Fitness

Damska bielizna sportowa – na co zwrócić uwagę przy zakupie?

Fitness
2021-03-02

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla naszego zdrowia. Człowiek, by zachować organizm w odpowiedniej sprawności, powinien mieć w codziennym życiu nieco ruchu. Niektórzy uwielbiają sporty i nie można ich zagonić do odpoczynku. Inni natomiast wolą sobie posiedzieć przed telewizorem, czy pograć na komputerze. Warto jednak pamiętać, że to właśnie wysiłek fizyczny poprawia samopoczucie, co przełoży się z pewnością na zadowolenie i produktywność każdego dnia.

Na co zwrócić uwagę wybierając rower dla kobiety?

Fitness
2021-02-26

Kolor ma znaczenie, ale przede wszystkim nawierzchnia, po której będziesz jeździć oraz planowana prędkość. Co jeszcze jest istotne podczas zakupu roweru?

Gdzie wybrać się na rowerowy trekking?

Fitness
2021-02-25

Jeśli przymierzasz się do zorganizowania swojej pierwszej wycieczki rowerowej, a nie wiesz jeszcze jak się do tego zabrać, możesz skorzystać z poniższych wskazówek. W naszym przypadku, sprawdzają się wręcz znakomicie.

Jak się zmotywować do porannych ćwiczeń?

Fitness
2021-02-24

Niektórzy ludzie to typowe skowronki - nie mają problemu z tym, żeby się zerwać z rana. Co jeśli jednak zdecydowanie nie należysz do tej grupy, ale jedyny czas na ćwiczenia, jaki możesz dla siebie znaleźć to poranek?

Bieganie – kiedy są najlepsze efekty?

Fitness
2021-02-15

Bieganie to najpopularniejszy, a równocześnie najskuteczniejszy sposób na redukcję masy ciała.

Jak przygotować się do biegania w zimę

Fitness
2021-02-12

„Przestań myśleć o bieganiu. Zacznij biegać!” można przeczytać na wielu portalach poświęconych właśnie tej aktywności fizycznej. Niestety, nie dla wszystkich jest to takie proste, zwłaszcza w zimę.

Książki sportowe - biografie sportowców i nie tylko

Fitness
2021-01-26

Książki sportowe to skarbnica wiedzy na temat klubów, dyscyplin, czy też samych sportowców. To świetne źródło informacji dla kibiców i osób, które po prostu fascynują się sportem. Po jakie książki sportowe warto sięgnąć?

Samantha Clayton o celach na 2021 rok

Fitness
2021-01-13

Rok 2020 był niezaprzeczalnie trudny. Zapewne większość z nas pragnie nacisnąć przycisk „restart” i wypełnić 2021 rok jak największą dawką pozytywnej energii i dobrego samopoczucia.

Jak ćwiczyć na atlasie?

Fitness
2020-11-25

Obecna sytuacja na świecie zmusiła ludzi do wykonywania ćwiczeń w domu. Wielu z nas pokusiło się o zakup nowego sprzętu, aby dbać o swoją formę i tężyznę fizyczną.

Bezpieczna siłownia

Fitness
2020-11-16

Trudno powiedzieć, kiedy powróci świat, który znaliśmy i czy w ogóle jest to możliwe. Pandemia koronawirusa być może już na zawsze zmusi nas do przestrzegania pewnych procedur.

Salony EMS nadal otwarte!

Fitness
2020-10-28

Ponowne zamknięcie siłowni było dla miłośników aktywności fizycznej jak grom z jasnego nieba. Jednak wprowadzone obostrzenia wcale nie muszą oznaczać przerwy w treningach.

Bigoreksja

Fitness
2020-10-25

Gdy mężczyźni z naszego otoczenia chodzą regularnie na siłownię i są na jej punkcie naprawdę zakręceni, warto mieć świadomość, że może dopaść ich bigoreksja.

Trening - jakie posiłki wybrać przed i po ćwiczeniach?

Fitness
2020-10-23

Wybieraj rozsądnie, co jesz przed i po treningu, by zwiększyć swoje rezultaty!

Znamy sekret figury Grażyny Wolszczak

Fitness
2020-10-23

Kiedy w 2007 roku Grażyna Wolszczak zadebiutowała na rynku wydawniczym jako współautorka książki „Jak być zawsze młodą, piękną i bogatą” była uosobieniem każdego z tych epitetów. 12 lat później mówimy „SPRAWDZAM!”

Bezpieczny trening w czasie pandemii

Fitness
2020-10-19

Informacja o ponownym zamknięciu siłowni i klubów wstrząsnęła nie tylko branżą fitness. Załamani są także stali klienci, którym zależy na regularnym treningu pod okiem profesjonalisty i z użyciem odpowiedniego sprzętu.

Kluby i siłownie są bezpieczne

Fitness
2020-10-12

Limity wejść, dystans i zwiększona dezynfekcja – to tylko część realiów klubów fitness i siłowni w trakcie pandemii.

Mistrzowie wymówek

Fitness
2020-10-12

Niemal 20% Polaków ćwiczy nawet 5 razy w tygodniu stawiając aktywność fizyczną na pierwszym miejscu. Jednak wiele osób przekłada myśl o treningu „na później”.

Jak kontrolować swoje tętno i ciśnienie podczas treningu?

Fitness
2020-09-29

Aktywność fizyczna to bez wątpienia jeden z najistotniejszych elementów naszej codzienności, o który należy dbać niemal w każdym wieku.

Ten trening nie obciąża stawów

Fitness
2020-09-23

Ból kolan jest jedną z najczęstszych wymówek, jaką stosują ludzie, by wytłumaczyć swój brak aktywności.

Druga fala koronawirusa już niebawem

Fitness
2020-09-01

Eksperci nie mają wątpliwości – druga fala koronawirusa nadejdzie jesienią i w dodatku zbiegnie się z sezonem chorobowym, gdy również powraca sezonowa grypa.

Fitness

Damska bielizna sportowa – na co zwrócić uwagę przy zakupie?

Na co zwrócić uwagę wybierając rower dla kobiety?

Gdzie wybrać się na rowerowy trekking?

Jak się zmotywować do porannych ćwiczeń?

Bieganie – kiedy są najlepsze efekty?

Jak przygotować się do biegania w zimę

Książki sportowe - biografie sportowców i nie tylko

Samantha Clayton o celach na 2021 rok

Jak ćwiczyć na atlasie?

Bezpieczna siłownia

Salony EMS nadal otwarte!

Bigoreksja

Trening - jakie posiłki wybrać przed i po ćwiczeniach?

Znamy sekret figury Grażyny Wolszczak

Bezpieczny trening w czasie pandemii

Kluby i siłownie są bezpieczne

Mistrzowie wymówek

Jak kontrolować swoje tętno i ciśnienie podczas treningu?

Ten trening nie obciąża stawów

Druga fala koronawirusa już niebawem

Ostatnio dodane

Społeczność

Reklama

Fitness

Ostatnio dodane

Społeczność

Newsletter

Reklama