Jak wzmocnić paznokcie?

Nasze paznokcie muszą dużo znosić, nic zatem dziwnego, że stają się kruche, łamią się i rozdwajają. Niszczą się 10 razy szybciej niż skóra rąk. Odpowiednie preparaty i domowa pielęgnacja pomogą uporać się z każdym problemem dotyczącym paznokci. Naturalne, wypielęgnowane, błyszczące i bez skórek paznokcie prezentują się świeżo i elegancko. Jak sprawić, żeby tak wyglądały?

Nawilżanie kremem każdego dnia – kosmetyk do rąk wcieraj też w paznokcie i okalające je skórki. Używaj kremów z naturalnymi antyoksydantami, takimi jak wyciąg z oliwek czy z rokitnika, które zawierają wiele witamin i minerałów. Kuracje np. w postaci rękawiczek z odzywką, stosuj 1-2 razy w tygodniu, aż płytki odzyskają zdrowy wygląd. Taki zabieg trwa 20-30 minut, a w tym czasie aktywne składniki, witamina E i kwas hialuronowy regenerują płytkę i poprawiają jej elastyczność.

Przerwa od lakierów utwardzanych – jeśli jesteśmy posiadaczkami delikatnych z natury paznokci, po każdym kolejnym nakładaniu lakierów będą one coraz bardziej osłabione. Również zdejmowanie trwałych emalii może je uszkadzać. Warto na jakiś czas zrezygnować z kolorowych paznokci, by mogły się zregenerować.

Regularny manikiur – im dłuższe płytki, tym bardziej narażone na pęknięcia, zdarcia czy bolesne uszkodzenia łożyska. Same dobrze wiemy, jaka długość jest dla nas najbardziej korzystna. Dlatego trzeba ją kontrolować i systematycznie skracać ich brzegi.

Dieta wspomagająca – to co jemy ma bezpośredni wpływ na stan naszych paznokci. Warto zadbać o prawidłową dietę bogatą w warzywa i owoce zawierające witaminy A, B, C i E oraz produktów z krzemem (płatki owsiane, grube kasze), cynkiem (pestki dyni i słonecznika), wapniem (mleko, migdały) i żelazem (brokuły, soja, natka). Co więcej trzeba pić 1,5-2 l płynów dziennie, a poprawi się elastyczność paznokci. Spożywanie mięsa, ryb, nabiału, roślin strączkowych pomaga w wytwarzaniu keratyny – głównego budulca płytki paznokci.

Odżywki zapobiegawcze – olejki roślinne są niezastąpione w przywracaniu paznokciom elastyczności, ale też zapobiegają ich osłabieniu. Wystarczy wcierać kropelkę olejku codziennie w każdą płytkę przez 2 tygodnie, a potem powtarzać ten zabieg raz na tydzień, dla utrwalenia efektu.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}