„Nordic walking razem" - recenzja

„Nordic walking razem” to publikacja, która zaskarbić sobie powinna uznanie u bardzo wielu czytelników. Ta bardzo rzetelnie napisana i pięknie wydana pozycja wydawnicza zawiera w sobie bowiem mnóstwo niezwykle wartościowej treści. Autorem książki jest Aleksander Wilanowski, ceniony instruktor i popularyzator nordic walkingu. Dzięki jego wieloletniemu doświadczeniu i pasji do marszów z kijkami, w ręce czytelników trafił ciekawy i godny uwagi  poradnik, motywujący do regularnego uprawiania nordic walkingu.

Znaleźć można w książce informacje na temat prawidłowej techniki marszu z kijkami, przydatnego sprzętu, propozycje ćwiczeń i treningów, liczne porady, wypunktowane zalety nordic walkingu. Nie brakło nawet w publikacji rozdziału o tym, co warto konsumować,  aby mieć siły do aktywności fizycznej, przepisów na potrawy, którymi warto się zajadać przed, po i w trakcie treningu. Książkę ubogacają wskazówki psychologa sportowego, opowieści zapalonych nordic walkerów, zachęty do podejmowania nordic-walkingowych wyzwań, dziennik treningowy oraz zdjęcia, dzięki którym zaznajamianie się z kolejnymi stronami tej inspirującej lektury, staje się przyjemnością. Miłośników filmów ucieszy z pewnością fakt, że przygotowana przez Aleksandra Wilanowskiego pozycja wydawnicza zawiera kody QR kierujące do video z instrukcjami i poradami, a osoby, które nie mają pojęcia o prawidłowej technice tytułowej dyscypliny. Jest również wzmianka o tym, że zgłębić tajniki nordic walkingu można, mając nawet 89 lat. Udowadnia to jedna z bohaterek książki, pani Ola.

„Nordic walking razem” to jedna z tych publikacji, których walorem jest uniwersalność, przejrzystość treści oraz dbałość o szczegóły. Autor zwraca m.in. uwagę na wagę rozgrzewki, na właściwą oceny swojej wydolności; na to, co robić, gdy dopada entuzjastów nordic walkingu kryzys utrudniający regularność treningów. Lektura tej pozycji wydawniczej grozi rozbudzeniem w sobie pragnienia zakupu kijków do nordic walkingu i rozpoczęcia wieloletniej przygody z  formą rekreacji, która podbija serca coraz to większej liczby osób na całym świecie. „Nordic walking razem” to świetnie opracowany, zachwycający i przejrzysty poradnik, pomagający lepiej poznać najważniejsze zagadnienia  związane z profesjonalnym marszem  z kijkami. Redakcja portalu dlaLejdis.pl serdecznie poleca.

Iwona Trojan
(iwona.trojan@dlalejdis.pl)

Aleksander Wilanowski, "Nordic walking razem" wydawnictwo Nord Walk, Wrocław 2023