Pielęgnacja cery w 3 krokach!

W codziennym zabieganiu często zaniedbujemy naszą twarz. Wchodząc do supermarketu po płatki śniadaniowe, przy okazji kupujemy losowy krem nawilżający z promocji, którego i tak zapominamy używać. Natomiast troska o siebie nie musi być taka chaotyczna oraz nie pochłania tyle czasu, czy pieniędzy, jak zwykło się myśleć.

1. Pij wodę!

Na wygląd naszej cery na wpływ nie tylko to, co na nią nakładamy, ale też czym ją karmimy.  Marta Falkowska, młodszy specjalista ds. profilaktyki i promocji zdrowia w Medicover zaznacza, że osoby dorosłe powinny pić ok. 2 litrów płynów dziennie. Dzięki tej praktyce nawilżenie skóry wzrasta nawet o 14%, dzięki czemu twarz zachowa jędrność oraz zdrowy wygląd. W regularności przyjmowania płynów mogą pomóc aplikacje przypominające o nawodnieniu organizmu, jak na przykład: „Water Reminder - Remind Drink".

2. Dobieraj kosmetyki do swoich potrzeb.

Wielość kosmetyków w drogeriach może powodować zagubienie, natomiast znając swój typ cery, będziesz wiedziała, które z nich będą dla Ciebie najlepsze. Osoby posiadające skórę wrażliwą powinny unikać alkoholu w produktach do twaryz, natomiast osobom o twarz tłustej tonik na bazie alkoholu może pomóc zmniejszyć zatykanie porów sebum. Natomiast, zmagając się z trądzikiem — czy innymi zmianami skórnymi — musisz dobierać kosmetyki szczególnie przemyślanie. Mogą być to emulsje, peelingi enzymatyczne, dlatego też warto interesować się liniami kosmetyków sporządzonych pod konkretne problemy skórne, ale przede wszystkim zasięgnąć porady dermatologa.

3. Wystarczy kilka produktów.

Najgłośniejszym trendem pielęgnacyjnym jest niewątpliwie pielęgnacja koreańska. Jej nieodłącznym elementem jest wieloetapowość. Tym samym wiele osób decyduje się na wprowadzenie dużej ilości kosmetyków do swojej codziennej rutyny. Robiąc to nieprzemyślanie, możemy narazić się na alergię czy też niepotrzebne koszty. Chcąc urozmaicić pielęgnację należy zadbać, by każdy jej etap działał uzupełniająco na pozostałe. Jeśli jednak dysponujemy ograniczonym czasem oraz nie posiadamy cery wymagającej konkretnego typu kuracji, krem SPF, płyn do demakijażu, żel oczyszczający, tonik i krem nawilżający zapewnia zdrowie skóry.

Dbając o cerę możemy również regularnie zażywać witaminę D oraz witaminy z grupy B, w tym biotynę i kwas foliowy. Świetnym dodatkiem do rutyny pielęgnacyjnej są również zioła takie jak: skrzyp, rumianek czy bratek. Warto także zwracać uwagę na skład kosmetyków, które mogą zawierać konserwanty szkodliwe dla skóry.

Kinga Glińska
(kinga.glinska@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}