21 marca – pierwszy dzień wiosny

Dni stają się coraz dłuższe, termometr pokazuje coraz wyższe temperatury, świat dookoła staje się piękniejszy i bardziej kolorowy. Powietrze pachnie zupełnie inaczej, a każdego ranka budzi nas śpiew ptaków i promienie słońca. Wiosną nie tylko przyroda budzi się do życia, poprawiają się nasze nastroje, czujemy przypływ sił i zapał do pracy. Warto zatem wybrać się na spacer do pobliskiego parku czy też lasu, budząca się do życia przyroda przyniesie nam ukojenie i pozwoli się zrelaksować, z dala od zabieganej rzeczywistości.

Wiele osób pierwszego dnia wiosny kultywuje jeszcze tradycję palenia i topienia Marzanny. Słomiana kukła symbolizuje mijającą, groźną zimę, a jej spalenie oznacza początek nowego, magicznego roku, pełnego nadziei.

Czas na zmiany
Wiosna to czas zmian, warto zatem zastanowić się nad zmianą pracy, której nie lubimy, nad odświeżeniem garderoby lub zmianą fryzury. To czas na nowe plany i realizację marzeń, z którymi zwlekaliśmy od dawna. Zwiększona dawka słońca sprawia, że z zapałem podchodzimy do zaplanowanych wcześniej zadań. Mamy w sobie pełno optymizmu, którym chcemy dzielić się z innymi. Zimą przybywa nam sporo nadprogramowych kilogramów, które zaczynają nam przeszkadzać, kiedy chcemy zmieścić się w zwiewną sukienkę. Większość z nas przechodzi zatem wiosną na dietę połączoną z ćwiczeniami, aby móc zaprezentować idealną sylwetkę latem. Pogoda sprzyja aktywnemu wypoczynkowi, więc mamy większą motywację do działania.

Warto również odświeżyć nasz ogród po zimie, zadbać o wystrój domu zarówno na zewnątrz, jak i w środku. Przyda nam się odmiana. Zmieńmy zatem firanki, zasłony, przemalujmy ściany lub po prostu zainwestujmy w nastrojowe bibeloty. Wielu osobom, poza generalnym remontem mieszkania, przyda się również zmiana w życiu osobistym.  Wiosna to idealny czas na nowe znajomości, na niewielki flirt lub poważne romanse. To doskonały moment na pojawienie się motylków w brzuchu.

Wiosenne przesilenie
Często jednak nadchodząca wiosna daje nam się we znaki. Pojawiają się dolegliwości związane z przesileniem wiosennym. Okres przejściowy może być najmocniej odczuwany głównie przez dzieci i osoby starsze. Po zimie nasz organizm pracuje na nieco wolniejszych obrotach, zatem musimy o siebie zadbać i przygotować do intensywniejszej aktywności. Często jesteśmy jeszcze osłabione, a coraz wyższe temperatury zachęcają nas do noszenia cieńszych ubrań, więc bardzo łatwo o przeziębienie. Słoneczna pogoda pobudza nas również do aktywności fizycznej, w szczególności do spacerów, jazdy na rowerze czy rolkach. Pamiętajmy jednak o cieplejszym ubraniu i o porządnej rozgrzewce. Nie ma bowiem nic gorszego niż przeleżenie w łóżku pierwszych wiosennych dni.

Sandra Wróbel
(sandra.wrobel@dlalejdis.pl)