„Kurs pozytywnego myślenia. Żyję tu i teraz” Beata Pawlikowska

„Żyję tu i teraz” to dziewiąta część „Kursu pozytywnego myślenia”, którą zaplanowała na październik dla swoich kursantów Beata Pawlikowska. Tym razem autorka przekonuje jak można działać tu i teraz dla polepszenia jakości swojego życia. Wykorzystuje do tego czas, którego wcale jej nie brakuje i swoją dorosłość, która wcale nie jest gorsza od młodości i dzieciństwa. Uczy jak polubić samego siebie, na nowo spojrzeć na ludzi i zmienić swoje opinie, nie oceniać pochopnie oraz jak w swoich wadach dostrzec zalety (Edipresse Książki, 11 października).

Po lekcjach o tym jak: odnaleźć wewnętrzną moc, uwierzyć w szczęście, wsłuchać się w to co mówi świat, odnaleźć wewnętrzne ja, uwierzyć, że wszystko będzie najlepiej, wreszcie sięgnąć po odwagę, zacząć od nowa i działać efektywnie, przyszedł czas na dziewiątą naukę.

Na tym etapie kursu zatytułowanym „Żyję tu i teraz” autorka zwraca uwagę na czas. Jego brak często może być powodem powrotu do starych nawyków – ale dla Pawlikowskiej to tylko wymówka. Żyjemy tu i teraz, a nasze życie ma dokładnie taką długość, jaka jest nam potrzebna do realizacji wszystkiego co w życiu najważniejsze. Ciało jest naszym najbliższym przyjacielem i tak powinno być traktowane – z troską i uwagą. Porzucając stare wspomnienia zyskujemy przestrzeń w głowie i myślach, którą możemy spożytkować na rzecz teraźniejszości. Nie ważne jest to co się wydarzyło w przeszłości, poza czerpaniem z tego cennych lekcji – za to ważne jest to, co jest teraz i co aktualnie możemy zrobić dla siebie. To co leży w zasięgu naszych możliwości powinno skupiać naszą uwagę i energię. Pawlikowska docenia też dorosłość, bo to możliwość decydowania o sobie i wpływania na swoje życie.

Jako osoba dorosła mam mnóstwo możliwości, żeby wpływać na życie moje i innych ludzi. Ja decyduję o tym na co wydaję pieniądze, które zarabiam. Mogę przekazać dowolnie wybraną przeze mnie kwotę na rzecz fundacji ratującej bezdomne psy, mogę zmienić samochód, mogę kupić bilet na samolot do Ameryki Południowej.
MOGĘ.
To fantastyczne słowo, z którego kiedyś bałam się korzystać. Bałam się być dorosła.

W rozdziale „Wszystko we mnie ma sens” autorka zwraca uwagę na to jak niebezpieczne może być koncentrowanie się wyłącznie na powierzchownej warstwie człowieka. Najłatwiej skrytykować swoją figurę lub wygląd. Tymczasem wady, w zmienionych okolicznościach, mogą stać się zaletami, np. niski wzrost autorki pomógł jej w amazońskiej dżungli. Przekonuje ona, że każdy z nas ma taki komplet cech, który prędzej czy później okaże się niezbędny do realizacji ważnego zadania. W następnym rozdziale „Poznaję ludzi na nowo” Pawlikowska udowadnia, ile tracimy pochopnie oceniając. Szybka i negatywna ocena zabiera możliwość prawdziwego poznania danej osoby, która może zmienić naszą codzienność. W dalszej części „Radzę  sobie z trudnymi emocjami” Pawlikowska pisze o lekcji poznawania samego siebie – takimi lekcjami są wszystkie stresujące sytuacje – i o tym, jak nie uciekać w proste, kompulsywne czynności lecz radzić sobie z trudnymi emocjami.

Beata Pawlikowska proponuje prostą instrukcję obsługi, która obowiązuje niezmiennie od początku kursu – świadome podjęcie wyzwania, lektura jednego tekstu codziennie rano i zapisywanie własnych wniosków, w sumie poświęcenie zaledwie 15 minut czasu dziennie. Łatwo zapamiętać te zasady. Raz wdrożone mogą zamienić się w dobre nawyki. To tajemnica sukcesu kursu pozytywnego myślenia.

Zmiana sposobu myślenia to najbardziej niesamowite i skuteczne narzędzie do naprawienia swojego życia. Wszystko wtedy się zmienia na lepsze.

Lekcje pozytywnego myślenia wymagają dużo dyscypliny i systematyczności. Choć opisane w czytelny i jasny sposób, dotykają tego co najbardziej boli. Mierzymy się w nich z najtrudniejszym przeciwnikiem – samym sobą. Mogą jednak przynieść realną zmianę w życiu. Autorka przekonuje, że takie same mechanizmy rządzą negatywnym myśleniem, jak i pozytywnym. Ich początek i koniec jest w naszej głowie. Jest jednak różnica – negatywnego myślenia nikt nas nie uczy, przychodzi samo z siebie podsycane np. kompleksami. Pozytywne myślenie to wysiłek, który trzeba podjąć. Lecz z każdym kolejnym dniem przychodzi łatwiej, aż w końcu staje się automatyczne. Słynna podróżniczka jest tego przykładem. Znajduje inspiracje do pozytywnego myślenia wszędzie – w zwierzętach, naturze, drzewach, a nawet piosenkach czy zapachach. A całą tą wiedzą i doświadczeniem dzieli się ze swoimi czytelnikami w „Kursie pozytywnego myślenia”.

Do tej pory w serii „Kurs pozytywnego myślenia” ukazało się osiem tomów: „Moja wewnętrzna moc”, „Wierzę w szczęście”, „Świat mi mówi: Kocham cię!”, „Moje Wewnętrzne Ja”, „Wszystko będzie najlepiej” i „Sięgam po odwagę”, „Wszystko mogę zacząć od nowa”, „Działam efektywnie”. Autorka pracuje nad ostatnimi trzema częściami: „Jestem dyrektorem mojego życia”, „Idę moją własną drogą” i „Jestem pozytywnym wojownikiem”. Każda z części stanowi oddzielny zestaw szkoleniowy i jest niezależną integralną częścią serii.  Pierwszy tom „Moja wewnętrzna moc” ukazał się 1 lutego nakładem Edipresse Książki. Kolejne części ukazują się co miesiąc.

Beata Pawlikowska – pisarka, podróżniczka, dziennikarka. Łowca prawdy, przygód i fotografii. Podróżuje do najbardziej egzotycznych miejsc na całym świecie. Autorka reportaży, felietonów oraz kilkudziesięciu książek podróżniczych i poradników, które ilustruje własnymi zdjęciami i rysunkami. Od lat doradza swoim fanom, jak aktywnie i zdrowo żyć, być odważnym i myśleć pozytywnie.

Dane wydawnicze:
Autor: Beata Pawlikowska, tytuł: „Kurs pozytywnego myślenia. Żyję tu i teraz”, Edipresse Książki, ISBN 9788381171410, cena: 31,90 zł, oprawa: zintegrowana, format: 125 mm x 185 mm, liczba stron: 232, data premiery: 11 października 2017 r.