5 kroków do pięknych i zdrowych paznokci

Podstawą pielęgnacji naszych paznokci jest nawilżanie, odżywianie oraz ochrona przed czynnikami zewnętrznymi.

1. Zafunduj swoim paznokciom wakacje. Pozwól im odpocząć od hybrydy, akrylu i kolorowych lakierów. Koniecznie sięgnij po odżywkę. Zadbane, błyszczące albo lekko mleczne pazurki wyglądają bardzo elegancko, zwłaszcza w połączeniu z opalonym ciałem.
2. Wzmocnij je i zregeneruj. Rozdwajająca się, przesuszona i łamliwa płytka to najczęstsze powakacyjne problemy. Dobra odżywka szybko poprawi jej kondycję, ale powinna zawierać: witaminy (np. C i A), bo stymulują syntezę keratyny i mają właściwości antyoksydacyjne; wzmacniający wapń; metioninę – aminokwas siarkowy, który jest istotnym składnikiem keratyny; nienasycone kwasy tłuszczowe nawilżające płytkę paznokciową.
3. Na przebarwioną płytkę zastosuj odżywkę wybielającą. Plamy na dłoniach najlepiej usunąć robiąc peeling. Wcześniej wetrzyj w dłonie sok z cytryny, a potem zastosuj krem z mocznikiem.
4. Pijesz dużo kawy? Zadbaj o wapń. Większość kawoszy uzupełnia magnez, ale kawa, podobnie jak coca-cola, wypłukuje też cenne minerały, przede wszystkim wapń, który jest niezbędny do utrzymania kości, paznokci i włosów w dobrej kondycji.
5. Dużo wapnia zawierają: sezam, suszone figi, brokuły, migdały, orzechy laskowe, natka pietruszki, rzeżucha, tofu i kukurydza. Zadbaj, by znalazły się w twojej diecie, zwłaszcza jeśli borykasz się z problemem kruchych i łamliwych paznokci.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}