Keep calm and relax

Jeżeli jednak ten dzień był dla Ciebie wyjątkowo ciężki, polecamy kilka naszych sposób na oddech dla ciała i duszy, które przyniosą 100% rezultatów.

Oddech dla duszy - Joga, medytacja, zrównoważona dieta
Jeżeli wcześniej nie miałaś możliwości podjęcia praktyki jogi lub medytacji, to świetna okazja żeby rozpocząć tę przygodę. Włącz CD lub aplikację z medytacją, aby zrelaksować się przez kilkanaście minut. Odnajdź styl medytacji, który najbardziej Ci odpowiada. Może to być joga nidra, czyli sen jogi – relaksujący rodzaj medytacji z przyjemną muzyką i odgłosami szumu fal i śpiewu ptaków.

Jesteś tym czym jesz, trudno nie zgodzić się z tym powiedzeniem. Nasze ciało to nasza świątynia, dlatego musimy dbać o nie zarówno od strony wewnętrznej jak i zewnętrznej. A jedzenie, które dostarczamy naszemu organizmowi, wpływa zarówno na jedno, jak i drugie. Zrezygnuj z ciężkostrawnych potraw i fast foodów. Niech twój organizm odpocznie – przygotuj lekką sałatkę z mnóstwem super foods, do tego szklanka wody ze świeżo wyciśniętą cytryną i gotowe. Dobre samopoczucie i satysfakcja GWARANTOWANE!

Oddech dla ciała – kąpiel, masaż, ulubiona maseczka
Napuść gorącej wody do wanny, wsyp sól lub dodaj ulubiony olejek. Zapal świeczkę i poczuj, jak opuszczają Cię zmartwienia. Do relaksującego rytuału możesz dodać nałożenie ulubionej maseczki, a może peeling całego ciała? Możliwości jest wiele, od Ciebie zależy na co akurat masz ochotę – to Twój czas. Po długiej kąpieli, nawilż odpowiednio swoje ciało. Co powiesz na pięknie pachnący olejek, dzięki któremu poczujesz się jak na rajskiej łące…jeszcze tylko spryskaj skórę ulubionymi perfumami i oddaj się błogiemu odpoczynkowi. Czy nie brzmi to zachęcająco?


Fot. Platinium Cast
Informacja prasowa