Jak dbać o cerę w czasie menopauzy?

Menopauza objawia się spadkiem „żeńskiego” hormonu, czyli estrogenu, który ma duży wpływ na organizm i psychikę kobiety. W tym samym czasie androgeny, czyli „męskie” hormony płciowe, takie jak testosteron, zwiększając swój wpływ na organizm, co może objawiać się pogorszeniem cery czy stanu włosów. Istnieje jednak wiele sposobów na to, aby menopauza nie była wcale taka trudna, począwszy od poprawy wyglądu naszej cery, a co za tym idzie - samopoczucia.

W okresie menopauzy dochodzi do znacznej utraty kwasu hialuronowego, który jest ważnym elementem nawilżenia skóry. W tym czasie tracimy także część tłuszczów z naszej skóry, które uszczelniają barierę skórną, np. ceramidów. Wraz z ich utratą cera staje się coraz bardziej sucha, a jej zdolność do utrzymania wody zmniejsza się. Aby przeciwdziałać temu podwójnemu odwodnieniu, stosuj produkty zawierające kwas hialuronowy, aby wzmocnić ich działanie nawilżające oraz bogate kremy, które wesprą barierę skórną.

Prócz przesuszenia skóry podczas menopauzy często dochodzi także do znacznego zwiększenia wydzielania sebum i występowania wyprysków, zazwyczaj w dolnej połowie twarzy, a winny jest temu brak równowagi hormonalnej. W tym wypadku może pomóc unikanie stosowania kosmetyków na bazie olejów oraz wprowadzenie do pielęgnacji kwasu salicylowego.

Nie możemy także nie wspomnieć o coraz liczniej pojawiających się zmarszczkach. Badania sugerują, że w okresie menopauzy tracimy nawet do 1/3 kolagenu z naszego organizmu, co sprawia, że linie stają się bardziej widoczne, a skóra wiotka. Aby stymulować produkcje kolagenu zaleca się zabiegi z zastosowanie IPL oraz stosowanie kwasu hialuronowego, witaminy C i witaminy A.

Podczas menopauzy zmniejsza się także naturalna zdolność do ochrony skóry, dlatego szczególnie ważne jest pamiętanie o odpowiednio dobranym kremie z SPF. Zmiany hormonalne i wrażliwość na uszkodzenia słoneczne może powodować problemy związane ze zmianami pigmentacji skóry i pojawianiu się przebarwień. Na dzień stosuj wysokie filtry przeciwsłoneczne, a na noc kosmetyki z witaminą C, która pomaga chronić przed dalszymi uszkodzeniami skóry, jednocześnie hamując enzymy ułatwiające produkcje melaniny, a tym samym redukując przebarwienia.

Joanna Adamski
(joanna.adamski@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}