Ile pączków w tłusty czwartek?

Któż z nas jest w stanie oprzeć się złocistej drożdżowej kuli, wewnątrz której kryje się smaczne nadzienie? Tradycja nakazuje, by w tłusty czwartek zjeść chociaż jednego pączka, co ma zagwarantować nam powodzenie w życiu. W praktyce różnie to bywa, gdyż bardzo często przechwalamy się między sobą ile takich słodkości udało nam się spożyć tego dnia. Wartość energetyczna pączka to około 244 kcal, dlatego warto dobrze zastanowić się nad sięgnięciem po kolejną sztukę. Zdecydowanie zdrowiej byłoby zdecydować się na jedną, góra dwie takie przekąski, niż opychać się nimi bez umiarkowania. W rozmowie z dietetyczką dr Małgorzatą Słomą-Krześlak dla TVN24 czytamy, że dobrym rozwiązaniem jest delektowanie się pączkiem w czasie spaceru, gdyż taka aktywność zmniejszy wzrost glukozy i insuliny po posiłku, przez co nie będziemy odczuwać takiej potrzeby, by sięgnąć po kolejną porcję słodkości. Innym rozwiązaniem jest też popicie przekąski czarną kawą, a następnie zjedzenie jakiegoś owocu i czegoś z dużą zawartością białka, co zwiększy wartość odżywczą posiłku i zapewni nam uczucie sytości.

Katarzyna Jabłońska
(katarzyna.jablonska@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}