Ciężko jest wytłumaczyć ludziom, że nawet te dobre rzeczy w nadmiarze mogą okazać się szkodliwe. Gdy dana osoba zaczyna zmieniać swoje życie to próbuje to wszystko zrobić na raz – bez przerw, bez czekania i od razu.
Kółka gimnastyczne to jedne z narzędzi fitness, służące do treningu z ciężarem własnego ciała. Można ich używać na siłowni, w domu, a także do ćwiczeń na świeżym powietrzu. Chociaż powszechnie kojarzą się z akrobatyką, to jednak są to idealne akcesoria do ćwiczeń górnej partii mięśniowej. Wykorzystuje się je także jako uzupełnienie i innych treningów np. crossfitu.
Funkcją gum oporowych jest zwiększenie oporu mięśni w czasie wykonywania różnorakich ćwiczeń. Ich popularność jest obecnie bardzo duża, dlatego akcesoria te wykorzystywane są zarówno przez amatorów, jak też profesjonalnych sportowców w bardzo szerokim spektrum dyscyplin. Dowiedz się, jakie rodzaje gum oporowych możesz wykorzystać w treningu i w jaki sposób pomogą Ci wzmocnić ciało.
Bieganie to jeden z najbardziej powszechnych rodzajów aktywności fizycznych. Nie potrzeba tutaj żadnego profesjonalnego sprzętu, a uzyskane efekty są spektakularne zarówno pod względem kondycyjnym, jak i sylwetkowym.
Każda pora jest dobra, by pomyśleć o sobie w zdrowy sposób i poprawić formę. Wystarczą chęci, odpowiedni zestaw wiedzy i motywacja. Dzięki tym składnikom prędko poczujesz się lżej i szczęśliwiej.
Odchudzasz się od wielu lat, a niechciane kilogramy wciąż wracają? Problemem może być to, w jaki sposób to robisz. Nie posiadając odpowiedniej wiedzy, testujemy diety na żywym organizmie, nie podając mu od razu dobrego rozwiązania. Z trenerem personalnym odchudzanie jest o wiele prostsze.
Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów, ale – jak się okazuje – powoduje też sporo kontuzji. Wiele osób rusza do biegu bez przygotowania, często również bez odpowiedniej rozgrzewki. Początkujący biegacze potrafią szybko się zniechęcić, zwłaszcza jeśli biegom towarzyszy ból. Sprawdź, dlaczego możesz odczuwać nieprzyjemne dolegliwości w trakcie i po treningach.
Damskie spodenki rowerowe to ubrania, w których wygoda powinna być na pierwszym miejscu. Dopasowanie kroju do kobiecej anatomii i zapewnienie komfortu jazdy aktywnym kobietom to prawdziwe wyzwania, przed którymi stoją producenci odzieży rowerowej.
Trzydzieści minut intensywnego marszu dziennie wystarczy, by zrzucić zbędne kilogramy i poprawić kondycję fizyczną.
Tak! To dziś postanowiłaś zmienić swój styl życia na bardziej aktywny. Zakupiłaś już nawet karnet do klubu fitness. Ale od czego zacząć pierwszą wizytę? Oto kilka rad, które na pewno Ci się przydadzą.
Prosty slogan, że sport to zdrowie każdy z nas słyszał.
Utrata zbędnych kilogramów nawet w niewielkim stopniu daje nam ogromne powody do zadowolenia. Kiedy tylko przezwyciężymy trudny początek, wówczas o wiele łatwiej robić nam kolejne postępy. Moment startu w procesie odchudzania bywa dla wielu przeszkodą nie do pokonania. W jaki sposób możemy sobie skutecznie pomóc na początku tej drogi?
Lato za pasem, a Twoja sylwetka odbiega od wymarzonej? Nie przejmuj się! Zamiast katować się dietami dającymi krótki rezultat i potężny efekt jojo, zmień swoje podejście w kwestii odżywiania. Zobacz, jak 5 prostych kroków odmieni Twój jadłospis i przyczyni się do zgubienia zbędnych kilogramów.
Doskonale wiemy, jak trudno schudnąć mimo usilnych starań. Czasem do pełni szczęścia potrzeba nam zaledwie paru kilogramów mniej, a mimo to nie jesteśmy w stanie tego dokonać. Skutkiem tego szukamy skutecznych rozwiązań, które pomogą nam to osiągnąć. Jak efektywna wobec tego może być odpowiednia suplementacja?
Sneakersy damskie, czyli przeróżne fasony i kroje butów sportowych, to niekwestionowani faworyci w kategorii modnego i wygodnego obuwia na różne okazje. Producenci proponują je w coraz to nowszych odsłonach - poza płaskimi, także na koturnie lub platformie. Jak je nosić i do czego pasują?
Prawie każdy chociaż raz w życiu próbował zrzucić zbędne kilogramy. Większość osób zaczyna odchudzanie od szukania cennych porad w sieci, w której nie brakuje stron prowadzonych przez fachowców. W Internecie niestety można natrafić również na wiele mitów, które mogą znacząco utrudnić uzyskanie wymarzonej sylwetki. Sprawdź, jakie stwierdzenia dotyczące odchudzania dość mocno mijają się z prawdą.
Marka ASICS w Europie uruchamia nowy program „Sunrise”, który jest skierowany do pań i zbiega się w czasie z Międzynarodowym Dniem Kobiet. Celem projektu jest przywrócenie równowagi ciała oraz umysłu poprzez proste, ale efektywne ćwiczenia fizyczne.
Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla naszego zdrowia. Człowiek, by zachować organizm w odpowiedniej sprawności, powinien mieć w codziennym życiu nieco ruchu. Niektórzy uwielbiają sporty i nie można ich zagonić do odpoczynku. Inni natomiast wolą sobie posiedzieć przed telewizorem, czy pograć na komputerze. Warto jednak pamiętać, że to właśnie wysiłek fizyczny poprawia samopoczucie, co przełoży się z pewnością na zadowolenie i produktywność każdego dnia.
Kolor ma znaczenie, ale przede wszystkim nawierzchnia, po której będziesz jeździć oraz planowana prędkość. Co jeszcze jest istotne podczas zakupu roweru?
Jeśli przymierzasz się do zorganizowania swojej pierwszej wycieczki rowerowej, a nie wiesz jeszcze jak się do tego zabrać, możesz skorzystać z poniższych wskazówek. W naszym przypadku, sprawdzają się wręcz znakomicie.
