"Odzyskaj równowagę hormonalną" Ulrika Davidsson, Mia Lundin

Opublikowano: 2019-03-14
Nowość wydawnicza "Odzyskaj równowagę hormonalną" Ulrika Davidsson, Mia Lundin
Jak odzyskać równowagę hormonalną i zrzucić zbędne kilogramy – przepisy i niezbędne informacje na każdą fazę hormonalną.

Dolegliwości związane ze zmianami hormonalnymi dotyczą kobiet w wieku 35-55 lat. Książka pozwoli zrozumieć kobiecie, co dzieje się z jej ciałem i emocjami w poszczególnych fazach hormonalnych. Zawiera informacje, wskazówki i rady, które pomogą poczuć się lepiej i utrzymać poziom hormonów na stabilnym poziomie. Nie zabraknie przyjemnej praktyki - autorki przedstawiają kompleksowy plan żywieniowy. Proste przepisy na śniadania, obiady, desery są złożone ze składników, które przywrócą zdrowie i dobry nastrój, a kobietom wchodzącym w okres przedklimakteryczny i klimakteryczny pomogą pozbyć się nieprzyjemnych dolegliwości.

Twój organizm to inteligentna, sprawnie działająca maszyna, która do właściwego funkcjonowania potrzebuje odpowiedniego paliwa. Stosując odpowiednią dietę, możesz zapobiec zaburzeniom powodowanym przez hormony i neuroprzekaźniki.

Premiera książki Odzyskaj równowagę hormonalną już 13 marca 2019

Książka składa się z dwóch części: teoretycznej i praktycznej, Znajdują się w niej:

  • niezbędne informacje o hormonach, ich funkcjonowaniu oraz fazach hormonalnych,
  • listę składników spożywczych, potrzebnych do podtrzymania produkcji hormonów,
  • opis czynników, które mają wpływ na równowagę hormonalną,
  • 60 przepisów, które stymulują właściwą pracę hormonów,
  • praktyczny plan żywieniowy na dwa tygodnie.

W książce Odzyskaj równowagę hormonalną odnajdziesz odpowiedni rodzaj diety sprzyjający utrzymaniu równowagi hormonalnej, żywotności i radości życia.

Dobrze odżywiony mózg sprawia, że jesteś: gotowa i czujna, radosna, skupiona na celu, zorganizowana, mniej się stresujesz. Pierwsza część książki dostarcza najważniejszych informacji wrażliwym układzie hormonalnym kobiety, co może doprowadzić do zaburzeń hormonalnych i jakie są ich objawy. Znajdują się tutaj listy i opisy składników, których organizm potrzebuje do produkcji ważnych dla kobiet hormonów. Autorki omówiły czynniki mające wpływ na zmiany poziomu hormonów, takie jak stany zapalne, stres, antykoncepcja, insulinooporność, medytacja, styl życia i inne - z książki dowiesz się jak nimi zarządzać by utrzymać poziom hormonów na właściwym poziomie. Ponadto dowiesz się wiele o bioidentycznych hormonach, których zwolenniczkami są autorki.

Na podstawie wyników badań naukowych, jak również dwudziestu pięciu lat moich własnych doświadczeń, mogę bez wahania stwierdzić, że właściwa równowaga hormonalna w połączeniu z bioidentycznymi hormonami przyczynia się do sprawnego funkcjonowania mózgu, utrzymuje organizm w zdrowiu i poprawia nastrój.

Druga część książki zawiera 60 gotowych przepisów na łatwe, pełnowartościowe dania. Dzięki temu każda kobieta będzie mogła z łatwością odzyskać równowagę na kolejnych etapach swojej „drogi”.

Ulrika Davidsson – jedna z najbardziej doświadczonych w Szwecji doradczyń do spraw dietetyki, autorka książek kulinarnych. Efektem jej rozległej wiedzy w zakresie dietetyki i zdrowia są zawarte w książce Odzyskaj równowagę hormonalną przepisy na potrawy, które mają pozytywny wpływ na utrzymanie równowagi hormonalnej.

Mia Lundin – wykwalifikowana pielęgniarka w dziedzinie ginekologii i położnictwa. Od dwudziestu lat zajmuje się leczeniem zaburzeń hormonalnych, takich jak dolegliwości klimakteryczne, PMS i depresja poporodowa.

Data premiery: 13.03.2019
Oprawa: twarda
Format:  165 x 240 mm
Liczba stron: 168
ISBN: 978-83-8132-067-2
Cena detaliczna: 44,90 zł




Społeczność
Reklama


 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat