Piękne paznokcie ozdobą dłoni
Każda z nas chce mieć równe, gładkie i błyszczące paznokcie, które nie łamią się przy lekkim uderzeniu i po prostu wyglądają pięknie. Niestety, nie zawsze jest to możliwe. Nieustanny kontakt z różnymi chemikaliami, choroby, leki i często uboga w witaminy i minerały dieta odbijają się na płytkach. Pozostają wówczas dwa wyjścia: przykryć je tipsami czego bynajmniej nie polecam na co dzień, bo to kolejne obciążenie dla paznokci, albo zadbać o nie tak samo, jak dbamy o skórę na twarzy.
Paznokcie nie potrzebują wiele. Ażeby odzyskały dawny blask wystarczą im: zdrowa i odżywcza dieta, odpowiednia kąpiel – najlepiej w odżywkach oraz delikatny manikiur nie powodujący uszkodzeń. Odwdzięczą się nam ładnym wyglądem i mocnymi płytkami.
Zmiany na paznokciach
Medycyna chińska zwraca baczną uwagę na kondycję paznokci. Można z nich bowiem wyczytać toczące się w organizmie niekorzystne zmiany. Najczęstsze zmiany na paznokciach to:
Dieta dla paznokci
Może dziwnie to brzmi, jednak nasze paznokcie również potrzebują odpowiedniej diety. Czego potrzebują? Przede wszystkim muszą zostać odżywione. Do tego wskazane są witaminy A, C, E (oleje, owoce i warzywa) oraz B ( pełnoziarniste produkty zbożowe), biotyna (orzechy- włoskie i ziemne, migdały, żółtka jaj, sardynki), cynk (kasze, ryby i pestki) oraz krzem ( ziarna zbóż, płatki owsiane). Żeby nabrały blasku warto dietę wzbogacić mlekiem i dodawaną do potraw oliwą.
Odżywki dla paznokci
Poza dietą paznokciową możemy wspomóc się odżywkami, które każda z nas z łatwością przygotuje w domu.
Witaminowa
Należy podgrzać pół szklanki oliwy, a następnie dodać łyżeczkę soku z cytryny i rozgniecionej kapsułki witaminy A+E. Tak przygotowaną miksturę musimy wymieszać i przelać do miseczki. Paznokcie moczymy przez ok. 15- 20 minut.
Ze skrzypu
Podgrzewamy pół szklanki oliwy, dodajemy pół łyżeczki soku z cytryny i 3 łyżki wcześniej przygotowanego naparu ze skrzypu polnego. Wszystko musimy wymieszać i przelać do miseczki. Paznokcie moczymy przez ok. 15 minut.
Mleczna
Bierzemy szklankę ciepłego mleka i przelewamy do miseczki. Do tego dodajemy wcześniej przygotowany napar z kwiatu czarnego bzu (ok. pół szklanki). W tym przypadku moczymy nie tylko paznokcie, ale i całe dłonie, gdyż odżywka wzmocni paznokcie, ale jednocześnie pięknie wygładzi skórę. Moczymy je przez ok. 15 minut.
Regularne stosowanie domowych odżywek z pewnością wzmocni nasze paznokcie i doda im blasku.
Anna Koprowska- Głowacka
(anna.koprowska-glowacka@dlalejdis.pl)
Fot. pixabay.com