Jakie są skutki niedoboru potasu w organizmie?

Potas to jeden z głównych pierwiastków obecnych w naszych komórkach. Jego rolą jest utrzymanie odpowiedniego napięcia w błonach komórkowych i przekazywanie  impulsów elektrycznych między komórkami. Ma to bezpośredni wpływ na pracę naszego serca i mięśni szkieletowych. Dodatkowo bierze udział w procesach budowy aminokwasów białek, pomagając utrzymać prawidłową masę mięśniową. Potas pomaga również zachować równowagę kwasowo-zasadową i odpowiada za pobudzenie wydzielania insuliny.

Hipokaliemia to niedobór potasu w naszym organizmie. Małe ilości tego pierwiastka może przebiegać bezobjawowo i nie wpływać znacząco na nasz organizm, jednak spore niedobory mogą już stanowić zagrożenie dla naszego życia. Do zachowania odpowiedniego poziomu potasu we krwi wystarczy odpowiednio zbilansowana dieta, a czasami suplementy w postaci tabletek. Niedobory tego pierwiastka zdarzają się bardzo rzadko u osób zdrowych.

Do hipokaliemii dochodzi w ściśle określonych sytuacjach i są to: nasilone wymioty i biegunki, nadużywanie leków przeczyszczających. stosowanie leków moczopędnych, niedoczynność tarczycy, nadciśnienie, krwotoki, ostra niewydolność krążenia, rozległe oparzenia, zespół Cushinga, śpiączka cukrzycowa.

Objawami niedoboru potasu są: wielomocz, wzmożone pragnienie, zaparcia, nudności, wymioty, skurcze mięśniz, aburzenia rytmu serca odczuwalne jako pobudzenie, częstoskurcz i kołatanie, wzrost ciśnienia krwi, wzdęcia, trądzik, chroniczne zmęczenie, zdenerwowanie, omdlenia, słabe i wiotczejące mięśnie oraz parestezja rąk i nóg (niewłaściwe odczuwanie bodźców, objawiające się pieczeniem, kłuciem, mrowieniem).

Przy występowaniu lekkiej hipokaliemii wyrównać poziom potasu można poprzez spożywanie produktów bogatych w ten pierwiastek. W zbilansowanej diecie nie powinno zabraknąć m.in. kakao, pietruszki, dyni, jabłek, awokado i bananów. Po konsultacii z lekarzem, duże niedobory można regulować, stosując leki zawierające chlorkek potasu. Natomiast ciężka hipokaliemia jest wskazaniem do podania potasu pozajelitowo. W pierwszej kolejności jednak należy zniwelować przyczynę niskiego poziomu tego pierwiastka.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}