Jak skutecznie pozbyć się cellulitu?

Pierwszy upalny dzień zwykle rozpoczyna sezon na odchudzanie, zabiegi antycellulitowe i modelujące sylwetkę. Najpierw sięgamy po popularne kremy antycellulitowe, odchudzające, ujędrniające różnej maści i różnego typu. Producenci rozpisują się na etykietach o cudownym działaniu, co nie zawsze jest prawdą. Dopiero gdy kremy i inne tego typu specyfiki nie przynoszą oczekiwanych rezultatów decydujemy się pójść do specjalisty. O metodach skutecznej walki z cellulitem opowiada Marta Kociatyn – mgr fizjoterapii z kliniki Ars Estetica.

Cellulit mylony jest często z chorobą bakteryjną zwaną cellulitisem. Jak wyjaśnia Marta Kociatyn, mgr fizjoterapii z kliniki Ars Estetica z Wrocławia  - cellulit to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, występujące razem z obrzękowo- włóknistymi zmianami tkanki podskórnej. Występuje w postaci nierównej i pofałdowanej powierzchni skóry, powodując defekt nie tylko kosmetyczno – estetyczny ale również i problem zdrowotny. Nieleczony może prowadzić do zaburzeń krążenia . Jest wiele sposobów walki z niechcianym cellulitem począwszy od specjalnych preparatów, diety, ćwiczeń, na zabiegach w gabinetach medycyny estetycznej kończąc. By się go pozbyć trzeba działać na kilku płaszczyznach. Zmiana nawyków żywieniowych, codzienny spacer i odpowiednia pielęgnacja skóry po kąpieli to kluczowe elementy w walce z cellulitem. Bardzo pomocne są również różnego rodzaju masaże, które działają drenująco, pobudzają krążenie krwi i pracę komórek, a ponadto wspomagają odprowadzanie wody i limfy z tkanek.

Masaż bańką chińską

Skutecznym sposobem na uporanie się z cellulitem jest zabieg masażu z wykorzystaniem bańki chińskiej. Technika masażu polega na zasysaniu gumowej bańki na ciele pacjenta co powoduje wytworzenie podciśnienia pod bańką i przesuwanie jej zawsze w kierunku dosercowym. Efektem jest przekrwienie i pobudzenie krążenia, wygładzenie i ujędrnienie skóry a przede wszystkim rozbicie tkanki tłuszczowej, której niewłaściwe rozmieszczenie jest główną przyczyną skórki pomarańczowej. Zabieg należy zacząć od zwykłego masażu aby przyzwyczaić skórę do bodźca. Skóra pacjenta koniecznie musi być natłuszczona w celu zmniejszenia tarcia oraz by wspomóc przesuwanie baniek. Efekty zabiegu można zwiększyć kończąc go drenażem limfatycznym, którego głównym celem jest odprowadzenie toksyn i zbędnych produktów przemiany materii do najbliższych węzłów chłonnych, a w konsekwencji usunięcia ich z organizmu przez naturalne procesy metaboliczne – podkreśla fizjoteraputa Marta Kociatyn. W związku z tym dobrze sprawdza się nie tylko jako zabieg antycellulitowy, lecz również ujędrniający i modelujący sylwetkę. Trzeba wiedzieć, że nieumiejętne zastosowanie może przynieść więcej szkody, niż pożytku, dlatego pierwsze zabiegi należy wykonać w profesjonalnych gabinetach u osób, które zajmują się tym na co dzień. Zabiegi masażu z wykorzystaniem baniek chińskich można wspomóc spożywaniem dużej ilości wody oraz odpowiednio zbilansowaną dietą. Nie zaleca się u osób ze skłonnością do poszerzonych naczyń. Cały zabieg trwa około 20-30 minut i dla uzyskania najlepszych efektów należy wykonać w serii 10-12 zabiegów 2-3 razy w tygodniu.

Masaż antycellulitowy

Alternatywą dla osób, które z powodów zdrowotnych nie mogą sobie pozwolić na masaż antycellulitowy bańką chińską jest masaż wykonany rękami masażysty. Zaczynamy od powolnych ruchów głaskania i rozcierania, które mają za zadanie przygotować skórę na mocniejsze wrażenia bodźcowe. Następnie można przystąpić do wykonywania ruchów nieco szybszych takich jak ugniatanie, polegające na zdecydowanym chwycie za masowany mięsień, starając się odciągnąć go od części kostnej. Wymaga ono użycia większej siły w stosunku do pozostałych technik. Powoduje duże przekrwienie co jest związane z lepszym odżywieniem i uelastycznieniem tkanek. Kolejno za pomocą techniki wyciskania przesuwamy w kierunku dosercowym dłonie po ciele pacjenta wspomagając szybsze odprowadzenie produktów przemiany materii. Masaż kończymy techniką głaskania, od której najpierw zaczęliśmy. Po prawidłowo wykonanym masażu antycellulitowym na skórze pacjenta powinien pojawić się odczyn- zaczerwienienie, wynikające z ruchów intensywnego ugniatania i świadczący o przekrwieniu tkanek. Należy pamiętać, że masaż antycellulitowy stanowi skuteczne uzupełnienie kuracji odchudzających i zabiegów ujędrniająco- wyszczuplających.

Ponadto dostępne są również urządzenia hi-tech, wykorzystujące różnego rodzaju zjawiska fizykalne, takie jak fale radiowe, fale akustyczne, ultradźwięki, podczerwień itp. w celu ogólnej poprawy kondycji skóry, ujędrnienia i wyszczuplenia oraz redukcji cellulitu. Jednym z najskuteczniejszych tego typu urządzeń do walki z cellulitem jest Liposhock, który łączy w sobie fale akustyne i ultradźwięki. Zabieg często łączony jest z drenażem pneumatycznym Velasmooth, który wykorzystuje podczerwień i bipolarny prąd wysokiej częstotliwości (RF).

Systematyczne wizyty u specjalisty mogą w znacznym stopniu zredukować cellulit, tak by był on praktycznie niewidoczny. By jednak wspomóc efekt należy stosować się do zaleceń i przede wszystkim zmienić styl życia. Zdrowa dieta i dużo ruchu to podstawa, by cieszyć się gładkim ciałem.

fot. ArsEtetica