Diety pudełkowe. Czy to w ogóle się opłaca?

ale nie mają czasu na planowanie i przygotowywanie zbilansowanych posiłków.

Catering dietetyczny jest dziś także doskonałym wsparciem podczas odchudzania. W czasach, kiedy moda na ładne i szczupłe ciało determinuje codzienne wybory, dieta pudełkowa staje się bardzo wygodnym rozwiązaniem. Na rynku możemy zaobserwować ogromną liczbę firm cateringowych, które swoim klientom oferują szeroką gamę usług dietetycznych. Dzięki temu już nie tylko osoby zamieszkujące duże miasta, ale również mieszkańcy mniejszych miejscowości mogą korzystać z diet pudełkowych.

Catering dietetyczny – co to takiego?

Catering dietetyczny to odpowiednio skomponowane posiłki, które dostarczane są klientowi każdego dnia przez określony czas – tydzień, dwa, miesiąc lub dłużej w zależności od preferencji klienta. Firmy cateringowe w swojej ofercie posiadają kilkanaście różnych wariantów i programów dietetycznych. Możemy wybrać wegetariańską dietę w pudełku lub wariant sportowy – jeśli trenujemy wyczynowo. Możemy także wykupić dietę pudełkową bez glutenu lub bez laktozy. I to nie wszystko. Catering dietetyczny pozwala nam także określić kaloryczność diety.

Dieta pudełkowa – zalety

Dieta pudełkowa niesie za sobą wiele zalet. Wśród najczęściej wymienianych można znaleźć wygodę i dużą oszczędność czasu. I faktycznie, catering dietetyczny to wybawienie dla osób zapracowanych, a także tych, które nie lubią gotować lub nie posiadają zdolności kulinarnych.

Dzięki temu, że wszystkie posiłki mamy dostarczane pod same drzwi, nie musimy przejmować się zakupami i nie musimy tracić czasu na gotowanie. Ale to nie wszystko. Na pewno dużą zaletą diety pudełkowej jest to, że pomaga zmienić złe nawyki, których trudno pozbyć się samodzielnie. Widząc, jakie posiłki dostajemy podczas trwania takiej diety jesteśmy w stanie wypracować nowe nawyki i nauczyć się zdrowego komponowania posiłków.

Dieta pudełkowa to także skuteczne odchudzanie. Nie musimy osobiście liczyć kalorii i mikroskładników czy szukać zamienników tradycyjnych dań, a kilogramy i tak lecą w dół, bo to wszystko robią za nas specjaliści, tzw. dietetycy i fachowcy od zdrowego żywienia. Catering dietetyczny to pewność, że spożywamy posiłki dostosowane do naszego stylu życia, zapotrzebowania kalorycznego i upodobań. Na pewno dzięki niej szybciej osiągniemy cel, zwłaszcza jeśli chcemy zrzucić kilka zbędnych kilogramów w przyjemny i zdrowy sposób.

Ile kosztuje dieta pudełkowa

To, że dieta pudełkowa jest bardzo wygodna, to już wiemy. Posiłki w pudełkach możemy zabrać ze sobą wszędzie, co daje nam dużą wolność i swobodę. Powiedzmy sobie zatem, ile kosztuje catering dietetyczny. W większości przypadków, koszt jednodniowego zestawu to mniej więcej 40-70 zł. Oczywiście finalny koszt uzależniony jest od rodzaju i kaloryczności diety.

Mniej kosztować będzie catering zamówiony od poniedziałku do piątku. Więcej zapłacimy za full opcję, a więc posiłki dostarczane w tygodniu i weekendy. Mniejszy koszt niosą za sobą diety niskokaloryczne. Za wysokokaloryczne, np. sportowe trzeba zapłacić więcej. Droższe są również diety specjalistyczne. Warto w tym miejscu wspomnieć, że im dłuższy czas trwania umowy, tym mniej zapłacimy za naszą dietę. Przykładowo: za klasyczną dietę niskokaloryczną trwającą tydzień (bez weekendów) zapłacimy około 200-250 złotych.

