„Dieta Sirt” – recenzja

Nadwaga, otyłość – jak się tego pozbyć? Na rynku jest wiele, bardzo wiele różnych książek z dietami wspomagającymi odchudzanie, zmniejszającymi tkankę tłuszczową lub takie, które pomagają w pozbyciu się tzw. pomarańczowej skórki, czyli cellulitisu. Ale w większości to ściema albo są tak wyszukane potrawy, na które nie stać przeciętnego Kowalskiego lub studenta w tym przypadku mnie. W odchudzaniu najważniejsze jest przede wszystkim nasze zdrowie, a potem spadek wagi. Taką maksymę wyznają Aidan Goggins i Galen Matten, którzy napisali książkę „Dieta Sirt”, która teoretycznie ma nam pomóc w naszym codziennym życiu i w zmaganiu się z niepotrzebnymi kilogramami. Książka wyjaśnia nam, co to w ogóle jest ta dieta sirt i na czym ona polega, a mianowicie zasady tej diety są bardzo proste, polega to na włączeniu do naszej diety produktów bogatych w pewne związki chemiczne, które pomogą w intensywniejszym spalaniu tłuszczów. Brzmi skomplikowanie, ale takie nie jest, po prostu trzeba używać konkretnych produktów i robić odpowiednie rzeczy, o których piszą w książce Aidan Goggins i Galen Matten.

Książka jest napisana w łatwy i przystępny sposób, co ułatwia nam korzystanie z rad zawartych w „Dieta Sirt”. W środku znajdziemy nie tylko samą teorie, ale również tabele z produktami, tzw. studium przypadku, ale także konkretne przepisy, które możemy sami przyrządzić w swojej kuchni. Wszystko to, co powinniśmy zrobić żeby nam się udało, czyli żeby zbędne kilogramy stracić jest opisane krok po kroku, co ułatwia nam zadanie. Cała książka to przede wszystkim zbiór potrzebnych rad i zdrowych produktów. Jeśli ktoś chce się pokusić na taką dietę to myślę, że warto, nie tylko dzięki przepisom z „Dieta Sirt” jest duża szansa, że schudniemy, ale także będziemy mieć cudowne samopoczucie (tak też brzmi jeden z rozdziałów książki), ale będziemy zdrowsi i będziemy mieć więcej siły i większą ochotę do życia. Książka ta nie jest następną tą z tych bezsensownych, dających puste rady i wyłudzających pieniądze. Warto przeczytać „Dieta Sirt”, chociaż by po to, aby zwiększyć swoją wiedzę o żywności, którą spożywamy na co dzień i żeby dowiedzieć się, co możemy dla siebie dobrego zrobić i jak możemy poprawić swoją figurę samym jedzeniem. Czy da się schudnąć dzięki diecie sirt? Oczywiście, że tak, ale to wszystko zależy od nas, jakie będą końcowe efekty.

Anna Biernacka
(anna.biernacka@dlalejdis.pl)

Aidan Goggins, Glen Matten, "Dieta SIRT", Wydawnictwo Laurum 2017