Diety

Co daje nam błonnik w codziennej diecie?

Błonnik, mimo że nie stanowi źródła witamin, składników mineralnych czy antyoksydantów, odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Jego niedobór poza problemami trawiennymi może doprowadzić do rozwoju różnych chorób. Sprawdź, jakie są korzyści i zalecenia co do ilości jego spożywania.

Dieta zodiakalna - waga, skorpion, strzelec

Parę słów o upodobaniach kulinarnych zodiakalnych Wag, Skorpionów i Strzelców.

Dieta zodiakalna - rak, lew, panna

Artykuł o tym, jakie gusta kulinarne ma zodiakalny Rak, Lew i Panna i co jest im do częstej konsumpcji polecane.

Dieta zodiakalna - koziorożec, wodnik, ryby

Parę słów o diecie zodiakalnej dla Koziorożców, Wodników i Ryb.

Dieta zodiakalna - baran, byk, bliźnięta

Dieta dopasowana do znaku zodiaku pomaga utrzymywać odpowiednią wagę i dbać o zdrowie. Oto przykładowe zalecenia diety zodiakalnej dla Byka, Barana i Bliźniąt.

Walka z nadwagą - podejdź do tego na poważnie

Jak schudnąć? Każdemu wydaje się, że zna odpowiedź na to pytanie – ale tak naprawdę nikt nie wie, co się u niego idealnie sprawdzi. Niektórzy ludzie wolą liczyć kalorie – a inni tego nienawidzą i chudną odżywiając się bardziej intuicyjnie.

Dieta z głową

Prawidłowe żywienie jest kluczowe dla rozwoju dziecka już od okresu prenatalnego. Jednak co dokładnie oznacza „zdrowa dieta” i jakie produkty warto wybierać, by dziecięcy mózg i układ nerwowy mogły dobrze się rozwijać? O wartościowych składnikach, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu maluszka, opowiada Karolina Możdżeń, ekspertka marki Mama i ja – wody źródlanej dedykowanej dzieciom i kobietom w ciąży.

Czym zastąpić niezdrowe przekąski?

Nie brakuje alternatyw dla mało zdrowych przysmaków. Oto artykuł z ich przykładami.

Nie możesz schudnąć? Te produkty koniecznie wyklucz z diety

Walczysz z nadmiarem kilogramów, ale – mimo upływu czasu – nie widzisz wyraźnych efektów? Zanim całkowicie zrezygnujesz z odchudzania, przyjrzyj się swojej diecie. Być może w codziennym jadłospisie znajdują się produkty utrudniające redukcję masy ciała. Sprawdź, które z nich nie są sprzymierzeńcem w walce ze zbędnymi kilogramami.

Zdrowa i wartościowa dieta dla najmłodszych

Na co zwrócić uwagę, by dieta dziecka była jak najlepsza dla jego rozwoju? Według jakich zasad komponować codzienne posiłki najmłodszych? I wreszcie – jak ich przekonać do pożywnych i wartościowych dań? Odpowiedzi na te pytania poznać mogli uczestnicy warsztatów kulinarnych, zorganizowanych przez firmę Sokołów.

Rozważasz przejście na weganizm?

Dieta wegańska od lat zyskuje na popularności. Wiele osób zrezygnowało z mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego zarówno ze względów ekonomicznych, środowiskowych, jak i etycznych1. Jednocześnie jednak stosowanie diety roślinnej wymaga wykluczenia produktów, dzięki którym dotychczas dostarczaliśmy organizmowi wielu składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania.

Dieta TLC

Dieta TLC ma na celu obniżenie ryzyka zaistnienia chorób serca i układu krwionośnego. Pomaga obniżać zły cholesterol.

Co jeść i pić w upały?

O ile wybór kosmetyków czy elementów garderoby na wakacje nie sprawia większych trudności, o tyle ułożenie jadłospisu na upały dla wielu osób okazuje się wyzwaniem. I mimo że latem mamy mniejszy apetyt i myślimy wyłącznie o orzeźwiających napojach, nie zapominajmy o dostarczaniu organizmowi potrzebnych składników odżywczych w diecie. O tej porze roku zadbajmy o zdrowe, lekkie menu, bogate w sezonowe składniki.

Jakie są skuteczne metody odchudzania? Podpowiadamy!

Nadprogramowe kilogramy sprawiają, że na co dzień odczuwasz pewien dyskomfort? Szukasz sposobu, aby szybko schudnąć, ale jednocześnie nie pogorszyć stanu swojego zdrowia? Zainwestuj w sprawdzone metody odchudzania oraz poznaj wskazówki od najlepszych specjalistów. Dzięki temu na pewno pozbędziesz się nadwagi i poczujesz znacznie lepiej w swoim ciele.

Jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę na lato?

Gorące, letnie miesiące nieuchronnie wiążą się z przyodziewaniem adekwatnego ubrania, odpowiedniego do wysokotemperaturowej aury. Królują więc koszulki z krótkim rękawem i krótkie spodenki, szorty i spódniczki, a na plażach — stroje kąpielowe. Choć kuse ubrania z oczywistych względów dają latem ogromny komfort, nie zawsze komfortowo czujemy się w kwestii wyglądu naszego ciała.

Jak się odżywiają czołowe tenisistki świata?

Tenis ziemny to jeden z najbardziej wymagających sportów. Zawodniczki biorące udział w zawodach rangi WTA chcąc odnosić sukcesy na zawodach, muszą trzymać prawidłową dietę. Bez tego elementu niemożliwe jest odnoszenie triumfów. Jak wygląda odżywianie czołowych tenisistek świata? Co na to dietetycy?

Świadome wybory żywieniowe generacji Z

Chętnie sięgają po burgery z grochu oznaczone małym śladem węglowym, angażują się w społeczne aktywności proekologiczne na rzecz zrównoważonego rozwoju i otwarcie manifestują sprzeciw wobec zanieczyszczania planety. Pokolenie Z: roszczeniowa młodzież czy rewolucyjni wizjonerzy? Poznaj nowe pokolenie konsumentów!

Mąka orkiszowa pełnoziarnista. Dlaczego warto włączyć ją do swojej diety?

Polacy uwielbiają produkty mączne: kluski, placki, ciasteczka, makarony, aż wreszcie chleby i ciasta, zwłaszcza drożdżowe. Niestety, zazwyczaj tego typu produkty i wypieki przygotowujemy z mąki pszennej, która króluje w polskiej kuchni. Warto jak najszybciej zamienić mąkę pszenną na mąkę orkiszową, najlepiej pełnoziarnistą. Sprawdź jakie korzyści dla zdrowia to przyniesie.

Dieta pudełkowa 365+ od IKEA!

IKEA od wielu lat promuje zrównoważony tryb życia oraz zdrowe nawyki żywieniowe. W swoich licznych kampaniach niejednokrotnie nawiązywała do niemarnowania jedzenia czy przyjaznej planecie diety. Te idee widoczne są również w produktach marki, które ułatwiają życie na co dzień. Tym razem, IKEA po raz kolejny zachęca do lepszego życia w swoim nowym projekcie zrealizowanym we współpracy z Influencerami – e-booku kulinarnym!

Dieta, która wpływa również na piękne zęby

Utrzymanie zębów w jak najlepszej kondycji to nigdy nie kończące się zadanie. Poza stosowaniem wysokich standardów higieny jamy ustnej i zębów, ważne są też inne mniej oczywiste czynniki. Jednym z nich jest nasza dieta. Przyjmowane przez nas pokarmy mogą poprawiać lub pogarszać kondycję naszych zębów. Które z nich warto przyjmować i dlaczego?

Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat