Prawdopodobnie każdy z nas chociaż raz w życiu zaznał niespokojnej nocy spowodowanej dusznym powietrzem lub gorącem. Ciągłe przebudzanie się, przewracanie z boku na bok, czy notoryczne zrzucanie z siebie kołdry może powodować, że budzimy się spoceni i zmęczeni. Może być jednak na to sposób, który zmieni raz na zawsze Twój sen podczas upalnych nocy.
Wraz z nadejściem wiosny przyroda budzi się do życia, a my, zainspirowani ciepłem, słońcem i dłuższymi dniami, zaczynamy się ruszać. I bardzo dobrze! Aktywność fizyczna to bez wątpienia jeden z fundamentów zdrowego stylu życia. Warto jednak pamiętać, że nie każda forma ruchu jest odpowiednia dla każdego, a czasami organizm może potrzebować wsparcia w postaci odpowiednio dobranych suplementów.
Wiosna to czas odnowy – nie tylko dla przyrody, ale również dla nas samych. Po zimie, pełnej długich, ciemnych dni, nadeszła pora na zregenerowanie sił, wyjście na świeże powietrze i odzyskanie witalności. W tym okresie szczególną uwagę warto poświęcić nie tylko diecie, ale także jakości snu. W końcu to właśnie odpoczynek jest podstawą zdrowia i dobrego samopoczucia. Ale jak poprawić jakość snu, aby budzić się pełnym energii?
Medyczna marihuana w Polsce zyskała status leku 1 listopada 2017 roku.Choć od tamtego czasu minęło więc już kilka lat, krytycy tego rozwiązania do dziś obawiają się, że legalizacja medyczna otworzyła drzwi do szerszej akceptacji jej rekreacyjnej konsumpcji. Lek. Elżbieta Dobrowolska, anestezjolog i lekarz medycyny bólu Centrum Medycznego SafiMed z Zabierzowa, wyjaśnia, jak dokładnie działa medyczna marihuana, komu może być przepisywana, i czy faktycznie wspomniane obawy sceptyków są uzasadnione.
Tatuaże cieszą się dużą popularnością w wielu częściach świata. Zawsze należy pamiętać jednak o zagrożeniach, które niesie ze sobą ingerencja w skórę. Jakie są negatywne skutki tatuowania?
W świadomości społecznej przez lata utarło się przekonanie, że urazy kręgosłupa będące konsekwencją skoków na główkę do zbiorników wodnych o niezbadanym dnie, kończą się złamaniem kręgosłupa, a w następstwie paraliżem. Bardzo często nierozsądne zachowania znajdują właśnie taki finał. Okazuje się jednak, że nawet jeśli w konsekwencji nieodpowiedzialnego postępowania dojdzie do złamania kręgosłupa, nie zawsze musi to oznaczać paraliż.
Problemy ze stopami mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie, powodując ból i dyskomfort. Wizyta w gabinecie podologicznym jest zalecana nie tylko w przypadku nagniotków, odcisków czy wrastających paznokci, ale także przy nadmiernej suchości skóry i pękających piętach. Specjalista może pomóc również osobom z cukrzycą, dla których odpowiednia pielęgnacja stóp jest istotna. Dowiedz się, kiedy warto skorzystać z profesjonalnej konsultacji i jak dbać o zdrowie stóp na co dzień.
Aktywność fizyczna zyskuje na popularności wśród Polaków. Jak wynika z badania Huawei CBG Polska* 42% osób rusza się codziennie, a 73% wskazuje spacery jako swoją ulubioną formę ruchu. Choć motywacje różnią się w zależności od wybranej aktywności, to spacerowicze szczególnie cenią sobie korzyści dla samopoczucia (66%), utrzymanie sprawności fizycznej (54%) oraz możliwość aktywnego spędzania czasu (29%).
Osoby z ADHD często doświadczają trudności z zasypianiem i utrzymaniem snu. Nocna gonitwa myśli, późniejsza produkcja melatoniny i skłonność do hiperkoncentracji mogą skutecznie utrudniać odpoczynek. Jak sobie z tym radzić?
