport?

Prosty slogan, że sport to zdrowie każdy z nas słyszał.

Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat