CelluOFF w walce z cellulitem

Jak pozbyć się cellulitu?
Dieta to jeden z ważniejszych elementów walki z cellulitem – ma pobudzić przemianę materii, usprawnić spalanie tłuszczu, ułatwić oczyszczenie tkanek z toksyn i nadmiaru wody. Powinna być to dieta zdrowa oraz lekka, a jej najważniejszą zasadą jest konsekwencja w jej stosowaniu.

Stosowanie diety antycellulitowej wiąże się ze stałą zmianą jadłospisu i nawyków żywieniowych.

Przede wszystkim należy jeść jak najwięcej warzyw, w szczególności awokado, soję i soczewicę oraz owoców – najbardziej polecane są bogate w witaminę C cytrusy(wspomagają one odtwarzanie włókien kolagenu, co wpływa pozytywnie na wygląd skóry).
Podstawą naszego codziennego menu powinny być białka pochodzące z chudego mięsa (głównie drobiowego), ryb, przetworów mlecznych oraz jaj.
Ziemniaki wymieniamy na kaszę lub ryż ciemnoziarnisty, potrawy smażone na gotowane, a białe pieczywo na płatki muesli.

Staramy się unikać niezdrowego jedzenia, fast foodów, słodyczy, jedzenia przetworzonego, tłuszczy nasyconych oraz wysokokalorycznych posiłków, rezygnujemy z kawy, dosładzanych soków z kartonów i napoi gazowanych oraz unikamy picia dużych ilości alkoholu i palenia papierosów. Dobrze jest ograniczyć spożycie soli.

Oczywiście, tak jak podczas stosowania każdej innej diety, nie możemy zapominać o przyjmowaniu dużej ilości płynów(co najmniej 1,5 litra dziennie). Wybierajmy wodę mineralną, napary z ziół, zieloną i czerwoną herbatę. Napoje możemy wzbogacić cytryną, miodem lub orientalnymi przyprawami (np. cynamon czy goździki). Woda pomaga wypłukiwać toksyny z organizmu oraz nawilża komórki Twojego ciała.

Posiłki powinny być regularne, jemy mniej ale częściej.

Magdalena Olechowska
lekarz dermatolog

^{Źródło: celluoff.pl}