Cztery kroki do gładkiej i napiętej skóry przed wakacjami

1. Odpowiednia dieta i nawodnienie
Jednym z kluczowych czynników wpływających na kondycję naszej skóry jest dieta. Spożywanie odpowiednich pokarmów może znacznie poprawić jej jędrność i elastyczność. Warto włączyć do swojego jadłospisu produkty bogate w witaminy A, C, E oraz minerały takie jak cynk i selen. Te składniki wspierają produkcję kolagenu, który jest niezbędny do utrzymania sprężystości skóry.
Niezwykle ważne jest również odpowiednie nawodnienie organizmu. Pijąc co najmniej 2 litry wody dziennie, wspieramy naturalne procesy regeneracyjne skóry i pomagamy w usuwaniu toksyn, które mogą przyczyniać się do jej starzenia.

2. Regularna aktywność fizyczna
Aktywność fizyczna nie tylko korzystnie wpływa na nasze zdrowie ogólne, ale także na wygląd skóry. Regularne ćwiczenia pobudzają krążenie krwi, co zwiększa dopływ tlenu i składników odżywczych do komórek skóry. Może być to joga, jazda na rowerze lub dłuższe spacery, ale także pływanie, tenis czy bieganie. Ponadto aktywność fizyczna pomaga w redukcji stresu, który jest jednym z głównych czynników przyspieszających starzenie się skóry. Inną metodą na ograniczanie go mogą być ćwiczenia oddechowe czy medytacja.

3. Pielęgnacja skóry
Pielęgnacja skóry odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu jej jędrności i gładkości. Istotne jest stosowanie odpowiednich kosmetyków, które będą dostosowane do potrzeb naszej skóry. Warto zwrócić uwagę na produkty ujędrniające, które pomagają w zwiększeniu elastyczności i napięcia skóry. W lecie często sięgamy po sukienki i topy na ramiączkach, w związku z czym zależy nam na dobrym wyglądzie dekoltu. Jednym z wartych przetestowania produktów ujędrniających jest serum Frashe. Zawiera ono bogaty kompleks składników aktywnych, które wspomagają regenerację skóry i przywracają jej młody wygląd. Regularne stosowanie serum Frashe może znacznie poprawić jędrność i gładkość skóry, a także zredukować widoczność zmarszczek.

4. Unikanie szkodliwych czynników
Aby utrzymać zdrową i gładką skórę, warto unikać czynników, które mogą jej szkodzić. Należy unikać długotrwałego narażenia na działanie promieni słonecznych, które przyspieszają proces starzenia skóry. Stosowanie kremów z wysokim filtrem SPF jest niezbędne, aby chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem. Staraj się wysypiać, wymień pościel na wykonaną z naturalnych materiałów jak jedwab, len i bawełna. Również palenie papierosów i nadmierne spożywanie alkoholu mają negatywny wpływ na kondycję skóry. Te używki prowadzą do jej wysuszenia, utraty elastyczności i przedwczesnego starzenia.

Fot. Materiały prasowe
Informacja prasowa