Jak radzić sobie z odciskami na stopach?

Niestety raczej niemożliwe jest wyleczenie odcisku poprzez niechodzenie, dlatego odciskom należy zapobiegać, a gdy się pojawią odpowiednio szybko reagować. Sprawdź, dlaczego na twoich stopach tworzą się odciski i jak im zapobiegać oraz leczyć?

Odciski, pęcherze, nagniotki i modzele – co jest na mojej stopie?

Każda z wymienionych dolegliwości jest zazwyczaj bolesna i uprzykrzająca życie oraz wymaga odpowiedniego leczenia, jednak istnieje pomiędzy nimi spora różnica. Nagniotki mają zwykle swoje umiejscowienie na palcach i pomiędzy nimi. To mocno stwardniałe i niewielkie oraz okrągłe odciski, które posiadają rdzeń i w zaawansowanym stadium naciskają na nerwy wywołując ból. Z kolei modzele to duże i płaskie odciski, które pojawiają się najczęściej na podeszwach stóp. Na początku nie sprawiają bólu, jednak nieleczone prowadzą do stanu zapalnego i zaczynają poważnie doskwierać. Często towarzyszy im uczucie palenia. Przyczyną powstawania zarówno nagniotków, jak i modzeli, jest za ciasne i nieprawidłowo dobrane obuwie, a także wady w budowie stopy i noszenie obuwia na wysokim obcasie. Niewygodne obuwie jest również przyczyną powstawania innego rodzaju odcisków, czyli pęcherzy. Tworzą się one najszybciej i sprawiają zwykle największy ból. Pęcherze są to bowiem podrażnienia cienkiej warstwy skóry. Najczęściej pojawiają się przy noszeniu nowego obuwia. Powstają w wyniku tarcia, którego wynikiem jest napłynięcie pod skórę płynu. Tworzy się pęcherz nim wypełniony, a przy dalszym tarciu, pęcherz pęka i tworzy się rana, która sprawia jeszcze większy ból.

Jak leczyć i zapobiegać odciskom?

Odcisk na stopie to bardzo nieestetyczna dolegliwość. Lepiej jest  im zapobiegać niż usuwać. Sekret tkwi przede wszystkim w odpowiedniej pielęgnacji stóp i rozważnym dobieraniu obuwia. Powstawania nagniotków i modzeli unikniemy przez stosowanie odpowiednich kremów i peelingów stóp, a także systematyczne usuwanie zrogowaciałej warstwy skóry. By usunąć odcisk na palcu lub podeszwie można zastosować specjalne chemiczne plastry z kwasem, który rozpuszcza tylko martwy naskórek, czyli odcisk. Można stosować także plastry na odciski, które zmiękczają zrogowacenie i pomagają je usunąć. Jeśli jednak one nie pomagają, w usunięciu odcisków z pewnością pomoże lekarz. Również na pęcherze wypełnione płynem warto stosować odpowiednie plastry, np. Compeed (www.compeed.pl/content/compeed®-plastry-na-odciski-między-palcami), które zaabsorbują wilgoć i nie dopuszczą do dalszego tarcia w miejscu pęcherza. Zapobiegną jego przebiciu i przyśpieszą gojenie rany. Zapobiegać pęcherzom możemy poprzez unikanie niewygodnych butów, zwłaszcza z tworzywa sztucznego oraz zakładania na gołą stopę i dłuższego chodzenia w zupełnie nowych. Czasem bowiem but musi mieć czas, by dopasować się do stopy i nie powodować odcisków i pęcherzy. Dobrym pomysłem jest też stosowanie specjalnych poduszeczek i plastrów żelowych w miejscach na stopach narażonych na odciski, szczególnie, gdy mamy w planach przetańczenie nocy.

fot. compeed