Jak ustrzec się grzybicy?

Mimo, że grzybica stóp jest powszechną chorobą, stosując kilka rad możesz zmniejszyć ryzyko infekcji:

• Nie pożyczaj obuwia – nikomu i nigdy, unikaj także korzystania z gościnnych kapci.
• Noś buty z naturalnych tworzyw – takie, które są wygodne i nie krępują palców.
• Nie chodź boso w miejscach publicznych – np. na basenie, w hotelu, saunie czy przymierzalni.
• Myj stopy dwa razy dziennie – najlepiej rano i wieczorem. Unikaj pumeksu (mogą znajdować się w nim grzyby). Ze szczególną starannością wycieraj miejsca między palcami.
• Zakładaj skarpetki z naturalnych włókien – pamiętaj, żeby je codziennie zmieniać i prać w gorącej wodzie.
• 2-3 razy w tygodniu zafunduj stopom ziołową kąpiel – łyżkę szałwii lub kory dębu zalej szklanką wrzątku. Parz przez 15 minut i przelej napar do miski z ciepłą wodą. Mocz nogi przez 5 minut, a następnie osusz.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}