Psychoterapia – dlaczego korzysta z tego coraz więcej osób?

Coraz więcej osób korzysta z psychoterapii.
Jeszcze kilkanaście lat temu chodzenie na psychoterapię nie było czymś, o czym ludzie mówili głośno. Bardzo mało kto też z tego korzystał, ponieważ panowało ogólne przekonanie, iż z problemami mamy radzić sobie sami.

W szczególności tak podchodzili do tego mężczyźni - uczono ich zawsze, że prywatne sprawy rozwiązuje się w domu i trzeba po prostu jakoś się z tym uporać. W społeczeństwie na przestrzeni lat zaszło jednak sporo zmian i ludzie w końcu poczuli, że mają prawo nie być zadowoleni ze swojego życia - a więc mogą też chcieć głośno o tym mówić.

Psychoterapia polega właśnie na tym, że ktoś pomaga nam zrozumieć błędy, które popełniamy od wielu lat. Czasami są one efektem jakieś traumy – a czasami to po prostu skutek zaniedbań, które pojawiły się już w naszym rodzinnym domu. Jedno jest pewne – rozmowa z psychoterapeutą to coś, na czym każdy mógłby skorzystać. Nikt jednak nie podejmie za nas decyzji o rozpoczęciu takiej terapii – to my sami musimy chcieć rozmawiać i dzielić się swoimi przeżyciami ze specjalistą.

Kiedy warto wybrać się na psychoterapię?

Trudno jest jednoznacznie stwierdzić, kiedy psychoterapia jest nam już faktycznie potrzebna. Można jednak powiedzieć, że powinna udać się na nią każda osoba, która z czymś sobie w życiu nie radzi. Może tutaj chodzić o problemy w związku czy pracy, nałogi, przebyte wypadki. Czasami sami czujemy, że nie możemy pójść do przodu, bo ciągle walczymy z jakimiś problemami z przeszłości - jeżeli nie zrozumiemy przyczyny swojego stresu to będzie nam on towarzyszył nawet do końca życia.

Dobrym powodem do zapisania się na psychoterapię może być także chociażby rozwód czy śmierć bliskiej osoby – wtedy właśnie nie do końca umiemy opisać swoje uczucia, ale jednocześnie wiemy, że nie jesteśmy w stanie tego zrozumieć i pogodzić się ze stratą. Psychoterapeuta nas wysłucha i zasugeruje nam, w jaki sposób możemy zaakceptować to, co się wydarzyło i żyć dalej w spokoju.

Psychoterapia czy wizyta u psychiatry?

Ludzie często nie wiedzą też, czy lepiej zapisać się do psychoterapeuty – czy może od razu do psychiatry. Do tego drugiego wybieramy się z problemami, które będą wymagały leczenia farmakologicznego – a na psychoterapii wykorzystuje się tylko rozmowę. Jeżeli nie wiemy, gdzie powinniśmy się wybrać to możemy omówić swój problem z lekarzem pierwszego kontaktu – on podpowie nam, kto dokładnie jest nam teraz potrzebny. Najważniejsze jest to, aby w ogóle podjąć krok w dobrą stronę - nie bójmy się prosić o pomoc.




Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat