W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies.
Ukryj komunikat


Gimnastyka twarzy

Opublikowano: 2012-02-26
Gimnastyka twarzy idealne dla każdej kobiety.
Face fitness to bezpieczna i skuteczna metoda na pozbycie się zmarszczek i odprężenie mięśni twarzy. Jeżeli chcesz wyglądać świeżo i młodo- to coś dla ciebie!

Face fitness polega na systematycznym wykonywaniu prostych ćwiczeń angażujących mięśnie szyi i twarzy. Regularne wykonywanie określonych czynności przynosi fantastyczne efekty tj, wygładzenie bruzd i powierzchownych zmarszczek, wymodelowanie policzków oraz poprawę napięcia skóry. Metoda ta nie tylko jest w stanie cofnąć oznaki starzenia, ale również ma charakter profilaktyczny, gdyż efektywnie zapobiega powstawaniu nowych zmarszczek. Dodatkowe korzyści to: rozluźnienie napiętych i zmęczonych mięśni twarzy, zapobieganie powstawaniu drugiego podbródka oraz opadania kącików ust.

Gimnastykę twarzy można wykonywać w prosty sposób, bez żadnych nakładów finansowych czy zagrożenia związanego z samodzielnym wykonywaniem ćwiczeń. Jest to metoda bezinwazyjna i ekologiczna, gdyż wykorzystuje naturalne możliwości ludzkiego ciała. Skurcze mięśni twarzy powodują szybszy przepływ krwi oraz dotlenienie komórek, dzięki czemu skóra stanie się jędrna i gładsza.

Ćwiczenia Face fitness nie są skomplikowane i nie wymagają poświęcenia im dużo czasu. Wystarczy już od 5 do 10 minut dziennie, by dotlenić skórę oraz poprawić jej ujędrnienie. Ćwiczenia najlepiej wykonywać rano lub/i wieczorem po oczyszczeniu cery i nawilżeniu jej kremem. Oto niektóre ćwiczenia pozwalające poprawić jędrność skóry twarzy i wymodelować jej owal:

  • by zapewnić jędrność skóry na linii żuchwy, należny kilkakrotnie przesuwać usta na przemian w lewo i w prawo, aż do momentu napięcia skóry
  • w celu zapobiegania opadaniu policzków, wystarczy szeroko otworzyć usta i oczy (jak podczas zdziwienia się) i wytrzymać tak około 10 sekund,
  • ujędrnienie szyi i podbródka zapewni wysuwanie do przodu żuchwy około 30 razy dziennie (można także wykonywać koliste ruchy żuchwą),
  • opukiwanie skóry twarzy opuszkami palców rozgrzeje mięśnie twarzy i rozluźni je,
  • zamknij usta, po czym wysuń język przed przednie zęby napinając przy tym mięśnie górnej wargi- takie ćwiczenie wygładza drobne zmarszczki wokół ust.


Wykonywanie gimnastyki twarzy może okazać się również doskonałą rozrywką. Pamiętajmy, że najlepszym ćwiczeniem jest po prostu śmiech.

Agnieszka Ziętek
(agnieszka.zietek@dlalejdis.pl)




Polecane
REKLAMA
Społeczność
NK