Zmiana czasu na letni budzi kontrowersje – dla jednych oznacza więcej energii i dłuższe dni, dla innych problemy z koncentracją, sennością i zaburzeniem rytmu dobowego. Jak wynika z badania Huawei CBG Polska1 ponad 25% Polaków wskazuje na negatywne skutki tej zmiany, z czego ponad 47% ma trudności z przestawieniem godzin snu.
ŻYWORÓDKA W PŁYNIE to kolejna propozycja w bogatej ofercie preparatów pielęgnacyjnych firmy GorVita. Polecana jest do skóry podrażnionej i mocno wysuszonej - przywraca jej witalność i odpowiednie nawilżenie. Płyn można też stosować jako tonik nawilżający dla skóry odwodnionej i wrażliwej. Zapewnia przyjemne uczucie świeżości, przywraca jej gładkość i blask.
Zima potrafi dać się we znaki nie tylko naszej odporności, ale także kondycji skóry, włosów i paznokci. Niskie temperatury, suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach i niedobory witamin często sprawiają, że cera staje się przesuszona i matowa, włosy łamliwe i pozbawione blasku, a paznokcie kruche i osłabione. Wiosna to idealny moment, aby zadbać o ich regenerację i przywrócić im zdrowy wygląd.
Oregano to nie tylko aromatyczna przyprawa – wspomaga produkcję kolagenu, chroni stawy i działa przeciwutleniająco. Dowiedz się, jak je stosować, by wzmocnić zdrowie kości i poprawić kondycję organizmu!
Najnowsza seria oczyszczaczy i nawilżaczy powietrza De-NOx firmy Dyson, wyposażona została w innowacyjny filtr K-Carbon, który wychwytuje o 50% więcej NO2 niż tradycyjne filtry węglowe[1]. To nowoczesne rozwiązanie przyczynia się do poprawy jakości powietrza w domu, co jest idealnym rozwiązaniem szczególnie dla mieszkańców miast.
Szumy uszne to nieprzyjemna dolegliwość, która utrudniać może codzienne funkcjonowanie, powodując spory dyskomfort. Kto jej doświadcza, może czuć irytację.
Już 14 marca obchodzimy Światowy Dzień Snu – wyjątkowe święto, które przypomina, jak kluczowy wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie ma regularny i jakościowy wypoczynek. Sen to nie tylko codzienna konieczność, ale także fundament zdrowego stylu życia, równie istotny jak odpowiednia dieta czy aktywność fizyczna. Z okazji Światowego Dnia Snu DlaSpania przygotowało specjalne oferty promocyjne, które pomogą zadbać o sypialnię i tym samym komfortowy wypoczynek.
Stres to nieodłączna część ludzkiego życia. Nie tylko utrudnia codzienne funkcjonowanie, ale i szkodzi naszemu zdrowiu.
Sen to fundament dobrego samopoczucia, a jego jakość kształtują zarówno styl życia, kultura, jak i otoczenie. Raport IKEA o śnie przygotowany przez GlobeScan to jedno z największych globalnych badań poświęconych temu, co wpływa na nasz odpoczynek. Analiza danych z 57 krajów ujawnia, że choć cenimy sen, często nie przeznaczamy na niego wystarczająco dużo czasu. Co pomaga w regeneracji, a co ją zakłóca? IKEA sprawdziła, jak śpią Polacy i świat.
W ostatnich latach polski rynek suplementów diety doświadcza znaczącego wzrostu, napędzanego rosnącą świadomością zdrowotną społeczeństwa oraz postępem naukowym. Według danych PMR Market Experts, w latach 2024-2029 przewidywany jest dalszy wzrost tego sektora.
W czwartek Peter Marocco, odpowiedzialny za pomoc zagraniczną w Departamencie Stanu, poinformował pracowników UNAIDS – programu ONZ koordynującego walkę z HIV i AIDS, że USA zakończą finansowanie tej inicjatywy.
