Jak dbać o paznokcie?

Prawidłowo dbamy o paznokcie.
Słabe, kruche, łamiące się, matowe… Większość z nas może to powiedzieć o swoich paznokciach. Tymczasem warto poświęcić im trochę czasu, by nabrały blasku i stały się prawdziwą wizytówką naszych dłoni.

Piękne paznokcie ozdobą dłoni
Każda z nas chce mieć równe, gładkie i błyszczące paznokcie, które nie łamią się przy lekkim uderzeniu i po prostu wyglądają pięknie. Niestety, nie zawsze jest to możliwe. Nieustanny kontakt z różnymi chemikaliami, choroby, leki i często uboga w witaminy i minerały dieta odbijają się na płytkach. Pozostają wówczas dwa wyjścia: przykryć je tipsami czego bynajmniej nie polecam na co dzień, bo to kolejne obciążenie dla paznokci, albo zadbać o nie tak samo, jak dbamy o skórę na twarzy.

Paznokcie nie potrzebują wiele. Ażeby odzyskały dawny blask wystarczą im: zdrowa i odżywcza dieta, odpowiednia kąpiel – najlepiej w odżywkach oraz delikatny manikiur nie powodujący uszkodzeń. Odwdzięczą się nam ładnym wyglądem i mocnymi płytkami. 

Zmiany na paznokciach
Medycyna chińska zwraca baczną uwagę na kondycję paznokci. Można z nich bowiem wyczytać toczące się w organizmie niekorzystne zmiany. Najczęstsze zmiany na paznokciach to:

  • Kruche i łamiące się – wskazują na osłabienie organizmu, braku dostatecznej ilości naturalnych witamin, ubogiej diecie, ostrzegają także przed schorzeniami tarczycy oraz zagrożeniem cukrzycą.
  • Białe plamki na płytce – to efekt zbyt dużej ilości cukru w organizmie lub braku wapnia.
  • Rozdwajające się – to efekt osłabienia lub zmian w układzie moczowo – płciowym, czasem wynikają ze zbyt częstego kontaktu z produktami chemicznymi.
  • Nierówne płytki – wskazują na kłopoty z układem pokarmowym lub oddechowym.
  • Czerwone zabarwienie – ostrzega przed zaburzeniami krążenia.
  • Jasne, niemal białe – świadczą o ubogiej diecie, braku witamin i minerałów oraz nawet o anemii.
  • Sine obwódki – ostrzegają przed toksynami z przetworzonych produktów.


Dieta dla paznokci
Może dziwnie to brzmi, jednak nasze paznokcie również potrzebują odpowiedniej diety. Czego potrzebują? Przede wszystkim muszą zostać odżywione. Do tego wskazane są witaminy A, C, E (oleje, owoce i warzywa) oraz B ( pełnoziarniste produkty zbożowe), biotyna (orzechy- włoskie i ziemne, migdały, żółtka jaj, sardynki), cynk (kasze, ryby i pestki) oraz krzem ( ziarna zbóż, płatki owsiane). Żeby nabrały blasku warto dietę wzbogacić mlekiem i dodawaną do potraw oliwą.

Odżywki dla paznokci
Poza dietą paznokciową możemy wspomóc się odżywkami, które każda z nas z łatwością przygotuje w domu.

Witaminowa
Należy podgrzać pół szklanki oliwy, a następnie dodać łyżeczkę soku z cytryny i rozgniecionej kapsułki witaminy A+E.  Tak przygotowaną miksturę musimy wymieszać i przelać do miseczki. Paznokcie moczymy przez ok. 15- 20 minut.

Ze skrzypu
Podgrzewamy pół szklanki oliwy, dodajemy pół łyżeczki soku z cytryny i 3 łyżki wcześniej przygotowanego naparu ze skrzypu polnego. Wszystko musimy wymieszać i przelać do miseczki. Paznokcie moczymy przez ok. 15 minut.

Mleczna
Bierzemy szklankę ciepłego mleka i przelewamy do miseczki. Do tego dodajemy wcześniej przygotowany napar z kwiatu czarnego bzu (ok. pół szklanki). W tym przypadku moczymy nie tylko paznokcie, ale i całe dłonie, gdyż odżywka wzmocni paznokcie, ale jednocześnie pięknie wygładzi skórę. Moczymy je przez ok. 15 minut.

Regularne stosowanie domowych odżywek z pewnością wzmocni nasze paznokcie i doda im blasku.

Anna Koprowska- Głowacka
(anna.koprowska-glowacka@dlalejdis.pl)

Fot. pixabay.com




Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat