Z dnia na dzień robi się cieplej, a natura wraca do życia. Po zimowych miesiącach chętnie zwiększamy aktywność na świeżym powietrzu, co stanowi często spore wyzwanie dla naszego organizmu. Aby dobrze wejść w wiosenny czas, warto zadbać o odpowiednią dietę, w której na pewno nie powinno zabraknąć warzyw i jajek.
Dieta odchudzająca nie musi być nudna! Podróż ku wymarzonej formie i szczupłej sylwetce może być pełna smaków, które inspirują i dodają energii do działania. Pamiętaj, że zdrowe tłuszcze to fundament dobrego samopoczucia i sił witalnych – nie warto zatem z nich rezygnować. Dowiedz się, jakie produkty z ich zawartością warto włączyć do swojego planu żywienia i osiągaj swoje cele!
Na hasło „zdrowa dieta” wielu z nas reaguje z dużą niechęcią. Czy można odżywiać się zdrowo i bez wyrzeczeń? Oczywiście, że tak, tylko trzeba przemyśleć dokładny plan działania i się go trzymać.
Połączenie pierwszych ciepłych dni i bliskości zielonego, pachnącego warzywniaka sprawia, że znów odżywają w nas niespełnione od nowego roku marzenia o ładniejszej sylwetce i zdrowszym odżywianiu. Nic dziwnego, wiosna to dobry moment na zweryfikowanie swojego menu i zwiększenie ilości warzyw w codziennym jadłospisie. Jak to zrobić?
Hormony kobiece są bardzo ważne dla funkcjonowania całego organizmu. Nawet niewielkie wahania mogą prowadzić do problemów nie tylko z płodnością, ale również z wyglądem skóry czy włosów, a nawet samopoczuciem i zdrowiem psychicznym. Na szczęście coraz więcej wiemy o tym, jak na co dzień wspierać swoją gospodarkę hormonalną, a pomocna jest w tym m.in. dieta.
Bardzo często, wraz z nadejściem Nowego Roku, tworzymy listę postanowień i wyznaczamy sobie nowe cele. Z reguły lista jest długa, a wśród niej znajduje się punkt: chcę schudnąć. Co zrobić, aby nasze postanowienia związane ze zmianą diety nie zakończyły się porażką? Jak realnie wyznaczać sobie cele związane ze zmianą nawyków żywieniowych?
Sposób żywienia Scandi Sense zyskuje na świecie coraz więcej miłośników. Wynika to głównie z tego, że dieta ta ma bardzo proste zasady.
Dieta peskatariańska to odmiana diety semiwegetariańskiej. Bardzo cenią ją osoby, które zdecydowały się wyłączyć ze swojego jadłospisu mięso.
Aktualnie dieta ketogeniczna jest bardzo popularna. Przynosi spektakularne efekty w krótkim czasie, ale nie zawsze służy naszemu organizmowi.
Wśród tysięcy przeróżnych diet, szczególne miejsce zajmuje z pewnością dieta biblijna. Opiera się na świeżych, niskoprzetworzonych i ekologicznych produktach.
Warto wiedzieć, co nakładać na talerz, by nie być poirytowanym ani marudnym, by czuć się dobrze.
Twórca diety pegańskiej zaczerpnął inspiracje dla peganizmu z założeń diety paleo i weganizmu. Dozwolone są więc w tym stylu odżywiania bardzo różne produkty.
Tempo naszego życia sukcesywnie wzrasta. Chronicznie cierpimy na brak czasu, co przekłada się na nasze zdrowie i samopoczucie. Na stan kondycji psychofizycznej wpływa przede wszystkim styl życia – zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, czas na sen i regenerację. Jednym z kluczowych wyzwań nadal pozostaje niedobór mikroskładników, który osiąga coraz wyższą rangę. Czy w takim razie warto stosować suplementy diety?
Co drugi Polak przynajmniej raz w życiu próbował zrezygnować z jedzenia mięsa i przejść na dietę wegetariańską bądź wegańską - wynika z badań agencji badawczej Insight Lab, przeprowadzonych na zlecenie Pyszne.pl. Aż 12% ankietowanych zadeklarowało, że nie je mięsa bądź wszelkich produktów odzwierzęcych. Co więcej, potrawy wegetariańskie stanowiły w 2022 roku 17% wszystkich zamówień w serwisie. Roślinna transformacja postępuje, jednak nie przychodzi nam tak łatwo.
Jesteśmy coraz bardziej świadomi, w jaki sposób nasze codzienne działania i nawyki wpływają na środowisko. Segregujemy śmieci, rezygnujemy z jednorazowych, plastikowych produktów, oszczędzamy wodę. Jednak nadal mało mówi się o wpływie spożycia mięsa na zmiany klimatyczne. W samej tylko UE rolnictwo odpowiada za ponad 10% emisji gazów cieplarnianych, z czego prawie 70% pochodzi z sektora chowu zwierząt.
Liczba osób zainteresowanych dietą roślinną wzrasta na całym świecie. Jeszcze w 2020 roku wynosiła ona prawie 80 mln ludzi. Każdy mógłby wymienić własne powody, dla których zrezygnował z produktów odzwierzęcych, jednak u wszystkich weganizm będzie miał wpływ na ich zdrowie. O co powinniśmy wzbogacić nasz jadłospis? Gdzie szukać dobrej jakości zamienników? Dowiedzmy się więcej o weganizmie.
Błonnik, mimo że nie stanowi źródła witamin, składników mineralnych czy antyoksydantów, odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Jego niedobór poza problemami trawiennymi może doprowadzić do rozwoju różnych chorób. Sprawdź, jakie są korzyści i zalecenia co do ilości jego spożywania.
Parę słów o upodobaniach kulinarnych zodiakalnych Wag, Skorpionów i Strzelców.
Artykuł o tym, jakie gusta kulinarne ma zodiakalny Rak, Lew i Panna i co jest im do częstej konsumpcji polecane.
Parę słów o diecie zodiakalnej dla Koziorożców, Wodników i Ryb.