„Jak schudnąć 25 kg lekko, łatwo i przyjemnie” - recenzja

Odpowiedź na te pytania znajdziesz w książce Anety Śladowskiej.

„Jak schudnąć 25 kg lekko, łatwo i przyjemnie” to książka zmieniająca myślenie o odchudzaniu i dietach. Nie znajdziesz w niej porad co jeść i jak ćwiczyć, aby mieć wymarzoną sylwetkę. Znajdziesz w niej za to mnóstwo cennych rad, które zmienią twoje myślenie o swoim ciele, o swoich dodatkowych kilogramach i pokażą ci, że wszystko jest możliwe, jeśli włożysz w coś trochę energii. Aneta Śladowska na własnym przykładzie pokazuje, że można schudnąć w sposób łatwy i przyjemny, ale najpierw trzeba zmienić sposób postrzegania siebie samego. Autorka książki twierdzi, że poprzez zmianę myślenia z negatywnego na pozytywny można schudnąć. Dzieje się tak, ponieważ źródłem nadwagi jest nasza psychika, a objawami są nadprogramowe kilogramy.

Książka Anety Śladowskiej składa się z dziesięciu rozdziałów, które zawierają cenne wskazówki z dziedziny psychologii oraz proste ćwiczenia pozwalające nam zaakceptować siebie. Aby wykonywać ćwiczenia zaproponowane przez autorkę nie potrzebujesz butów sportowych, żadnego sprzętu. Wystarczy, że staniesz przed lustrem i powiesz np. że kochasz swoje nogi, ramiona, włosy, nos. Pozwoli ci to nauczyć się siebie kochać i akceptować to jak wyglądasz.

Aneta Śladowska w swojej książce przeplata osobiste wspomnienia z omawianymi przez nią zagadnieniami i problemami. Ma to na celu wyjaśnić skąd się bierze takie, a nie inne postrzeganie siebie i swojego ciała.

W „Jak schudnąć 25 kg lekko, łatwo i przyjemnie” znajdziemy takie stwierdzenie, iż „nadwaga ma swój cel. Widocznie pokazuje, że czas pokochać siebie, uwolnić się od nagromadzonych latami negatywnych przekonań, lęków i żalów oraz przejąć władzę nad własnymi emocjami”. Może dobrze byłoby wziąć sobie tę wskazówkę do serca i wreszcie siebie zaakceptować, bo to pomoże nam w inny sposób spojrzeć na siebie. Efektem ubocznym tego stanu będzie szczupłe ciało i samoakceptacja.

Myślę, że po książkę „Jak schudnąć 25 kg lekko, łatwo i przyjemnie” powinni sięgnąć wszyscy zmęczeni dietami i ciągłym odchudzaniem, a także ci, którzy nie akceptują siebie w stu procentach. Znajdą oni tam rozwiązanie swoich problemów nie tylko z ciałem, ale i duszą. I, co najważniejsze, dzięki tej książce pokochają siebie i będą czuć się szczęśliwi w swoim ciele. Dlatego jeśli chcesz schudnąć, a nie wiesz jak się za to zabrać, zacznij od lektury książki Anety Śladowskiej.

Natalia Lechoszest
(natalia.lechoszest@dlalejdis.pl)

Aneta Śladowska, „Jak schudnąć 25 kg lekko, łatwo i przyjemnie”, Białystok, Studio Astropsychologii, 2014