Poniżej przedstawiamy kilka zalet płynących z zimowej, outdoor’owej aktywności oraz porady dotyczące ubioru na tego typu formę spędzania wolnego czasu.
Aktywność na zewnątrz nawet przy niskich temperaturach, to jedno z najlepszych zajęć, jakie możemy zaserwować swojemu ciału. Po pierwsze, kiedy temperatury są niższe, szybciej spalamy kalorie, ponieważ więcej energii musimy zużyć do ogrzania organizmu. Sport na świeżym powietrzu, kiedy aura nie rozpieszcza, ma również zbawienny wpływ na naszą odporność. Po wysiłku rośnie w organizmie produkcja białych krwinek, a te z kolei chronią przed chorobami. Krótko mówiąc, outdoor’owa aktywność hartuje organizm i pomaga mu skutecznie odeprzeć wiszące w powietrzu wirusy. Zimą więcej czasu spędzamy w domu, dlatego trening na świeżym powietrzu może być również doskonałą okazją, aby się dotlenić; usprawni to pracę mózgu, poprawi jakość snu, wpłynie na lepsze samopoczucie i przynajmniej w części uzupełni braki witaminy D. Zmienne podłoże i wymagające warunki atmosferyczne pomogą zaś zwiększyć wytrzymałość i siłę mięśni. Warto jednak pamiętać o rozplanowaniu aktywności na zewnątrz w niskich temperaturach tak, aby trwała ona maksymalnie godzinę. Najlepiej stopniowo, z tygodnia na tydzień, wydłużać czas od 20 aż do 60 minut.
W przypadku zimowych sportów uprawianych w plenerze warto zadbać o odpowiedni do warunków strój. Jest on niezwykle ważnym czynnikiem zachowania zarówno bezpieczeństwa, jak i komfortu. Jak zatem się ubrać? Najlepiej zaopatrzyć się w funkcjonalną, termoaktywną garderobę, która uchroni nas zarówno przed zmarznięciem, jak i przegrzaniem. Ubierajmy się na cebulkę, ale pamiętajmy, że co za dużo to nie zdrowo, dwie do czterech warstw w zupełności wystarczy!
Zamiast luźnych spodni wybierzmy przylegające legginsy, t-shirt i longsleeve lub bluzę. Na wierzch idealna będzie chroniąca przed wiatrem i śniegiem kurtka. To baza, o którą powinien zadbać każdy sportowiec decydujący się na zimową aktywność fizyczną w plenerze. Strój warto uzupełnić o dobre jakościowo buty za kostkę z antypoślizgową podeszwą, wysokie skarpetki oraz zimowy niezbędnik, czyli czapkę, szalik i rękawiczki, który pomoże uchronić się przed niechcianym przeziębieniem.
Z pomocą w poszukiwaniach idealnej garderoby na zimową aktywność na świeżym powietrzu przychodzi GO Sport. Dobrą opcją będzie odzież z kolekcji marki Columbia, która wyposażona jest w technologie omni-heat reflective oraz omni-tech. Ta pierwsza odbija ludzkie ciepło, jednocześnie pozbywając się zbędnej wilgoci. Za jej sprawą zwiększa się także zatrzymywanie ciepła aż o 20%, a użyta w ubraniach kropkowana podszewka, zapewnia zachowanie wysokiego poziomu oddychalności. Z kolei technologia omni-tech odpowiedzialna jest za doskonałą wodoodporność i oddychalność, przy których żaden żywioł nie przebije się do wewnątrz. Omni-tech jednocześnie umożliwia odprowadzanie wilgoci z powierzchni skóry. W kolekcji marki Columbia znajdziemy szeroką gamę produktów sportowych w wersji damskiej oraz męskiej; od butów poprzez legginsy aż po kurtki i rękawiczki. Pozwoli nam to łatwo skompletować pełny sportowy outfit. Cała kolekcja dostępna jest stacjonarnie w sklepach GO Sport oraz online na www.go-sport.pl
Fot. GO Sport
Informacja prasowa