Masaż kamieniem gua sha

Masaż kamieniem gua sha to masaż głęboko stymulujący, który poprawia krążenie krwi i limfy, zmniejsza obrzęki i zmarszczki, a także uelastycznia skórę i podkreśla kształty twarzy. Z tego względu właśnie można zrobić sobie krzywdę, jeśli nie przestrzega się kilku zasad masażu.

Masaż należy wykonywać regularnie, jednak nie nadmiernie. Dwa bądź trzy razy w tygodniu pełnego masażu będą wystarczające, natomiast pojedyncze ruchy z mniejszą ilością powtórzeń można wykonywać raz dziennie. Większa częstotliwość może spowodować przeciążenie układów krwionośnego i limfatycznego, a także doprowadzić do nadmiernego rozluźnienia mięśni bądź paradoksalnie do ich niezdrowego spięcia.

Nie należy przesadzić z ilością ruchów oraz siłą docisku podczas jednego masażu. Może to spowodować podrażnienie skóry, obtarcia i ból, a nawet siniaki i krwiaki.

Pamiętaj, aby nie nakładać olejku na nieoczyszczoną twarz. Spowoduje to zapchanie porów oraz wprowadzenie bakterii w głębsze struktury naskórka. Jeśli masz problematyczną cerę, oczyść twarz również po wykonaniu masażu.

Jeśli zmagasz się z trądzikiem lub innym stanem zapalnym, zrezygnuj tymczasowo z wykonywania masażu kamieniem gua sha. W innym wypadku możesz doprowadzić do zaognienia zmian oraz podrażnienia skóry.

Ogólnymi przeciwwskazaniami do masażu są choroby układu sercowo-naczyniowego takie jak: niewydolność żylna, niewydolność serca, zakrzepica żył oraz inne ich uszkodzenia, a także niektóre choroby zakaźne i trwająca choroba nowotworowa. Pamiętaj, aby koniecznie skonsultować chęć wykonywania masażu kamieniem gua sha z lekarzem, jeśli leczysz się na nadciśnienie, masz skłonność do krwotoków bądź jesteś w ciąży.

Ilona Podsiadła
(ilona.podsiadla@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}