„Możesz robić co chcesz. Sztuka autohipnozy” – recenzja

Fabuła
Jan Becker – hipnotyzer, instruktor osobowości. Prowadzi szkolenia, seminaria, spotkania, aby pomóc ludziom. Podczas programów telewizyjnych i występów, pokazuje publiczności jak działa ludzki umysł. Fachowo oraz konkretnie ujawnia niuanse autohipnozy. Dzięki książce „Możesz robić co chcesz” przybliża, jak samemu można ułatwić sobie życie. Odzyskać kontrolę nad sytuacją jest bardzo łatwo. Wystarczy parę ćwiczeń i porad, aby w szybki sposób być panem własnego ja. Jesteś gotowy odzyskać kontrolę?

Moim zdaniem
Zawsze intrygują mnie pozycje o doskonaleniu samego siebie. Przyznaje, podchodzę do nich sceptycznie. Wierzę, że można samemu decydować o swoim życiu, jednak większość książek, to zwykłe naciąganie. Wiele słów, mało czynów. Opowiadają, jak to może być lepiej, ale co z tego? Jak można to zrobić? Tutaj potrzeba konkretów, a nie zwykłego lania wody, które nic nie daje. I trafiłam na Jan'a Beckera. W swojej książce przedstawia główne tezy, wyjaśnia je szczegółowo i... uczy jak wprowadzić we własne życie. A jednak można!

Całość podzielona jest na wielką dwójkę. W części pierwszej zapoznajemy się z podstawami autohipnozy. Krok po kroku, odkrywamy jak wprowadzić ją w życie i co nam dobrego przyniesie. Autor, na początku, pokazuje proste ćwiczenie, które wciąga w wir czytania oraz odkrywania kolejnych tajników. Czułam, że muszę wiedzieć więcej. Skoro potrafię poradzić sobie z tak prosta rzeczą, to może reszta będzie miała sens? Obalenie mitu o wielozadaniowości? Obecne! I pojawia się pytanie: a jak on ma racje?

W części pierwszej jest dziesięć rozdziałów, a każdy z nich dotyczy zupełnie innej sfery. Autor poruszył takie kwestie, jak: zapominanie, rozgrzewanie samymi myślami, wpływ podświadomości na działania, jak zatrzymać wir myśli, siła sugestii, czy wpływ odprężenia na jakość życia. Rozgrzewanie przyda się szczególnie teraz. Ma być coraz zimniej, a ciepełko jeszcze nie zaszkodziło w takie dni.

Druga cześć skupia się na specyficznych i konkretnych problemach. Szczegółowe obszary naszego życia, są rozkładane na czynniki pierwsze. Autor zagłębia się w zagadnienia strachu, braku wiary w siebie, czy problemach ze snem. Kładzie nacisk na rady dotyczące hipnozy, rytuały, triki oraz ćwiczenia.

Każdy rozdział jest okraszony ćwiczeniami, które pozwolą nam korzystać z nich w życiu doczesnym. Zawsze wyobrażałam sobie hipnozę, jako trans na kozetce u psychologa. Okazuje się, że w trans wpadamy codziennie i nawet nie zdajemy sobie sprawę, np. czytając dobrą książkę. Jest to tak zwane odcięcie od zewnętrznych czynników i skupienie się na jednej czynności naraz.

Nasz umysł jest ciągłą zagadką, którą odkrywamy każdego dnia. Niejednokrotnie mnie zadziwia, ile jeszcze można się o sobie dowiedzieć. Poradnik pokazuje drogę do samodoskonalenia. Nie potrzeba wielkich pieniędzy, aby poprawić jakość swojego życia i zdrowia.

Jestem zafascynowana. Będę dalej stosować metody wymienione w książce. Nie są skomplikowane, a potrafią przynieść dużo dobrego. Trening czyni mistrza!

Polecam osobom, które są niedowiarkami jak ja. Gwarantuję, że po przeczytaniu książki „Możesz robić co chcesz”, zaczniecie poddawać w wątpliwość swój sceptycyzm. Tak niewiele może zmienić wasze życie na lepsze. Dlaczego nie spróbować? Jeśli interesujecie się aspektami hipnozy i kontroli ciała – pozycja obowiązkowa. Najlepiej czyta się samemu, w pokoju, przy klimatycznej muzyce oraz świeczce.

Katarzyna Gnacikowska
(katarzyna.gnacikowska@dlalejdis.pl)

Jan Becker, „Możesz robić co chcesz. Sztuka autohipnozy”, Białystok, Studio Astropsychologii, 2016 r.