Jak dbać o paznokcie?

Piękne paznokcie ozdobą dłoni
Każda z nas chce mieć równe, gładkie i błyszczące paznokcie, które nie łamią się przy lekkim uderzeniu i po prostu wyglądają pięknie. Niestety, nie zawsze jest to możliwe. Nieustanny kontakt z różnymi chemikaliami, choroby, leki i często uboga w witaminy i minerały dieta odbijają się na płytkach. Pozostają wówczas dwa wyjścia: przykryć je tipsami czego bynajmniej nie polecam na co dzień, bo to kolejne obciążenie dla paznokci, albo zadbać o nie tak samo, jak dbamy o skórę na twarzy.

Paznokcie nie potrzebują wiele. Ażeby odzyskały dawny blask wystarczą im: zdrowa i odżywcza dieta, odpowiednia kąpiel – najlepiej w odżywkach oraz delikatny manikiur nie powodujący uszkodzeń. Odwdzięczą się nam ładnym wyglądem i mocnymi płytkami. 

Zmiany na paznokciach
Medycyna chińska zwraca baczną uwagę na kondycję paznokci. Można z nich bowiem wyczytać toczące się w organizmie niekorzystne zmiany. Najczęstsze zmiany na paznokciach to:

• Kruche i łamiące się – wskazują na osłabienie organizmu, braku dostatecznej ilości naturalnych witamin, ubogiej diecie, ostrzegają także przed schorzeniami tarczycy oraz zagrożeniem cukrzycą.
• Białe plamki na płytce – to efekt zbyt dużej ilości cukru w organizmie lub braku wapnia.
• Rozdwajające się – to efekt osłabienia lub zmian w układzie moczowo – płciowym, czasem wynikają ze zbyt częstego kontaktu z produktami chemicznymi.
• Nierówne płytki – wskazują na kłopoty z układem pokarmowym lub oddechowym.
• Czerwone zabarwienie – ostrzega przed zaburzeniami krążenia.
• Jasne, niemal białe – świadczą o ubogiej diecie, braku witamin i minerałów oraz nawet o anemii.
• Sine obwódki – ostrzegają przed toksynami z przetworzonych produktów.

Dieta dla paznokci
Może dziwnie to brzmi, jednak nasze paznokcie również potrzebują odpowiedniej diety. Czego potrzebują? Przede wszystkim muszą zostać odżywione. Do tego wskazane są witaminy A, C, E (oleje, owoce i warzywa) oraz B ( pełnoziarniste produkty zbożowe), biotyna (orzechy- włoskie i ziemne, migdały, żółtka jaj, sardynki), cynk (kasze, ryby i pestki) oraz krzem ( ziarna zbóż, płatki owsiane). Żeby nabrały blasku warto dietę wzbogacić mlekiem i dodawaną do potraw oliwą.

Odżywki dla paznokci
Poza dietą paznokciową możemy wspomóc się odżywkami, które każda z nas z łatwością przygotuje w domu.

Witaminowa
Należy podgrzać pół szklanki oliwy, a następnie dodać łyżeczkę soku z cytryny i rozgniecionej kapsułki witaminy A+E.  Tak przygotowaną miksturę musimy wymieszać i przelać do miseczki. Paznokcie moczymy przez ok. 15- 20 minut.

Ze skrzypu
Podgrzewamy pół szklanki oliwy, dodajemy pół łyżeczki soku z cytryny i 3 łyżki wcześniej przygotowanego naparu ze skrzypu polnego. Wszystko musimy wymieszać i przelać do miseczki. Paznokcie moczymy przez ok. 15 minut.

Mleczna
Bierzemy szklankę ciepłego mleka i przelewamy do miseczki. Do tego dodajemy wcześniej przygotowany napar z kwiatu czarnego bzu (ok. pół szklanki). W tym przypadku moczymy nie tylko paznokcie, ale i całe dłonie, gdyż odżywka wzmocni paznokcie, ale jednocześnie pięknie wygładzi skórę. Moczymy je przez ok. 15 minut.

Regularne stosowanie domowych odżywek z pewnością wzmocni nasze paznokcie i doda im blasku.

Anna Koprowska- Głowacka
(anna.koprowska-glowacka@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}