Co właściwie się stanie, gdy wyeliminujesz cukier ze swojego życia? Przed nami odpowiedzi prosto od ekspertów, wraz z tym, co tak naprawdę zalicza się do cukru, jak długo trwa odwyk od cukru oraz wskazówki, jak ograniczyć cukier w diecie.
Jeśli ciekawi Cię dieta Okinawska, jej rzekome korzyści i to, czy naprawdę może pomóc Ci żyć tak długo, jak stulatkowie w Niebieskich Strefach na świecie, oto, co na jej temat mówią eksperci.
Październik za pasem, a co za tym idzie wielkimi krokami zbliża się początek roku akademickiego. Już za chwilę studenci rozgoszczą się w akademikach czy wynajmowanych pokojach. Niewątpliwie w tym czasie czeka na nich wiele wyzwań oraz nowych doświadczeń! W natłoku kolokwiów, egzaminów, pracy i spotkań towarzyskich, studenci nie powinni zapominać o zdrowym odżywianiu. Jak zatem znaleźć równowagę między intensywnym życiem studenckim a zdrową dietą? Podpowiadamy!
W dzisiejszym szybkim tempie życia, dbanie o zdrową dietę bywa wyzwaniem, szczególnie dla osób prowadzących intensywny tryb życia. Wielu z nas ma niewiele czasu na przygotowywanie zbilansowanych posiłków, co często prowadzi do niezdrowych wyborów żywieniowych lub jedzenia w biegu. Rozwiązaniem tego problemu może być catering dietetyczny – usługa, która zapewnia codzienną dostawę gotowych, zdrowych i odpowiednio zbilansowanych posiłków.
Dieta pudełkowa, czyli system dostarczania gotowych posiłków do domu lub pracy, zyskuje coraz większą popularność wśród osób, które chcą zadbać o zdrowie, a jednocześnie zaoszczędzić czas. Firmy cateringowe oferujące diety pudełkowe przyciągają różnorodnymi opcjami, dostosowanymi do różnych stylów życia i preferencji dietetycznych.
Odchudzanie i zapanowanie nad ciągłym podjadaniem będzie znacznie łatwiejsze, gdy włączysz do swojego jadłospisu te produkty.
Maczfit, lider w dostarczaniu zbilansowanych diet pudełkowych, wprowadził do swojej oferty nową propozycję – Trio. To wyjątkowy zestaw, który składa się z trzech starannie skomponowanych posiłków dziennie. W ten sposób Maczfit stworzył rozwiązanie dla osób, dla których 5 posiłków to za dużo, a które jednocześnie pragną zadbać o swoje zdrowie, ciesząc się smakiem i wygodą, nie tracąc możliwości spożycia śniadania w ulubionej kawiarni, wspólnych posiłków rano z dziećmi czy kolacji z przyjaciółmi.
Niestety, z upływem lat przemiana materii wyraźnie spowalnia. Co robić, żeby wciąż utrzymać ją na zadowalającym poziomie?
Dieta pudełkowa to wygodne i smaczne rozwiązanie dla osób, które pragną dbać o swoją sylwetkę oraz zdrowie, nie tracąc przy tym czasu na gotowanie. W ciągu ostatnich lat catering dietetyczny zyskał ogromną popularność, a różnorodność oferowanych potraw stale rośnie, odpowiadając na potrzeby nawet najbardziej wymagających klientów.
Współpraca z dietetykiem może okazać się kluczowym elementem w osiągnięciu i utrzymaniu zdrowej wagi. Jak długo będzie trwać proces odchudzania, w dużej mierze zależy od samego pacjenta oraz jego motywacji i determinacji. W niniejszym artykule postaram się przybliżyć, na co można liczyć, decydując się na współpracę z dietetykiem w Katowicach, oraz jakie korzyści niesie ze sobą takie podejście.
Każdy zapewne spotkał się z choć jedną niepochlebną opinią na temat sera żółtego. Zdrowy rozsądek podpowiada jednak, że wszystkie tezy warto weryfikować. W istocie ser żółty to pożywna i wartościowa przekąska, która jest nie tylko bogatym źródłem białka, ale także wielu cennych witamin i mikroelementów.
„Biological Research” opublikowało wyniki badań, z których dowiadujemy się, jak nadmiar tłuszczów wpływa na mózg.
Twój urlop zbliża się wielkimi krokami? Zapewne myślami jesteś już na wakacjach w nadmorskim kurorcie, ale sporym wyzwaniem wydaje się utrzymanie zdrowej diety podczas błogiego lenistwa na all inclusive. Ale jak tu nie spróbować specjałów lokalnej kuchni, które piętrzą się na hotelowych stołach? Mamy dla Ciebie kilka rad, jak utrzymać wypracowaną sylwetkę i nie stracić dotychczasowych efektów! Zapraszamy do lektury!
Wiele z nas kuszą modne diety cud, jednak czy taką restrykcyjną dietę da się utrzymać przez długi czas i nie skończyć z efektem jo-jo?
W miarę starzenia się, organizm człowieka przechodzi przez szereg zmian, które mogą wpływać na zapotrzebowanie na różne składniki odżywcze, a także na zdolność do ich przyswajania. Dlatego odpowiednia dieta staje się kluczowym elementem w utrzymaniu zdrowia i jakości życia osób starszych.
W dzisiejszych czasach dbanie o zdrowie i kondycję fizyczną stało się nie tylko modą, ale i koniecznością. Wśród licznych trendów żywieniowych, jeden z nich wybija się na prowadzenie - dieta keto. Ograniczenie węglowodanów, wysoki poziom tłuszczów i umiarkowane spożycie białka - to główne założenia tego sposobu odżywiania.
na_wiosne_nuja-328.jpg "Oczyść organizm z toksyn i zdrowo powitaj wiosnę")
Diety sokowe zyskują coraz większą popularność. Soki spożywane w zastępstwie pokarmów stałych stanowią bogate źródło witamin, minerałów i antyoksydantów pozytywnie wpływających na organizm. W jaki sposób stosować detoks sokowy, jakie są przeciwskazania i jakie są benefity spożywania świeżo tłoczonych soków rozmawiamy z dietetyczką Nuja Eweliną Chądzyńską.
Wiosną stragany wypełniają się młodymi, chrupiącymi warzywami oraz aromatycznymi, soczyście zielonymi ziołami. Zmęczeni zimową aurą i już nieco znudzeni monotonią zimowej kuchni, mamy ochotę rzucić się zachłannie na wszystkie dostępne nowalijki. Jednocześnie często mamy do zrzucenia kilka nadprogramowych kilogramów.
Depresja to poważna choroba, na którą zapada coraz więcej osób. Choroba ta wiąże się ze stanem zapalnym, wyższym poziomem hormonów oraz zmianami w układzie odpornościowym.
Regularne spożywanie śledzi przynosi wiele zdrowotnych korzyści. Jest to więc ryba, o której warto pamiętać.