„Dlaczego tyjemy od diet” – recenzja

Wydaje nam się, że o dietach wiemy już wszystko, jednak to temat rzeka, który kryje przed nami mnóstwo tajemnic. Gdyby diety odchudzające były faktycznie tak bardzo skuteczne jak nam się wydaje, wszyscy byliby szczupli, jednak tak nie jest… W zmaganiach z nadwagą osoby odchudzające się bardzo często dotyka tzw. efekt jo-jo. Osoby, które zgubiły dość dużo kilogramów, w niedługim czasie wracają do swojej dawnej wagi, do której dochodzą dodatkowe ponadprogramowe kilogramy. Ponadto osoby stosujące diety po ich zakończeniu przybierają na wadze znacznie więcej niż ludzie, którzy takich diet nigdy nie stosowali. Dlaczego tak się dzieje? Według autorki za wszystko odpowiedzialny jest nasz mózg. Opisuje ona znaczenie naszej psychiki w procesie odchudzania. Swoje teorie opiera na naukowych dowodach.

W książce tej możemy znaleźć odpowiedzi na wiele pytań dotyczących odchudzania. Pozwala ona rozwiać nasze wątpliwości i odkryć tajemnice, o których nie mieliśmy pojęcia. Sandra Aamodt obala wiele mitów, w które większość z nas uparcie wierzyło. Dzięki niezwykle obrazowym opisom wszystkie nasze wątpliwości zostają rozwiane. Autorka pokazuje, że obranie właściwej strategii jest kluczem do sukcesu, a raz poniesiona porażka nie jest jeszcze końcem świata. Bardzo ważne jest pozytywne nastawienie i wiara w powodzenie naszej terapii. Sandra Aamodt podpowiada nam jak odnieść sukces i na długo cieszyć się szczupłą sylwetką.

„Dlaczego tyjemy od diet” to książka niezwykle pouczająca, przez którą powinien przebrnąć każdy odchudzający się człowiek. To doskonała inwestycja w siebie, która pozwala odpowiedzieć na bardzo ważne pytanie: dlaczego pomimo stosowania diety nie możemy skutecznie schudnąć? Poradnik ten jest napisany językiem bardzo przystępnym w odbiorze. Pomimo, iż jest dość obszerny czyta się go błyskawicznie. Co ciekawe, autorka książki również walczyła przez długi czas z nadwagą, doświadczyła tak powszechnego efektu jo-jo, a kiedy jej starania przez długi czas nie przynosiły efektów postanowiła przyjrzeć się bliżej tej tematyce. Efektem jej ustaleń jest ta właśnie książka, która nie tylko podpowiada jak skutecznie schudnąć, ale również pokazuje co robić, aby zachować zdrowie oraz zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób towarzyszących otyłości. Autorka stara się przekonać nas, że skuteczniejsza od diet jest zmiana naszego stylu życia, która nie tylko je poprawi, ale i wydłuży.

Beata Jabłońska
(beata.jablonska@dlalejdis.pl)

Sandra Aamodt, „Dlaczego tyjemy od diet”, Poznań, Wydawnictwo Zysk i S-ka, 2017 r.