„Przewodnik tapingu dla każdego” - recenzja

Metoda, o której piszą autorzy w swoim przewodniku, jest w ostatnim czasie coraz bardziej popularna. Do tej pory najczęściej kolorowe plastry na nogach czy plecach mogliśmy oglądać na ciałach sportowców podczas zawodów czy treningów. Tymczasem okazuje się, że taping stosują profesjonalni fizjoterapeuci, sportowcy, jak również osoby odczuwające ból. Jest to praktyczna metoda leczenia, całkowicie wolna od skutków ubocznych. Polega ona na oklejaniu wybranych fragmentów ciała plastrami o specjalnej strukturze, które nie ograniczają ruchów. Idealnie dopasowują się do skóry, są rozciągliwe, umożliwiają przepływ powietrza i są wodoodporne. Metoda ta została opracowana i spopularyzowana na początku lat osiemdziesiątych ubiegłego wieku przez Japończyka dr Kenzo Kase.

Dzięki najnowszej publikacji Czytelnik będzie miał okazję zapoznania się z 80 sposobami plastrowania na 160 dolegliwości! Co najważniejsze: wszystkie są objaśnione krok po kroku oraz zwizualizowane za pomocą fotografii. To duże ułatwienie, bowiem odpowiednie oklejenie plastrami jest gwarancją sukcesu i tego, że rzeczywiście pomogą w walce z bólem. Ważne jest też to, że pracując z tą metodą nie potrzeba nam dokładnej i specjalistycznej wiedzy z zakresu fizjoterapii czy medycyny. Plastry przylegają jak druga skóra i zależnie od tego, jak i gdzie są przyklejane, pozwalają na osiągnięcie różnych efektów. Krwiaki i obrzęki szybciej znikają, napięte mięśnie odprężają się, ból ustępuje, sztywne stawy zaczynają się lepiej poruszać. Można je wykorzystać przy skręconej kostce, dolegliwościach menstruacyjnych, rwie kulszowej czy łokciu tenisisty. Dodatkowo w przewodniku znajdziemy także opis i zastosowanie małych kratkowanych i magnetycznych plastrów. Punktowe leczenie jest wskazane w terapii punktów spustowych czy akupunkturowych. Można też łączyć małe i zwykłe plastry, np. w przypadku bólu głowy, zapalenia zatok przynosowych, skurczy mięśni czy dolegliwościach bioder.

Czy ta metoda jest skuteczna? Z doświadczenia wiem, że tak. Działa przeciwbólowo i odciąża mięśnie, a przy tym co najważniejsze jest bezinwazyjna. W plastrach nie ma żadnych leków przeciwbólowych, więc bez obaw można stosować je długoterminowo. Jedyne na co należy zwrócić uwagę to czy nie jesteśmy uczuleni na klej z plastrów – czasem zdarza się sytuacja, że po długim noszeniu plastrów na skórze pojawia się reakcja alergiczna. Wówczas warto na chwilę zaprzestać stosowania, do momentu wygojenia zaczerwienionych miejsc. Później można spróbować znów zastosować taping i zobaczyć czy sytuacja powtórzy się.

Polecam przewodnik po tapingu, bo bez wątpienia jest to pomocna metoda w leczeniu dolegliwości bólowych, bez faszerowania się lekami.

Joanna Sieg
(joanna.sieg@dlalejdis.pl)

Langendoen John, Sertel Karin - Przewodnik tapingu dla każdego Skuteczne łagodzenie bólu i szybka pomoc na 160 dolegliwości, Wydawnictwo Vital