Diety sokowe zyskują coraz większą popularność. Soki spożywane w zastępstwie pokarmów stałych stanowią bogate źródło witamin, minerałów i antyoksydantów pozytywnie wpływających na organizm. W jaki sposób stosować detoks sokowy, jakie są przeciwskazania i jakie są benefity spożywania świeżo tłoczonych soków rozmawiamy z dietetyczką Nuja Eweliną Chądzyńską.
Wiosną stragany wypełniają się młodymi, chrupiącymi warzywami oraz aromatycznymi, soczyście zielonymi ziołami. Zmęczeni zimową aurą i już nieco znudzeni monotonią zimowej kuchni, mamy ochotę rzucić się zachłannie na wszystkie dostępne nowalijki. Jednocześnie często mamy do zrzucenia kilka nadprogramowych kilogramów.
Depresja to poważna choroba, na którą zapada coraz więcej osób. Choroba ta wiąże się ze stanem zapalnym, wyższym poziomem hormonów oraz zmianami w układzie odpornościowym.
Regularne spożywanie śledzi przynosi wiele zdrowotnych korzyści. Jest to więc ryba, o której warto pamiętać.
Z końcem stycznia producent wielofunkcyjnego urządzenia Thermomix® oficjalnie rozpoczyna współpracę z marką BeDiet - platformą oferującą diety online, której założycielką i twarzą jest znana „trenerka Polaków” Ewa Chodakowska. Współpraca obejmuje m.in. opracowanie zdrowych przepisów kulinarnych, współorganizację konkursu z atrakcyjnymi nagrodami, czy live w mediach społecznościowych. Wszystko po to, by zarazić Polaków miłością do sportu i dbania o to, co jedzą.
Każdego roku pojawiają się setki nowych trendów, które w iście magiczny sposób mają zmienić wygląd naszego ciała i poprawić samopoczucie. Tymczasem w 2024 roku, zamiast ulegać krótkotrwałym trendom żywieniowym, postaraj się raz na zawsze zmienić swoje nawyki i wprowadzić zasady zdrowego odżywiania. Nie na kolejnych 12 miesięcy, ale na stałe!
Nie brakuje naturalnych i skutecznych sposobów na przyspieszenie metabolizmu. Warto mieć wiedzę na ich temat.
Dieta makrobiotyczna to jedna z diet, która zyskuje z każdym miesiącem i rokiem coraz większą popularność. Jak każda dieta ma swoje wady i zalety.
W chłodne, zimowe dni warto rozgrzać wychłodzony organizm sięgając po produkty, które pomagają utrzymać ciepło w organizmie. Ich liczba jest duża.
Marka GARDEN GOURMET zachęca do udziału w Veggie Challenge – 30-dniowym wyzwaniu, podczas którego uczestnicy poznają zalety diety roślinnej i pomysły na smaczne potrawy. Dzięki przepisom GARDEN GOURMET i poradom ekspertów ProVeg każdy może w łatwy sposób wzbogacić swój jadłospis o nowe dania bezmięsne.
Początek nowego roku to czas planowania oraz stawiania sobie celów, w tym często tych, które dotyczą nawyków – zwłaszcza żywieniowych. Sięgnęliśmy po wskazówki dietetyczne, by sprawdzić jak możemy wytrwać w postanowieniach noworocznych i podpowiadamy, co zrobić jeśli nie chcemy rezygnować z tego, co lubimy najbardziej.
Czy wiesz, że Twoja dieta może mieć bezpośredni wpływ na łagodzenie objawów łuszczycy dłoni? W tym artykule, zbadamy naukowe dowody potwierdzające tę tezę i przedstawimy konkretne zmiany żywieniowe, które mogą pomóc w walce z tą uciążliwą chorobą skóry. Poznaj moc zdrowego jedzenia w kontekście zdrowia skóry.
Święta Bożego Narodzenia kojarzą się nam z miłym czasem w gronie rodzinnym, ciepłą atmosferą, prezentami, ale także… obżarstwem. A gdyby tak w tym roku postawić na święta w wersji fit i czuć się dobrze i zdrowo w tym świątecznym czasie?
Święta Bożego Narodzenia i Nowy Rok to dobry czas na postanowienia dotyczące diety. Wiele osób zastanawia się w tym okresie nad swoim zdrowiem, samopoczuciem i kondycją fizyczną. Wprowadzanie zmian w nawykach żywieniowych jest wtedy naturalną potrzebą. Powinno odbywać się jednak stopniowo, a także z zachowaniem rozsądku. Zacząć można od wybierania zdrowych przekąsek oraz potraw przygotowywanych w domu na bazie pełnowartościowych składników.
Diety pudełkowe, czyli cateringi dietetyczne, zyskują na popularności zarówno wśród osób aktywnych zawodowo, jak i tych, którzy po prostu pragną zdrowo się odżywiać. Czy jednak taka forma żywienia jest rzeczywiście korzystna dla naszego zdrowia
Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy znacznie częściej zapadamy na infekcje. Nie jesteśmy w stanie uchronić się przed nimi w stu procentach, ale możemy pomóc naszemu organizmowi w walce ze szkodliwymi bakteriami i wirusami. Odpowiednia ilość snu, aktywność fizyczna czy przebywanie na świeżym powietrzu i wietrzenie pomieszczeń to elementy, o których nie można zapomnieć. Bardzo ważna jest też właściwa dieta. Co zatem jeść, aby nie dać się przeziębieniu?
Jesień to czas, kiedy nasze organizmy wymagają dodatkowego wsparcia w walce z chłodem i infekcjami. Właściwe odżywianie odgrywa kluczową rolę w budowaniu odporności i zachowaniu energii.
Globalne trendy żywieniowe, mimo że zmieniają się dość dynamicznie, to jednak konsekwentnie ewoluują w jednym kierunku – dążymy do tego, aby jeść lepiej, świadomiej i przede wszystkim zdrowiej. Jednocześnie rośnie rola żywności funkcjonalnej oraz suplementów diety, które uzupełniają codzienne dietę, ale także skutecznie odpowiadają na wiele różnych potrzeb żywieniowych.
Czy kiedykolwiek marzyłeś o odżywianiu się w sposób, który byłby zarówno smaczny, jak i korzystny dla Twojego zdrowia? Dieta śródziemnomorska łączy w sobie bogactwo smaków z nieocenionymi korzyściami zdrowotnymi. W tym przewodniku odkryjesz sekrety tej diety i dowiesz się, jak z łatwością wprowadzić ją do swojego codziennego życia.
Ostatnimi czasy wzrosła świadomość na temat nawyków żywieniowych osób cierpiących na cukrzycę, ale nie tylko. Jest to bardzo dobra wiadomość.
