Molekuła życia – fakty i mity o witaminie C

Niewątpliwie witamina C ma zbawienny wpływ zarówno na wygląd, jak i na zdrowie oraz samopoczucie. Zwana jest molekułą życia. Warto jednak poznać najważniejsze fakty i mity na temat kwasu askorbinowego, by korzystać z jego dobroczynnego wpływu w odpowiedni sposób.

MITY

• Witamina C zwalcza przeziębienie i grypę

To błędny sposób myślenia. Witamina C pozwala co prawda na przyspieszenie syntezy białych krwinek, ale ten proces nie następuje błyskawicznie. W czasie toczącej się infekcji może pomóc m.in. przez uszczelnienie i wzmocnienie naczyń krwionośnych, ale samo jej stosowanie na pewno nie pomoże ostatecznie wygrać z chorobą.

• Nasz organizm sam wytwarza witaminę C

Niestety organizm człowieka, jako jedynego ssaka, nie potrafi wytworzyć samodzielnie witaminy C, dlatego musi dostarczyć ją z zewnątrz, dzięki odpowiedniej diecie albo przyjmując suplementy o sprawdzonym składzie. Warto sięgać po preparaty bazujące na naturalnych składnikach, bowiem są one lepiej przyswajalne przez organizm. Witamina C syntetyczna praktycznie się nie wchłania, jest wydalana z moczem i powoduje jedynie  jego zakwaszenie.

• Niedobór witaminy C nie daje żadnych objawów

Gdy brakuje witaminy C pojawiają się bardzo charakterystyczne objawy, m.in.: zmęczenie, podatność na infekcje, brak apetytu, bóle mięśni, stawów i kości oraz stany zapalne w jamie ustnej.  Najbardziej znana jednostka niedoboru tej witaminy to szkorbut (krwawienie z dziąseł i wypadanie zębów). Na szczęście tak duże jej  niedobory w obecnych czasach są bardzo rzadkie.

FAKTY

• Witamina C wspomaga układ krwionośny

Fakt, że witamina C wspomaga układ krwionośny jest niezaprzeczalny. Witamina C uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne przez co zapobiega tworzeniu się sińców, krwotoków oraz krwawieniom dziąseł. Jednocześnie obniża ciśnienie tętnicze krwi.

• Witamina C działa zbawiennie na metabolizm

Witamina C sprzyja metabolizmowi tyrozyny – związanej z prawidłową pracą tarczycy oraz przysadki mózgowej, kwasu foliowego (wpływającego m.in. na prawidłowy wzrost komórek) oraz tryptofanu (związku, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu). Ponadto, hamuje utlenianie cholesterolu (bardzo ważne w profilaktyce tworzenia się blaszek miażdżycowych) , pomaga w przyswajaniu żelaza.  Większość zwierząt nie wie, co to jest zawał serca, ponieważ ich organizm produkuje wit. C. Niedźwiedzie i inne zwierzęta zapadające w sen zimowy nie cierpią na zawały serca (cholesterol  400 do 600 mg/dl), ponieważ ich tętnice chronione są przez endogenną witaminę C

• Witamina C odmładza

Pośrednio, witamina C wpływa zbawiennie na formowanie i utrzymywanie się kolagenu potrzebnego do odbudowy starzejących się komórek skórnych. Regularne spożywanie owoców i warzyw bogatych w witaminę C zmniejsza znacząco ryzyko zachorowalności na nowotwory. Ma silne właściwości  antyoksydacyjne.

• Co zamiast cytryny?

Nie zawsze w swojej codziennej diecie jesteśmy w stanie uwzględnić produkty bogate w witaminę C. Na pomoc przychodzą jednak suplementy diety, wśród których warto wyszukać te najbardziej wartościowe. NUTRIVI VITAMIN C to naturalny ekstrakt z dzikiej róży, aceroli i rokitnika – roślin, w których witamina C występuje w kilkukrotnie większych stężeniach niż np. w cytrynie. Wiele badań naukowych dowodzi unikalnych dla zdrowia właściwości naturalnej witaminy C.

Czy wiesz że…

Owoc dzikiej róży stosowany jest w medycynie ludowej jako jedno z najbogatszych źródeł witaminy C. Już od jednego do trzech owoców może pokryć dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka. Ludzie pierwotni traktowali owoce róży jako codzienne pożywienie. Naukowcy odkryli, że w różach owocowych zawartych jest około 130 związków, które mają dobroczynny wpływ na organizm ludzki!

Acerola, zwana również wiśnią z Barbados, jest rekordzistką pod względem zawartości witaminy C. Jej jeden owoc ważący 4,5 g ma tyle witaminy C co kilogram cytryn. Jedna mała szklanka (180 ml) soku z aceroli może zawierać tyle witaminy C co 14 litrów soku pomarańczowego. Roślina pochodzi z Karaibów i Ameryki Środkowej. Przypuszcza się, że Indianie z wysp karaibskich przenosili nasiona lub rośliny podczas migracji pomiędzy wyspami i korzystali z dobroczynnych właściwości aceroli już w czasach prekolumbijskich.

Rokitnik, inaczej rosyjski ananas, cierń morski, koralowiec, to rozłożysty krzew, którego ozdobę stanowią pomarańczowe jagody. Ma wiele nazw, ale jedno nie ulega wątpliwości: jest to roślina o wyjątkowych zaletach leczniczych i kosmetycznych. Najbardziej wartościowe są pomarańczowe owoce, które najlepiej zbierać między sierpniem a październikiem, choć utrzymują się na krzewie przez całą zimę, a po przemarznięciu stają się nawet bardziej słodkie. W ich składzie znajdziemy dużą porcję zwiększającej odporność organizmu witaminy C oraz E i A.

NATURALNA WITAMINA C – DLACZEGO WARTO?
•    Syntetyczna witamina C  - izomer prawoskrętny – jest bardzo nisko przyswajalny
•    Naturalna witamina C -  izomer lewoskrętny -  wysoko przyswajalny
•    Naturalna witamina C występuje w towarzystwie bioflawonoidów zwiększających wchłanianie jej do komórek.
•    Zalecana dawka to 200 mg dziennie, natomiast dr. Linus Pauling przyjmował nawet 18 g dziennie i dożył 94 lat.
•    My zalecamy dzienną dawkę pomiędzy 1000 a 2000 mg.

Profesjonalne kosmeceutyki marki Larens, producenta Nutrivi Vitamin C, dostępne są w WellU Anti Aging Institut w Hotel&Medi SPA Biały Kamień. Więcej informacji znajduje się na stronie: https://bialykamien.wellu.eu/

ip

fot. Nutrivi Vitamin C