Tanio czy drogo?

Ciężko jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. Dla jednej osoby dzienny koszt 40-50 zł to dużo, dla innych niewiele. Weźmy jednak pod uwagę, ile sami tak naprawdę wydajemy na posiłki. Jeśli chcemy jeść zdrowo, na wyżywienie wydajemy miesięcznie około 800 złotych. Dodajmy do tego jeszcze obiady lub kolacje jedzone na mieście, kiedy nie mamy siły lub ochoty ugotować czegoś samodzielnie.

Doliczmy jeszcze drobne przekąski, które zdarza nam się kupować w firmowym bufecie lub u „pana kanapki”. Mimo, że są to wydatki często przez nas niezauważane, to jednak również wliczają się do kosztów ponoszonych w ramach miesięcznego wyżywienia. Gdyby wszystko podliczyć, razem z tymi „drobniakami” na przekąski, mogłaby się uzbierać całkiem pokaźna suma. W większości przypadków okazałoby się, że catering dietetyczny wychodzi tak samo, a nawet dużo taniej.

Bo przecież sam koszt produktów spożywczych to jedno. Do niego musimy dodać jeszcze koszty za gaz, prąd i wodę, których potrzebujemy do przygotowania posiłków. Płacąc za catering płacimy nie tylko za gotowe posiłki, ale także ładną sylwetkę, dobre samopoczucie i zdrowe nawyki żywieniowe. Jednocześnie jakby nie patrzeć oszczędzamy pieniądze, które musielibyśmy wydać za zużycie gazu i prądu. Poniekąd kupujemy sobie również czas wolny.

Catering dietetyczny – wbrew pozorom jednak oszczędność

Zamawiać catering dietetyczny czy każdego dnia planować i gotować odpowiednio zbilansowane posiłki? To już zależy od indywidualnych preferencji. Jeśli jednak cenisz sobie niezależność, wiecznie cierpisz na brak czasu i każdą wolną godzinę wolisz przeznaczyć na małe przyjemności, a nie stanie przy garnkach, do tego nie wiesz jak komponować posiłki, aby były zdrowe i właściwie zbilansowane – dieta pudełkowa będzie dla ciebie idealnym rozwiązaniem.

Dzięki niej będziesz mieć więcej czasu, gdyż kwestią codziennych posiłków zajmą się inni. Koniec z czasochłonnymi zakupami i gotowaniem. Poza tym, na diecie pudełkowej masz większą szansę schudnąć, gdyż dostarczane jedzenie o konkretnej kaloryczności uchroni cię przed złamaniem postanowień.

Dieta pudełkowa – różne opcje do wyboru

Współczesny catering dietetyczny to całe mnóstwo możliwości. W zależności od naszych potrzeb, możemy wybrać dietę redukcyjną lub jeśli intensywnie trenujemy – dietę dla sportowców. W momencie, kiedy jesteśmy uczuleni na gluten lub laktozę lub świadomie chcemy wyeliminować je ze swojego życia, wówczas możemy zamówić dietę bezglutenową lub bez laktozy. Wiele firm oferuje również diety wegetariańskie i wegańskie, a także paleo.

Oprócz wyboru samej diety, osobiście decydujemy też o jej kaloryczności. Wpływ mamy również na sposób dostawy posiłków. Pudełka z jedzeniem możemy zamówić sobie do pracy lub do domu. Do tego możemy swobodnie wybrać przedział czasowy, kiedy kurier ma przywozić nam nasze zamówienie. Prawda, że brzmi wygodnie? A jeśli nie wiesz, jaką dietę dla siebie wybrać, możesz zasięgnąć porady dietetyka. Obecnie wiele firm cateringowych oferuje bezpłatną pomoc online w postaci konsultacji z dietetykiem.

^{Fot. Materiały zewnętrzne}