Mikroorganizmy zamieszkują zarówno środowisko zewnętrzne, jak i wnętrze ludzkiego organizmu. Ich zespoły tworzą mikrobioty, które zasiedlają różne obszary ciała, jak jama ustna czy jelita. W każdym z tych obszarów pełnią one specyficzne funkcje, od metabolizmu po ochronę przed patogenami.
Podjadanie między posiłkami to nawyk, który może utrudniać proces utrzymania masy ciała, bądź w długotrwałej konsekwencji nawet powodować jej wzrost. Często sięgamy po produkty wysoko przetworzone, bogate w tłuszcze i dodatek cukrów, które szybko podnoszą poziom energii, ale równie szybko prowadzą do spadków cukru we krwi, pozostawiając nas z uczuciem senności i głodu.
Coraz więcej osób ogranicza spożywanie mięsa lub całkowicie z niego rezygnuje. Jeśli i ty myślisz o tym, musisz wiedzieć, jak mądrze je zastąpić.
Sezon jesienny trwa w najlepsze. Kiepskie warunki pogodowe, niskie temperatury, a także początek sezonu grypowego, kiedy wirusy rozpoczynają swoje triumfalne żniwa, stanowią spore wyzwanie dla naszego organizmu. Zastanawiasz się, jak zadbać o odporność jesienią? Z pewnością w walce pomoże Ci dieta wzmacniająca organizm. Sprawdź, co jeść, aby nie zachorować i cieszyć się dobrą kondycją, mimo zmiennej pogody za oknem.
Wraz z nowym sezonem zachodzą zmiany w potrzebach Twojego organizmu. Te suplementy wesprą Twój organizm w okresie jesiennym.
Jeśli chcesz mieć więcej energii, nie mieć problemów z wypróżnianiem i zapobiec długotrwałym problemom zdrowotnym, oto kilka prostych do wprowadzenia nawyków, które poprawią zdrowie Twoich jelit.
W ostatnich latach zainteresowanie zdrowym stylem życia znacząco wzrosło, a jednym z jego kluczowych elementów stał się catering dietetyczny. To innowacyjne podejście do żywienia zdobywa coraz większą popularność wśród mieszkańców miasta, którzy pragną zadbać o swoje zdrowie, a jednocześnie oszczędzić czas. Dzięki cateringowi dietetycznemu, można cieszyć się zbilansowanymi posiłkami bez konieczności spędzania godzin w kuchni.
Co właściwie się stanie, gdy wyeliminujesz cukier ze swojego życia? Przed nami odpowiedzi prosto od ekspertów, wraz z tym, co tak naprawdę zalicza się do cukru, jak długo trwa odwyk od cukru oraz wskazówki, jak ograniczyć cukier w diecie.
W dzisiejszym szybkim tempie życia, dbanie o zdrową dietę bywa wyzwaniem, szczególnie dla osób prowadzących intensywny tryb życia. Wielu z nas ma niewiele czasu na przygotowywanie zbilansowanych posiłków, co często prowadzi do niezdrowych wyborów żywieniowych lub jedzenia w biegu. Rozwiązaniem tego problemu może być catering dietetyczny – usługa, która zapewnia codzienną dostawę gotowych, zdrowych i odpowiednio zbilansowanych posiłków.
Jeśli ciekawi Cię dieta Okinawska, jej rzekome korzyści i to, czy naprawdę może pomóc Ci żyć tak długo, jak stulatkowie w Niebieskich Strefach na świecie, oto, co na jej temat mówią eksperci.
Październik za pasem, a co za tym idzie wielkimi krokami zbliża się początek roku akademickiego. Już za chwilę studenci rozgoszczą się w akademikach czy wynajmowanych pokojach. Niewątpliwie w tym czasie czeka na nich wiele wyzwań oraz nowych doświadczeń! W natłoku kolokwiów, egzaminów, pracy i spotkań towarzyskich, studenci nie powinni zapominać o zdrowym odżywianiu. Jak zatem znaleźć równowagę między intensywnym życiem studenckim a zdrową dietą? Podpowiadamy!
Dieta pudełkowa, czyli system dostarczania gotowych posiłków do domu lub pracy, zyskuje coraz większą popularność wśród osób, które chcą zadbać o zdrowie, a jednocześnie zaoszczędzić czas. Firmy cateringowe oferujące diety pudełkowe przyciągają różnorodnymi opcjami, dostosowanymi do różnych stylów życia i preferencji dietetycznych.
Odchudzanie i zapanowanie nad ciągłym podjadaniem będzie znacznie łatwiejsze, gdy włączysz do swojego jadłospisu te produkty.
Maczfit, lider w dostarczaniu zbilansowanych diet pudełkowych, wprowadził do swojej oferty nową propozycję – Trio. To wyjątkowy zestaw, który składa się z trzech starannie skomponowanych posiłków dziennie. W ten sposób Maczfit stworzył rozwiązanie dla osób, dla których 5 posiłków to za dużo, a które jednocześnie pragną zadbać o swoje zdrowie, ciesząc się smakiem i wygodą, nie tracąc możliwości spożycia śniadania w ulubionej kawiarni, wspólnych posiłków rano z dziećmi czy kolacji z przyjaciółmi.
Niestety, z upływem lat przemiana materii wyraźnie spowalnia. Co robić, żeby wciąż utrzymać ją na zadowalającym poziomie?
Dieta pudełkowa to wygodne i smaczne rozwiązanie dla osób, które pragną dbać o swoją sylwetkę oraz zdrowie, nie tracąc przy tym czasu na gotowanie. W ciągu ostatnich lat catering dietetyczny zyskał ogromną popularność, a różnorodność oferowanych potraw stale rośnie, odpowiadając na potrzeby nawet najbardziej wymagających klientów.
Współpraca z dietetykiem może okazać się kluczowym elementem w osiągnięciu i utrzymaniu zdrowej wagi. Jak długo będzie trwać proces odchudzania, w dużej mierze zależy od samego pacjenta oraz jego motywacji i determinacji. W niniejszym artykule postaram się przybliżyć, na co można liczyć, decydując się na współpracę z dietetykiem w Katowicach, oraz jakie korzyści niesie ze sobą takie podejście.
Każdy zapewne spotkał się z choć jedną niepochlebną opinią na temat sera żółtego. Zdrowy rozsądek podpowiada jednak, że wszystkie tezy warto weryfikować. W istocie ser żółty to pożywna i wartościowa przekąska, która jest nie tylko bogatym źródłem białka, ale także wielu cennych witamin i mikroelementów.
„Biological Research” opublikowało wyniki badań, z których dowiadujemy się, jak nadmiar tłuszczów wpływa na mózg.
Twój urlop zbliża się wielkimi krokami? Zapewne myślami jesteś już na wakacjach w nadmorskim kurorcie, ale sporym wyzwaniem wydaje się utrzymanie zdrowej diety podczas błogiego lenistwa na all inclusive. Ale jak tu nie spróbować specjałów lokalnej kuchni, które piętrzą się na hotelowych stołach? Mamy dla Ciebie kilka rad, jak utrzymać wypracowaną sylwetkę i nie stracić dotychczasowych efektów! Zapraszamy do lektury!
