W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies.
Ukryj komunikat


Jak zyskać na czasie?

Opublikowano: 2017-03-20
Skuteczne metody na wydłużenie doby.
Co zrobić, gdy doba wydaje się zbyt krótka, a uczucie porażki staje się coraz bliższe? Czy da się to powstrzymać?

Obecnie coraz więcej Polaków narzeka na tak zwany chroniczny brak czasu. Zjawisko to związane jest z uczuciem ciągłego opóźnienia w działaniach. Człowiek traci kontrolę nad życiem. W celu osiągnięcia czegoś czy dotrzymania określonego terminu, ludzie poświęcają swoje zdrowie psychiczne jak i fizyczne. Wielokrotnie zaniedbują kontakty z bliskimi, zapominają o odpoczynku oraz śnie. Niełatwo wydostać się z tej „karuzeli” postępowań. Są jednak sposoby, które mogą spowodować, iż życie stanie się bardziej poukładane i spokojne. Dzięki nim istnieje szansa na większą stabilizację.

1. Planuj swoje działania
Organizacja to klucz do sukcesu. Dobrym rozwiązaniem jest zapisywanie najważniejszych rzeczy w telefonie komórkowym bądź komputerze. Jeśli jednak jesteś zwolennikiem bardziej tradycyjnych przedmiotów, przydatny z pewnością okaże się kalendarz. Dokładnie rozpisz co i na kiedy musisz zrobić. Spróbuj rozplanować czasowo swoje działania. Oczywiście nie da się tego zrobić w idealny sposób, gdyż pewne czynności mogą zająć mniej lub więcej czasu aniżeli pierwotnie oszacowaliśmy. Plan ma charakter elastyczny, zawsze można go zmodyfikować i stopniowo udoskonalać.

2. Ustal priorytety
Niestety, nie zawsze można pozwalać sobie na same przyjemności. Czasem trzeba zdecydować co stoi na szczycie piramidy wartości w danym momencie. Pewnych terminów czy obowiązków nie da się przesunąć w czasie, natomiast osobiste potrzeby, w większości przypadków, można zrealizować w wolnej chwili. Na zachcianki zawsze przyjdzie pora.

3. Nie odkładaj na później
To najgorszy sposób radzenia sobie z natłokiem zadań. W ten sposób skazujemy się na jeszcze większe skurczenie czasu oraz zmniejszamy możliwości organizacyjne. Niejednokrotnie związane to jest także z gorszą jakością działań. Pozostawiając coś na ten nieokreślony moment zwany potocznie „później”, uspakajamy się tylko na chwilę. Potem powoduje to jedynie większy stres i zamieszanie. Określone obowiązki należy wykonać, a wyznaczone terminy przestrzegać. Jak to się mówi: Co się odwlecze, to nie uciecze.

4. Nie bój się prosić o pomoc
W momencie natłoku obowiązków, wsparcie najbliższych może okazać się bardzo przydatne. Jakakolwiek pomoc często usprawnia pracę oraz przyspiesza działania. W końcu co dwie głowy, to nie jedna. Nie odrzucaj ani nie wyżywaj się na innych pod wpływem stresu. Doprowadzi to tylko do raczej niezbyt pozytywnych skutków, stworzy kolejne problemy oraz wygeneruje negatywne emocje. Działanie pod presją terminów i czasu jest wystarczająco kłopotliwe. Korzystaj z wszelakich ułatwień, oczywiście o ile są dozwolone.

Powszechnie uważa się, iż Polacy mają skłonność do narzekania. Zatem ciągłe okazywanie swojego niezadowolenie związanego z brakiem czasu, powinno być normalne. Nie bądźmy jednak aż tak negatywni. Zazwyczaj ten stan jest tylko chwilowy. Więcej wiary. Da się z tym walczyć, wystarczy tylko tego chcieć.

Zuzanna Wosik
(zuzanna.wosik@dlalejdis.pl)

Fot. pixabay.com




Społeczność
Reklama