Szybki spacer - każdy krok to krok do zdrowia
- Fitness
- 2023-02-16
Chodzenie to idealne ćwiczenie gimnastyczne. Wpływa bardzo korzystnie na ludzki organizm.
Fitness
Uzależnienie od ćwiczeń
- Fitness
- 2023-02-11
Gdy aktywność fizyczna zaczyna wykazywać cechy zjawiska patologicznego, możemy mieć do czynienia z uzależnieniem od ćwiczeń fizycznych.
Kaski narciarskie Uvex – sprawdzamy powody ich popularności
- Fitness
- 2023-01-26
Białe szaleństwo i szusowanie po stoku gwarantuje mnóstwo frajdy, dlatego trudno sobie odmówić tej rozrywki, szczególnie gdy należysz do grona miłośników jazdy na nartach lub desce snowboardowej. Jednak tego rodzaju aktywność wymaga nie tylko wolnego czasu i umiejętności, ale także przede wszystkim zadbania o swoje bezpieczeństwo.
Dolne partie mięśniowe - jak je odpowiednio trenować?
- Fitness
- 2023-01-26
Trening dolnych partii ciała często traktowany jest dość pobieżnie przez wiele osób regularnie ćwiczących czy uprawiających sport. Nie bez powodu w środowisku krążą żarty na temat opuszczania dnia nóg na siłowni - wciąż można znaleźć ludzi, którzy skupiają się jedynie na górnych partiach mięśni.
Jak wybrać najlepszy zegarek do biegania?
- Fitness
- 2022-12-16
Choć biegać możesz nawet bez profesjonalnych butów, odzieży czy sprzętów, to jednak ich obecność w znaczący sposób podniesie Twój komfort i efektywność ćwiczeń. Przede wszystkim jednak będziesz mógł nieustannie monitorować swoje postępy oraz wpływ aktywności fizycznej na swój organizm. Dlatego bardzo pomocne są zegarki marki Garmin do biegania bądź akcesoria od innych znanych producentów. Dowiedz się, jak wybrać najlepszy model.
Co kobieta powinna mieć w domu, by zacząć ćwiczyć?
- Fitness
- 2022-12-06
Myślałaś o tym, aby zacząć się ruszać, ale nie chcesz korzystać z siłowni, a w domu nie masz sprzętu? Dowiedz się, które akcesoria są niezbędne, by trening był efektywny i bezpieczny.
Ćwiczenia mięśni dna miednicy
- Fitness
- 2022-11-19
Mięśnie Kegla to w rzeczywistości mięśnie dna miednicy. Potoczna nazwa wzięła się od nazwiska amerykańskiego ginekologa, twórcy ćwiczeń na tę partię ciała.
Czy legginsy to dobry element odzieży do ćwiczeń?
- Fitness
- 2022-11-17
Leginsy to rodzaj garderoby, który idealnie nadaje się do każdej aktywności fizycznej zarówno na świeżym powietrzu, jak i na siłowni. Dlaczego warto wybrać legginsy do ćwiczeń? Jakie zalety posiadają legginsy? Jeśli chcesz poznać odpowiedzi na te pytania i dowiedzieć się czegoś więcej, to koniecznie zapoznaj się z poniższym artykułem.
Sport, gdy robi się chłodniej – jak przygotować się na zimę?
- Fitness
- 2022-11-07
Dzięki aktywności fizycznej łatwiej zachować formę i zdrowie przez cały rok. Naturalnie, chęci do wychodzenia z domu spadają wraz z pogorszeniem się pogody, ale można temu zapobiegać. Podstawą jest prawidłowy ubiór, dzięki któremu pojęcie „złej pogody” przestaje mieć znaczenie.
Najlepsze kaski narciarskie dla każdego amatora sportów zimowych
- Fitness
- 2022-10-30
Kask narciarski to bardzo ważny element wyposażenia każdego narciarza. Może chronić głowę przed poważnymi obrażeniami, a nawet śmiercią. Dlatego ważne jest, aby nosić dobry, wysokiej jakości kask narciarski, który zapewni Ci bezpieczeństwo na stoku.
