Domowy 15-minutowy rytuał SPA dla dłoni i stóp

Nie zajmie dużo czasu, więc w ciągu tygodnia można wykonać go nawet 2-3 razy.

Relaks w kąpieli
Zacznijmy od nastroju. Zabieg SPA dla dłoni i stóp najlepiej wykonywać wieczorem, gdy stopy zmęczone są po całym dniu, a dłonie ze względu na obecne warunku atmosferyczne mogą być zmarznięte i przesuszone. W łazience można ustawić kilka świec zapachowych, czy kominek z olejkiem. Najlepiej użyć tych o zapachu cedru, geranium, lawendy, mandarynki, lub paczuli. Aromat, który uniesie się w pomieszczeniu będzie miał działanie relaksujące, rozluźniające, ponadto uspokoi i poprawi nastrój. Warto również zadbać o oświetlenie, jeżeli w łazience mamy np. drobne światła przy lustrze, użyjmy ich zamiast górnego, silnego oświetlenia. Jeżeli poustawiamy sporo świec, sztuczne oświetlenie będzie zbędne. Można również włączyć ulubioną muzykę, czy radio z nastrojowymi, spokojnymi melodiami.

Domowy zabieg SPA najlepiej zacząć od 2-3 minutowej kąpieli. Można stopy zanurzyć w specjalnym urządzeniu do masażu lub w misce z ciepłą wodą. W innej misce lub umywalce w ciepłej wodzie połóżmy ręce. Żeby skóra się zmiękczyła, do wody można dodać np. soli morskiej z Morza Martwego, ulubionego płynu do kąpieli, czy użyć dostępnych w drogeriach specjalnych płynów do kąpieli stóp.

Złuszczanie
Następie pora na złuszczanie. Tu też wykorzystać możemy dostępne w sprzedaży peelingi do stóp, rąk, czy do ciała, bądź wykonać go samodzielnie, łącząc gruboziarnistą sól, czy cukier z niewielką ilością kremu albo balsamu do ciała. Najlepiej zacząć od stóp. Wyjąć z kąpieli jedną stopę, niewielką ilość preparatu nanieść na skórę i delikatnie rozcierać go dłońmi. Przy takim peelingu, pamiętać należy o spodniej części stopy, pięcie i obszarze między palcami. Wystarczy 1- 2minuty takiego zabiegu na każdą ze stóp. Po peelingu możemy włożyć stopę w tą samą wodę opłukać, a po osuszeniu zostawić w ręczniku, żeby nie zmarzła i zająć sie drugą stopą. Po wykonaniu złuszczania tą samą procedurę wykonujemy na dłoniach, również nie zapominając o przestrzeni między palcami i obszarze przy paznokciach.

Na koniec zadziałać możemy na dwa sposoby. Jeżeli nie idziemy jeszcze spać, możemy na stopy wylać po kilka kropli olejku do masażu, czy dostępnego w sklepach zielarskich np. olejku arganowego i poruszając obiema dłońmi, wykonać kilku minutowy masaż stóp. Masaż dłoni możemy wykonać w systemie: prawa masuje lewą a potem lewa prawą. Nadmiar preparatu do masażu najłatwiej usunąć papierowym ręcznikiem, następnie na stopach i dłoniach rozprowadzić ulubiony krem. Jeżeli idziemy spać, bądź nie chcemy wykonywać masażu, można położyć na stopy i dłonie grubą warstwę kremu i założyć bawełniane skarpetki i rękawiczki. Dobrze w takiej sytuacji od razu się położyć. Ciepło kołdry, czy koca spowoduje, że składniki aktywne kremu lepiej wnikną w skórę.

Taki domowy zabieg SPA nie obciąża nas nadmiernymi kosztami. Produkty do peelingu, czy masażu możemy znaleźć w kuchni, jeśli nie mamy specjalnego kremu do dłoni i stóp użyć można balsamu lub masła do ciała. Ponadto nie trwa długo, a przyniesie mnóstwo odprężenia i rozluźnienia po ciężkim dniu. Domowe SPA może być również prezentem dla ukochanego mężczyzny. We dwoje będzie na pewno bardzo przyjemne.

Anna Pytel
(anna.pytel@dlalejdis.pl)

^{Fot. sxc.hu}