7 powodów, dla których warto jeździć rowerem do pracy

zwłaszcza w miastach, gdzie odległości między poszczególnymi punktami nie są zbyt duże. Jazda na rowerze wiąże się z wieloma zaletami, nie tylko tymi prozdrowotnymi, ale także… finansowymi. Oto 7 powodów, które udowadniają, że warto zdecydować się na tę formę aktywności.

Po pierwsze, oszczędność dla domowego budżetu

Jazda do pracy na rowerze to jeden z najlepszych sposobów na zaoszczędzenie pieniędzy, zwłaszcza w miesiącach wiosenno-wakacyjnych, kiedy pogoda sprzyja poruszaniu się za pomocą jednośladów. Biorąc pod uwagę koszty biletów miesięcznych komunikacji miejskiej w dużych aglomeracjach, gdzie ceny rozpoczynają się od ok. 100 zł dla osoby dorosłej (nieuprawnionej do zniżek), w ciągu pół roku można zaoszczędzić ok. 600 zł. Odliczając koszty serwisowania rowerów, które w tym czasie nie powinny przekroczyć 100 zł, to spora oszczędność. W przypadku osób poruszających się po mieście samochodami odchodzą jeszcze większe wydatki związane z paliwem. Co w przypadku, gdy nie mamy roweru? Niekoniecznie trzeba od razu kupować nowy sprzęt. W wielu miastach można skorzystać z sieci rowerów miejskich. Co więcej, karty sportowe, które dofinansowują pracodawcy (jednym z takich jest fabryka Bridgestone Poznań) upoważniają do ich wypożyczania w ramach usługi (godzina jazdy dziennie jest bezpłatna).

Po drugie, więcej czasu dla siebie

Za rowerem przemawia również oszczędność… czasu. Wszystko przez korki. Decydując się na komunikację miejską lub codzienne podróże samochodem, można stracić nawet ponad godzinę! Amerykańska firma Inrix przeprowadziła badania, z których wynika, że polskie miasta znajdują się w czołówce tych najbardziej zakorkowanych. Według nich kierowcy w Warszawie spędzają rocznie ponad 173 godziny w korkach (przoduje kolumbijska Bogota z 272 godzinami rocznie)! Rower pozwala ich uniknąć, a sprzyjają temu coraz częściej powstające ścieżki rekreacyjne. Co więcej, w wielu dużych miastach można spotkać samoobsługowe stacje napraw, w których znajdują się podstawowe narzędzia (wkrętaki, klucze) i pompki z adapterami do rowerów.

Po trzecie, sposób na zgubienie zbędnych kilogramów

Przesiadka z tramwaju na rower to rozwiązanie, które powinny wziąć pod uwagę osoby borykające się ze spadkiem formy i zbyt dużą wagą. Dlaczego? Intensywna godzinna jazda na rowerze pozwala spalić 500 kcal! Nawet jeśli podróż nie będzie tak dynamiczna, wciąż jest to świetny sposób na walkę z nadwagą – po kilku tygodniach można cieszyć się szczuplejszą sylwetką.

Po czwarte, większa wydajność w pracy

Nie od dziś wiadomo, że poranny wysiłek fizyczny wpływa pozytywnie na resztę dnia. Objawia się to przede wszystkim wzrostem efektywności. Dawka sportu poprawia funkcjonowanie układu krążenia, a tym samym sprzyja poprawie pamięci. Jazda na rowerze powoduje również wzrost koncentracji, a to może okazać się kluczem do jeszcze lepszego wykonywania swoich codziennych obowiązków.

Po piąte, lepsze samopoczucie

Wybór roweru to także szansa na poprawę ogólnego samopoczucia. Warto pomyśleć o takiej podróży do pracy, zwłaszcza gdy od pewnego czasu towarzyszą nam wahania nastrojów i ogólne niezadowolenie. Wszystko dzięki endorfinie – tzw. hormonowi szczęścia, który wytwarza organizm w czasie aktywności fizycznej. Nie trzeba pokonywać jednośladem kilkunastu kilometrów, by poczuć się lepiej – już nawet 30 minut jest w stanie dać energetycznego kopa!

Po szóste, poprawa zdrowia

Ruch to zdrowie, a więc jazda na rowerze to jak najbardziej plus dla ogólnej kondycji i zdrowia. Przede wszystkim:

• Dojazd do pracy rowerem wpływa pozytywnie na układ odpornościowy (aktywność fizyczna pozwala skuteczniej chronić się przed infekcjami i różnymi bakteriami).
• Już 30 minut jazdy na jednośladzie poprawia funkcjonowanie układu krążenia – zainteresować się powinny tym szczególnie osoby pracujące w biurze, narażone np. na żylaki. Co więcej, codzienny, umiarkowany ruch obniża puls oraz ciśnienie tętnicze. Jazda na rowerze zmniejsza też poziom złego cholesterolu, a to minimalizuje szanse na zachorowanie na miażdżycę.

Po siódme, mniejsze ryzyko spóźnienia

Korki i komunikacja miejska potrafią dać w kość także dlatego, że często to właśnie z ich powodu można spóźnić się do pracy. Ile to razy okazywało się, że wybrany autobus nie przyjechał na przystanek, a korek zastopował podróżnych na kilka kwadransów. Wybierając rower mamy gwarancję, że ewentualna „obsuwa” spowodowana będzie przez nas i nasze gapiostwo.

^{Fot. Materiały zewnętrzne}