Jak wygląda zamiłowanie do aktywności fizycznej Polaków?
- Fitness
- 2022-10-29
Widujesz ostatnio wielu biegaczy, rowerzystów, a siłownie pełne są trenujących osób? Myślisz, że jesteśmy wysportowanym narodem? To złudne wrażenie.
Pierwszy trening na siłowni. Jak zacząć?
- Fitness
- 2022-10-23
Wiele osób rezygnuje z siłowni tylko dlatego, że boi się, iż sobie nie poradzi. Tymczasem nie taki diabeł straszny, jak go malują. Dowiedz się, jak zacząć ćwiczyć na siłowni.
5 skutecznych ćwiczeń na pośladki, które wykonasz w 10 minut!
- Fitness
- 2022-10-18
Jesień już za oknem, wieczory coraz dłuższe... To dobry czas na zadbanie o swoje ciało! Poznaj najbardziej skuteczne ćwiczenia na pośladki.
Wybieramy rolki – na co zwrócić uwagę?
- Fitness
- 2022-08-25
Jazda na rolkach to niesamowita przyjemność, ale i spore wyzwanie sportowe. Można powiedzieć, że to sport, w którym każdy znajdzie coś dla siebie.
Wyposażenie narciarskie – co kupić na początek?
- Fitness
- 2022-08-25
Narciarstwo to sport niesamowicie ekscytujący i piękny. Często oglądając zawodowych narciarzy jesteśmy zachwyceni ich umiejętnościami i niesamowitym poziomem sportowym.
Rower elektryczny
- Fitness
- 2022-08-25
Coraz więcej osób wybiera rower, jako codzienną formę transportu czy to do szkoły, czy też pracy. Taki obrót sprawy cieszy każdego, przede wszystkim ze względu, że sprzyja to trosce o środowisko. Na ulicach można spotkać klasyczne rowery. Coraz większą popularnością cieszą się jednak rowery elektryczne.
Jak uchronić się przed otarciami podczas jazdy na rowerze? Wybierz odpowiednią odzież na rower!
- Fitness
- 2022-07-26
Jazda na rowerze to przyjemność sama w sobie, która na dodatek niesie szereg korzyści dla naszego organizmu. Form tego typu aktywności jest wiele, więc z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Jednak wiele osób w trakcie swojego życia zraziło się do rowerów. Dlaczego?
Dlaczego warto nauczyć się żeglować?
- Fitness
- 2022-07-18
Chciałbyś żeglować i na nowo odkryć znane do tej pory akweny? Zastanawiasz się nad kursem żeglarstwa? Jest wiele powodów, dla których powinieneś nauczyć się żeglować. Żeglarstwo to wspaniały sport, który oferuje wiele przyjemności, z których nie najmniej ważnym jest po prostu świetna zabawa. Sprawdź, jakie zalety niesie za sobą umiejętność żeglowania!
Mata do jogi czyli zdecydowane must have
- Fitness
- 2022-06-30
Aby rozpocząć regularną praktykę jogi nie trzeba wiele – jedynie chęci oraz nieco miejsca do ćwiczeń. Trening jogi można rozpocząć samodzielnie w domu lub też udać się na naukę podstaw do studia, pod okiem instruktora. Żadna praktyka nie obędzie się jednak bez podstawowego elementu wyposażenia, czyli maty do jogi.
Kicboxing - sport dla wytrzymałych
- Fitness
- 2022-06-22
Kickboxing - dlaczego warto się zapisać na takie zajęcia?
Ostatnio dodane
- Szybki spacer - każdy krok to krok do zdrowia
- Uzależnienie od ćwiczeń
- Kaski narciarskie Uvex – sprawdzamy powody ich popularności
- Dolne partie mięśniowe - jak je odpowiednio trenować?
- Jak wybrać najlepszy zegarek do biegania?
- Co kobieta powinna mieć w domu, by zacząć ćwiczyć?
- Ćwiczenia mięśni dna miednicy
- Czy legginsy to dobry element odzieży do ćwiczeń?
- Sport, gdy robi się chłodniej – jak przygotować się na zimę?
- Najlepsze kaski narciarskie dla każdego amatora sportów zimowych