Jak dbać o paznokcie?

Słabe, kruche, łamiące się, matowe… Większość z nas może to powiedzieć o swoich paznokciach. Tymczasem warto poświęcić im trochę czasu, by nabrały blasku i stały się prawdziwą wizytówką naszych dłoni. Jak dbać o paznokcie? Kiedy możemy zauważyć, że dzieje się z nimi coś niedobrego? Odpowiedzi na te pytania czekają na Ciebie w dalszej części tego wpisu.

Piękne paznokcie ozdobą dłoni

Każda z nas chce mieć równe, gładkie i błyszczące paznokcie, które nie łamią się przy lekkim uderzeniu i po prostu wyglądają pięknie. Niestety, nie zawsze jest to możliwe. Nieustanny kontakt z różnymi chemikaliami, choroby, leki i często uboga w witaminy i minerały dieta odbijają się na płytkach. Pozostają wówczas dwa wyjścia: przykryć je tipsami, czego bynajmniej nie polecam na co dzień, bo to kolejne obciążenie dla paznokci albo zadbać o nie tak samo, jak dbamy o skórę na twarzy.

Paznokcie nie potrzebują wiele. Aby odzyskały dawny blask, wystarczą im: zdrowa i odżywcza dieta, odpowiednia kąpiel – najlepiej w odżywkach oraz delikatny manikiur niepowodujący uszkodzeń. Odwdzięczą się nam ładnym wyglądem i mocnymi płytkami. Jak widać, pielęgnacja paznokci u rąk nie jest niczym czasochłonnym ani zbyt skomplikowanym. Wystarczy odrobina chęci.

Zmiany na paznokciach

Medycyna chińska zwraca baczną uwagę na kondycję paznokci. Można z nich bowiem wyczytać toczące się w organizmie niekorzystne zmiany. Najczęstsze zmiany na paznokciach to:

• Kruche i łamiące się – wskazują na osłabienie organizmu, brak dostatecznej ilości naturalnych witamin, ubogą dietę. Ostrzegają także przed schorzeniami tarczycy oraz zagrożeniem cukrzycą.
• Białe plamki na płytce – efekt zbyt dużej ilości cukru w organizmie lub braku wapnia.
• Rozdwajające się – efekt osłabienia lub zmian w układzie moczowo – płciowym, czasem wynikają ze zbyt częstego kontaktu z produktami chemicznymi.
• Nierówne płytki – wskazują na kłopoty z układem pokarmowym lub oddechowym.
• Czerwone zabarwienie – ostrzega przed zaburzeniami krążenia.
• Jasne, niemal białe – świadczą o ubogiej diecie, braku witamin i minerałów, a w skrajnych przypadkach nawet o anemii.
• Sine obwódki – ostrzegają przed toksynami z przetworzonych produktów.

Dieta dla paznokci, czyli jak o nie dbać poprzez optymalne żywienie

Może dziwnie to brzmi, jednak nasze paznokcie również potrzebują odpowiedniej diety. Czego potrzebują? Przede wszystkim muszą zostać odżywione. Do tego wskazane są witaminy A, C, E (oleje, owoce i warzywa) oraz B (pełnoziarniste produkty zbożowe), biotyna (orzechy włoskie i ziemne, migdały, żółtka jaj, sardynki), cynk (kasze, ryby i pestki) oraz krzem (ziarna zbóż, płatki owsiane). Żeby nabrały blasku, warto wzbogacić mlekiem i dodawaną do potraw oliwą. Zbilansowane posiłki bogate we wspomniane produkty to najlepszy sposób na to, by zadbać o swoje paznokcie.

Dodatkowe sposoby na pielęgnacje paznokci

Pielęgnacja dłoni i paznokci może też opierać się na przygotowywaniu specjalnych odżywek, które mają pozytywny wpływ na ich strukturę i zdrowie. Koniecznie sprawdź nasze propozycje, a być może znajdziesz wśród nich mieszankę, które okaże się zbawienna dla Twoich dłoni.

Witaminowa

Należy podgrzać pół szklanki oliwy, a następnie dodać łyżeczkę soku z cytryny i rozgniecionej kapsułki witaminy A+E.  Tak przygotowaną miksturę musimy wymieszać i przelać do miseczki. Paznokcie moczymy przez ok. 15- 20 minut.

Ze skrzypu

Podgrzewamy pół szklanki oliwy, dodajemy pół łyżeczki soku z cytryny i 3 łyżki wcześniej przygotowanego naparu ze skrzypu polnego. Wszystko musimy wymieszać i przelać do miseczki. Paznokcie moczymy przez ok. 15 minut.

Mleczna

Bierzemy szklankę ciepłego mleka i przelewamy do miseczki. Do tego dodajemy wcześniej przygotowany napar z kwiatu czarnego bzu (ok. pół szklanki). W tym przypadku moczymy nie tylko paznokcie, ale i całe dłonie, gdyż odżywka wzmocni paznokcie, ale jednocześnie pięknie wygładzi skórę. Moczymy je przez ok. 15 minut.

Regularne stosowanie domowych odżywek z pewnością wzmocni nasze paznokcie i doda im blasku.

Anna Koprowska- Głowacka
(anna.koprowska-glowacka@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}